Hvordan glemme en elsket, råd fra en psykolog og interessant video råd

Å bryte forholdet er alltid vanskelig og smertefullt. Hvis det ikke er mer håp for forsoning, eller det ikke er nødvendig av hensyn til inkompatibilitet, bør du bare glemme din kjære. Det er lett å si, men mange mennesker vet ikke hvordan man skal gjøre det i praksis.

Perioden etter separasjonen er preget av en nostalgisk stemning, minner, en gjennomgang av fellesbilder, favorittfilmer og sanger.

Hvordan få tak i

Men du må ta deg selv i hånden. Først må du bli kvitt tanker om det. For dette er det nødvendig å etterlate lite tid til refleksjon, det er nødvendig å okkupere deg selv. For å gjøre dette, er det viktig å kommunisere mer med venner, gå ut "inn i lyset", gå til en morsom forestilling i selskap med venner og få nye venner i prosessen.

I tillegg fjern fjernbilder, gaver, CDer med sanger og filmer, det vil si alt som gjør deg trist. Du kan kaste den bort, men alle bestemmer seg. Kanskje med tiden, når hjertet er rolig, denne "samlingen" vil gå ned i historien som "Hvordan var det" eller bare i papirkurven uten anger.

For det andre er det viktig å finne en ny hobby som krever samarbeid. Når tankene er opptatt, er det ingen tid for melankoli. Du kan gå til danser( bare ikke par, for en start), lage krittbilder på asfalt og ting.

Hvordan glemme en elsket: Råd fra en psykolog sier at du må finne det maksimale antall mangler. Så, for det tredje, skriv en liste over negative oppføringer og øyeblikk i atferd som ikke kombinerer med ideen til prinsen.

Hvis ingenting hjelper, kan du gjerne kontakte en terapeut. Han vil utføre individuelt arbeid eller gi råd til å delta på treningsøkter. Ikke vær redd, du kan lære å elske deg selv, øke selvtillit, håndtere komplekser og unødvendige tanker.

Det siste punktet som knytter seg til et tidligere liv, kan være utløpet av sjelen. For å gjøre dette må du ta en god venn, du kan dagbok eller kassettbånd. Fortell, skriv eller fortell alt som er i tankene dine og la det være på disse transportørene. En venn kan håndtere det, og blogg med tape kan bli kastet, brenne eller bryte bort for å skjule, og deretter glemme.

vendte sin oppmerksomhet

Prøver å avvise tanken på en kjær, ikke rush for å bytte til et annet sted for et nytt forhold, prøver å fylle gapet enn nødvendig. Du kan selvsagt prøve å kile en kil med en kil, men som regel kommer ikke noe godt av det.

prøver å nummen smerte på noen måte, du bare begå dumheter og gjøre noe dumt, som du vil fortsatt vondt og fornærmet. Med et søk etter en erstatning, er det bedre å vente litt.

Først skift til jobb, en hobby, en familie. Hjernen er ordnet slik at det er umulig å tenke på alt på en gang. Her, og beveg dine tanker ikke i ubrukelig selvfylle, men i nyttige aktiviteter. Nok til å engasjere seg i sadomasochisme! Hvis du ikke gjør noe i det hele tatt, gjør en innsats! Under liggestolen strømmer ikke vann!

Hilsen - og vær glad

Hva bør du være glad for å spørre? Noe som du er i stand til å elske. Til det faktum at du hadde kjærlighet. Hvorfor må alt være med smerte og lidelse? Vær takknemlig for de fantastiske øyeblikkene du hadde. Og la ham leve, og la ham være glad. .. La gå, tilgi og leve videre.

Stopp å huske en elsket, spesielt når han virkelig var elsket, ikke lett, men mulig. Ikke rart de gamle sa: alt går. Vil passere og dette. .. Tiden helbreder.

Det du egentlig ikke bør gjøre, er å se etter glemsel på bunnen av flasken, i en håndfull piller, på kanten av bladet og på vinduskarmen på tiende etasje. Dette er meningsløst, fordi det gjør vondt, som regel, sjelen, hjertet, vel, noen ganger enda noen deler av kroppen. .. Og hvis kroppen er syk og stopper, har sjelen potensial til å være evig, og hvem kan garantere at smertene ikke vil gå dit. ..

Video materialerelaterte artikkelen

gode tips Natalia Tolstoy:

Hvordan takle depresjon:

Hvordan oppføre seg når vi skiltes:

noen flere tips: