Når treningskampene begynner

Graviditet er tiden for lykke og forventning, som gradvis erstattes av milde erfaringer. Ikke alle kvinner kan trygt tåle motgangene i den siste måneden, magen vokser, og dagene nærmer seg det etterlengtede øyeblikket. Mor med beven gjelder for hver ekstra bevegelse kid, ny følelse, like før starten av arbeidskraft, opphører ikke å forlate ideen om hvordan å passere arbeidskraft.

Hva gjør trening bout

Hva gjør trening bout

Nature ble unnfanget, at barnet vokste opp uten å oppleve en mangel på næringsstoffer, og ble sterkt beskyttet i magen mødre. Men naturen har ikke glemt mamma, de første påminnelsene om naturen presenteres når opplæringen begynner. Under hele graviditeten er det en liten trening av livmorens muskler. Som et resultat blir det mer elastisk ved slutten av graviditeten, livmorhalsen i livmor er forkortet for å gi babyen et enkelt utseende.

utseendet på trening bouts

Training, falsk eller kramper Brestona Hicks, det er alt det samme konseptet som innebærer en reduksjon i veggen av livmor i en liten periode, de vanligvis ikke vare mer enn to minutter. Merkelig nok, men en slik opplæring begynner med starten av den 20. uken av graviditeten. Nesten ingen på dette tidspunktet føler ikke noen kamper, siden magen er veldig liten, og prosessene som oppstår der går ubemerket.

instagram viewer

I senere stadier av graviditet begynner en kvinne å føle noe ubehag og ubehagelig følelse i underlivet - dette kan varsle en ung mor. Livmoren blir elastisk, får økt tone, en trekkfølelse opptrer i nedre rygg, abdomen blir fast. Men dette fenomenet varer ikke lenge, og etter to minutter går smerten bort.

Hvordan oppføre seg på den tiden

Hvordan oppføre seg under trening bouts

Et interessant faktum er at ikke alle kvinner føler sammentrekninger, alt avhengig av smerteterskelnivå.Noen føler dem til 20 uker, og noen forstod ikke at hun hadde treningslag. Men likevel vet de fleste av de gravide kvinnene på forhånd om falske anfall, og dette kan være veldig plagsomt.

Vær oppmerksom på! Hvis livmorstrening er ubehagelig og ubehagelig, anbefales det å bytte miljøet og ta en tur i frisk luft. Når slike slag blir fanget når du gjør jobb, gjør alt tvert imot - legg deg og hvil litt. Det vil være svært nyttig hvis fremtidens far gjør en lett ryggmassasje - dette vil hjelpe til med å slappe av og glemme ubehag.

Hvordan å roe ned under trenings bouts

Når trening bout oppfattes som en hyllest til en endring i den forstand av kroppen og ikke forårsake unødvendige følelser, mamma kan bruke disse øyeblikkene for å forberede den kommende fødselen. Og det føltes som trening kommer tilbake, prøv å slappe av så mye som mulig og å etablere riktig pust, slik forberedelse vil være uvurderlig i den kommende fødselsveer.

Vær oppmerksom på! Ved trening bouts om natten komme opp av sengen, gå rundt, kan du ta en varm dusj, men i alle fall, varm dusj etter en beroligende brygge urte eller grønn te. Hvis du etter dette skjedde søvnløshet, ikke tving deg selv til å sovne, bare slå på rolig musikk og lytte gjennom hodetelefoner, til ikke å forstyrre noen, eller lese en bok.

Når treningen er slutt

Night falske rier

I de to siste ukene av svangerskapet fra trening bouts gradvis smertene går inn i den nedre del av magen, og sensasjonen bli mer plagsom. Jo nærmere vilkårene er egnet til å føde, jo mer sannsynlig kommer trening bout, de kvinnene som er vant til deres følelse under hele svangerskapet, kan ikke lenger betale mye oppmerksomhet til opplæring av sine venter ut. Men du bør ikke overdrive det med tålmodigheten, du kan gå glipp av den viktige tiden ved tilnærmingen til ekte fødselssmerter.

Vær oppmerksom på! Falske rier er 2-3 minutter og ved gjentatte ganger, til forskjellige tider uten konstant periodisitet og smerten er ikke veldig merkbar. Som regel trening dronningen tilbringer kvelden eller om natten, når kroppen er avslappet så mye som mulig, og ingenting forstyrrer din oppmerksomhet. Når det gjelder ankomsten av ekte kamper, vil kvinnen føle all sin styrke. Perioden til offensiven kan kontrolleres mot klokken.

Må ikke forveksles med den virkelige fødselen

trening bout og ekte

For første gang i kampen starter en time fire ganger, som regel er de ledsaget av omkranser smerte over ryggen og magen, kan være ulike typer disponering, muskelkramper eller støtende diaré.Alle disse symptomene tyder direkte generiske aktiviteter, hvis du er hjemme på den tiden, ringe nødnummeret, som ingen er trygge fordi arbeidskraft kan være ganske rask, og konsekvensene er ikke veldig bra.

Ut av frykt utbruddet av disse kampene er mange kvinner forvirre dem med trening, og for tidlig å begynne å slå alarm. Bare lytt nøye til kroppen din, tankene for deg selv, en liste over hva du føler faktisk brette alle angst frykt, prøv å slappe av, og naturen selv vil sørge for å informere om de virkelige kamper i påvente av fødsel.

Video

Hvordan oppføre seg på tidspunktet for levering av forløpere: