Salt sjø
Våre forfedre brukte uberørt havsalt til mat. Slikt salt inneholdt nesten hele periodiske bordet( i sjøvann - mer enn 40 kjemiske elementer i en løselig form).I dag brukes dette uberørte saltet bare som medisin, det kalles polygalit.
Renset Sjø salt til mat, som i vår tid kan kjøpes i mange butikker, selvfølgelig, er ikke en kur, men det likevel gorazo til mer nyttig enn vanlig salt.
Hva annet enn natriumklorid finnes i havsalt? En inneholdt i:
• Natrium, som deltar i aktivering av fordøyelsesenzymer, normaliserer blodtrykket. Mangelen på natrium i kroppen fører til dehydrering av kroppen og dannelsen av rynker.
i klor, som er involvert i dannelsen av magesaft, dannelse av blodplasma, aktivering av enzymer.
• kalsium, som er nødvendig av kroppen til å opprettholde muskelarbeid, bygge, bein og bindevev, blodpropp, styrker cellemembraner. Kalsiummangel kan utløse utviklingen av hypertensive kriser, graviditetstoksisitet, hårtap.
• kalium, som regulerer vannbalansen i cellene, øker stoffskiftet, favoriserer veksten av nye celler, er nødvendig for normal funksjon av hjertemuskelen og skjelettmuskulatur. Mangel på kalium forårsaker spasmer og atoni av muskler, nedsatt blodsirkulasjon, forverring av velvære.
• Fosfor, som er en bygningskomponent av cellemembraner. Mangel på fosfor fører til osteoporose.
• Magnesium, som hindrer utviklingen av allergiske reaksjoner og er nødvendig for assimilering av kroppen andre mineraler og vitaminer. Magnesium mangel fører til utvikling av rakitt hos barn og voksne - til sirkulasjonsproblemer og utvikling av hjerte- og karsykdommer.
• Mangan, som er involvert i dannelsen av beinvev og styrker immunforsvaret. Mangan på mangan forårsaker sirkulasjonsforstyrrelser og forverring av kroppens generelle tilstand.
• Zink, som er involvert i dannelsen av immunitet og opprettholder funksjonen av kjønnskjertlene. Sinkmangel kan føre til infertilitet, tap av seksuell aktivitet, redusert immunforsvar, hudsykdommer, anemi, og til og med utviklingen av tumorvekst.
• Jern, som er involvert i transport av oksygen og prosessen med dannelse av røde blodlegemer. Dens mangel fører til forstyrrelse av alle vitale funksjoner i kroppen.
• Selen, som har antioksidantegenskaper, forhindrer onkologiske sykdommer, øker kroppens forsvar.
• Kobber, som er nødvendig for at kroppen skal helbrede blodet. Mangel på kobber i kroppen fører til utvikling av anemi.
• Silisium som bidrar til å styrke vev og gir elastisitet til våre fartøy.
• Jod, som er nødvendig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen. Mangel på jod i kroppen svekker immunitet.
og havsalt legger vekt på den unike smaken av noe produkt og gjør oppvaskene mer ømme og velduftende.
Stort og middelsalt salt brukes til å tilberede de første rettene, tilsettes til kokende vann under tilberedning av grønnsaker, pasta, ris;for konservering;for salting av fisk.
Små salt er mer egnet til bruk i ferdigretter og direkte ved bordet.
Så, hvis du bestemmer deg for å erstatte det vanlige saltet på bordet ditt med salt, vil kroppen din bare være takknemlig for deg!
I dag oppstod et nytt produkt på hyllene: en blanding som heter "Havsalt med urter".
Denne blandingen består av havsalt, urter( vanligvis løk, basilikum og persille), tang og krydder. Ernæringseksperter anbefaler at du bruker det i stedet for salt som en krydder for enhver tallerken, da denne blandingen bidrar til å fjerne overflødig væske fra kroppen og bryte ned fett.
Og legene selv gi dette råd: Hvis du lider av nyresykdom, høyt blodtrykk og andre sykdommer som er ledsaget av væskeansamling i kroppen, ta en teskje av denne "magiske" krydder inne, som en medisin.
Hva er fortsatt en god blanding av havsalt med urter? Vel selvfølgelig, havsaltet selv, dette er klart for oss alle. Men jeg tror at tilstedeværelsen av tang i denne blandingen har liten betydning. Det som trengs i vårt kosthold tang?
Seaweed er et produkt som tar nesten det første stedet i metningen med mineralske stoffer. Brune alger inneholder 80 ganger mer magnesium enn noen grønnsaker. Svarte alger er 14 ganger rikere i kalsium enn melk. I røde alger er det 30 ganger mer kalium enn i bananer, og med jernmengden er de 200 ganger større enn rødbeter. Brown alger er veldig rike på fosfor, og protein( protein) i dem er dobbelt så mye som i enkelte kjøtttyper.
I tillegg marine alger er til stede, vitamin A( normaliserer cellevekst i kroppen), vitamin B( støtte nervesystemet og fornyer huden) og askorbinsyre - vitamin C( styrker immunsystemet).Spesialister bemerker at å spise tang hjelper til å nøytralisere effekten på kroppen av kreftfremkallende stoffer.
Men uansett hvilket salt du bruker, bør du likevel bruke det i moderasjon, som leger med rette har råd til.
Og med kvinner vil jeg snakke litt mer om hemmelighetene til havsalt på bordet vårt.
Kjære lesere! Hver vertinne skal kunne salt ikke bare riktig, men også deilig! Hvis nyttige retter på bordet ditt ikke vil føre til at du umiddelbart ønsker å spise hele tallerkenen til bunnen, vil det ikke bli bra med den beste ernæringen. Fordi, som bestemoren min likte å si, "det er nyttig at du kom inn i munnen din"( det vil si hva spises med appetitt).Og jeg er helt enig med han! For å forberede "dere var ikke bare nyttige, men også munnvann, jeg vil gi deg noen råd.
"Salted" regler
• Salater er saltet før de helles med vegetabilsk olje - saltet er dårlig oppløselig i olje. Hvis du allerede har salat salat, vil saltet forbli i det store krystaller.
• Kjøttbuljongen må saltes før matlagingen slutter, ellers vil kjøttet i det bli tøft.
• Grønnsaker og fiskebøtter er saltet like etter koking.
• Hvis du har over-saltet suppen, dyp gazeposen med ris 5 minutter før matlagingen slutter - risen vil "plukke opp" overflødig salt.
• Når du kokker makaroni, bør vann svelges før du dypper dem i kokende vann, ellers vil pastaen holde seg sammen, selv om du spilder dem godt med vann etter tilberedning.
• Ved koking blir potetene saltet umiddelbart etter kokende vann.
• Når stekepotet er saltet, når det er nesten klart, og dets skiver er brune på begge sider. Hvis du salter det tidligere, vil skivene vise seg å være myke og ubehagelige.
• Beets blir ikke saltet når det tilberedes i det hele tatt - noe salt dreper den pikante smaken av denne grønnsaken.
• Kjøttet er saltet i ferd med stekning, ellers vil det miste juice og bli tøft.
• Fisken skal saltes 10-15 minutter før stekning og vente til saltet er godt absorbert, deretter
og det vil ikke skilles under kokingen.
• Semi-ferdige saltprodukter under stekeprosessen.
• Dumplings, dumplings, dumplings saltet i begynnelsen av matlagingen.
På en eller annen måte tradisjonelt når man snakker om matlaging, er det vanlig å dele oppskrifter for nye deilige retter. Hvilke retter kan jeg anbefale deg, jeg kan ikke engang forestille meg - tross alt snakker vi bare om hvordan man skal saltmat. .. Men tradisjoner er tradisjoner! Og de kan ikke bli krenket. Så jeg forteller deg om. .. te og kaffe. Ja, det handler om te og kaffe, men ikke enkelt, som vi alle er vant til, men om salt.
Lotioner med havsalt
Lotioner brukes til såkalt "slutt" rensing av huden, det vil si etter den grunnleggende hygieniske prosedyren. De hjelper til med å gjenopprette det beskyttende syre laget av huden, og alkoholkremene avfett det også.
La oss nå lære å lage lotioner og tonics oss selv og velg hvilken som passer best for huden din.
Cleansing lotion for tørr hud
Bland 2 kopper birkesaft med en teskje sjøsalt og en spiseskje honning. Rør godt, belast og tilsett 25 ml med medisinsk alkohol.
Havsalt
En berømt forfatter sa en gang en flott setning: "Skjønnhet er en forferdelig kraft;og i løpet av årene blir det mer og mer forferdelig! "Det var selvsagt en vits. Men hvis vi ikke ønsker vår skjønnhet med årene "var det blitt verre," at vi bare trenger skjønnheten av sin kontinuerlig støtte, verne.
Og hvordan er det best å hilse og verne? Selvfølgelig, ved hjelp av havsalt! Cleopatra visste det. Ikke rart hennes favoritt kosmetiske inngrepet var en slik maske:
200-300 gram havsalt bland godt med et glass krem og sirkulære bevegelser brukes på huden, og starter med tærne og opp til nakken.
Denne maske kosmetikere og til denne dagen kalles masken av Cleopatra.
Generelt er havsalt tradisjonelt tatt med i mange kremer, masker, tonics og lotioner. Når du bruker "salt" kosmetikk, forbedrer hudfarge, porene blir smalere, huden blir glatt og fløyelsaktig.
Men før du bestemmer deg for å bruke kosmetikk med havsalt , må du avgjøre hvilken type hud i ansiktet ditt er.
Det er veldig enkelt. Vask grundig, og en time etter vask, flytte et stykke silkepapir over ansiktet - "blandet type hud" panne, nese og hake av
I skjønnhet oppskrifter ofte fortsatt henvist tilHva slags type er det? Blandet hudtype - dette er når du har en stor del av huden, er normal, men på enkelte steder( oftest på haken og på pannen) er huden fet. Det er nødvendig å ta vare på slik hud i henhold til samme regler som for normal hud.
Vel, vi har bestemt hvilken type hud, nå er det på tide å lære å ordne med det med "salt" kosmetikk.
Hvor skal du begynne?
Å starte daglig hudpleie, selvfølgelig, med rensing. Tidligere var dette problemet for enhver kvinne( for ikke å nevne menn) løst enkelt og entydig: å rense huden betyr å vaske ansiktet ditt. Siden da har kosmetikkens meninger om den daglige rensingen av huden endret seg mer enn en gang, og fra tid til annen endret seg radikalt. Spetsialis-.du rådes til ikke å vaske alt - bare å tørke huden tonics og kremer, rådet likevel å vaske, men uten såpe, så plutselig kom tilbake til ideen om at såpe generelt - hver av huden vår. Umiddelbart begynte tvister om hvilken såpe som skulle velges for daglig vasking, og igjen er meningene til kosmetologer forskjellige. .. Generelt er eksperter fra oss, de fattige, helt forvirret!
Jeg forteller deg en liten hemmelighet: i dag var det fasjonabelt å vaske igjen! Og hvis du har fet hud, må du gjøre det med såpe. Hvis huden er normal eller tørr, er det også bedre å vaske med såpe, bare ikke med det vanlige, men med væsken - det bryter ikke mot syrebasen i huden. Personlig er jeg helt enig med denne trenden av mote: Jeg har aldri lært å gjøre uten å vaske, for å oppdatere huden bare med lotion eller med tonic. Jeg fortsatte å vaske ansiktet mitt, selv når kosmetologer anbefalte kategorisk ikke å gjøre det! Og jeg anbefaler deg å vaske deg daglig. Hvis du er klar til å følge mitt råd, foreslår jeg at du en oppskrift salt flytende såpe som er perfekt for alle hudtyper.
inhalasjon med havsalt og urter
Innånding - inhalering narkotika - snarere
vanligste innånding - damp dem, og vi vil forfølge.
For blandet innånding, ta en spiseskje saltvann og en spiseskje av riktig urtekolleksjon. Alt helles med kokende vann, i fem minutter er det infundert, så kan dampen pustes.
samling for forebygging av forkjølelse
Ingredienser: lind blomst fiolett, tricolor, elecampane rot, salvie, bjørk knopper i like deler. Ta en og en halv spiseskjeer salt og en spiseskje saltvann per liter vann.
Har antiinflammatorisk, antipyretisk, immunmodulerende virkning i øvre luftveiene, har antivirale egenskaper, utøver en ekspektorativ effekt.
Kontraindikasjoner: Individuell intoleranse mot komponenter.
Collection for styring av bronko-pulmonar systemfunksjoner
Sammensetning: elecampane rot( 1 del), brennesle( 1 del), marshmallow rot( 2 deler), hestehov( 2 deler), smalkjempe blad( 1,5 deler), salvie( 1 del), timian( 1 del), Ledum( 1 del), pinjeknopper( 2 deler).Ta to spiseskjeer salt og en spiseskje saltvann per liter vann.
har anti-inflammatorisk virkning på luftveiene, flytende sputum, har slimløsende, hostestillende virkning, øker immunoresistance, bedrer restitusjon broncho-pulmonalt vev.
Kontraindikasjoner: med individuell ikke-transport av komponenter.
-samling for å regulere funksjonene i det kardiovaskulære systemet
Sammensetning: motherwort( 1 del), hagtorn( 1 del), vendelrot rot( 2 deler), frø dill( 1 del), ringblomst( 1 del), calamus rot( 2 deler), knotweed( 2 deler).
forbedrer funksjonen av det kardiovaskulære systemet, et verk av hjerteledningssystemet, forbedrer sirkulasjonen og ernæring av myokard, styrker veggene i kransarteriene, og har en mild sedativ virkning.
Kontraindikasjoner: Individuell intoleranse mot komponenter.
kolleksjon for en blodtrykksregulering
Sammensetning: motherwort( 2 deler), fennikel frø( 1 del), ringblomst( 2 deler), cudweed( 1 del), blomster og frukter av hagtorn( 2 deler), vendelrot rot( 1 del), tare( 1 del), gjeter-vesken( 1 del), kjerringrokk( 1,5 deler).
fremmer reduksjon og normalisering av blodtrykket, forbedring av blodsirkulasjonen, redusere vaskulære spasmer.
Kontraindikasjoner: Individuell intoleranse mot komponenter.
Collection for regulering av nervesystemet funksjoner
Sammensetning: motherwort( 2 deler), dill frø( 1 del), vendelrot rot( 1 del), timian( 2 deler), sitronbalsam( 2 deler), cyanose blå( 1 del), blomsterkamille( 1 del), anis frø( 1 del), peon rot( 1 del).
beroligende, vasodilator, pro-tivosudorozhnym handling;øker motstanden mot psyko emosjonell stress, gjenoppretter holder nevromuskulære pulser i det perifere nervesystem.
Kontra: idiosynkrasier komponenter.
Collection for styring av sentralnervesystemet
Sammensetning: mynte( 2 deler), motherwort( 1 del), vendelrot rot( 1 del), ryllik( 2 deler), smalkjempe( 1 del), se en tre-valses( 1 del), fioletttricolor( 2 deler).
fremmer forbedring av cerebral sirkulasjon, regulerer det autonome nervesystemet, forbedre cerebral blodstrøm som en helhet, har anti-stivnet, sedasjon og analgesi-ziruyuschim handling.
Kontraindikasjoner: Individuell intoleranse mot komponenter.
Collection for regulering av nikotinavhengighet
Sammensetning: calamus rot( 2 deler), vendelrot rot( 1 del), timian( 1 del), kjerringrokk( 2 deler), mynteblad( 1 del), ryllik( 1 del), brenneslenesle( 1 del), en rekke( 2 deler), eukalyptus( 1 del), en tre-valses klokke( 1 del), salvie( 2 deler).
reduserer Gradvis suget etter nikotin, har en rensende effekt på det Bronkopulmonale system.
Kontraindikasjoner: Individuell intoleranse mot komponenter.Å regulere
alkoholavhengighet
Sammensetning: salvie, kjerringrokk, centaury, motherwort, blader peppermynte - like.
reduserer krav for alkohol, regulerer brudd på nervesystemet, bidrar til å redusere effekten av alkoholforgiftning på de indre organer.
Kontra: idiosynkrasier komponenter. Samle
for å bedre appetitt
Sammensetning: calamus rot( 2 deler), ryllik( 1 del), dill frø( 1 del), spisskummen( 2 deler), Artemisia urt( 1 del), se en tre-lagdannede( 2 deler).
forbedrer fordøyelsen, utvinning av produksjon av enzymer, sekresjon av magesaft, pepsin;Den øker aktiviteten av acidophilic bakterier har en regenererende virkning på slimhinner.
Kontra: idiosynkrasier komponenter. Samle
for å regulere kropps adaptogenic reaksjoner
Sammensetning: elecampane rot( 2 deler), brennesle( 1 del), hagtorn( 1 del), hofter( 1 del), salvie( 1,5 deler), eukalyptus blad( 1del), lakrisrot( 2 deler), Eleutherococcus rot( 1 del).
Indikasjoner for profylakse og kroniske forkjølelse samtidig redusere motstanden av organismen.
Kontra: idiosynkrasier komponenter.
å styre funksjoner i huden
Sammensetning: suksesjon, celandine, nesle, marshmallow rot, svarthyll, ryllik, bjørk knopper, bark eik, stemorsblomst, valnøtt Walnut blad - like.
anbefalt som en tonic, en adaptogen-ing, rensing og anti-allergimiddel;gunstige effekter på funksjonen av huden, hjelper renser huden og dens foryngelse.
Indikasjoner for forebygging av eksem, psoriasis;for å rense huden.
Kontraindikasjoner: Individuell intoleranse mot komponenter.
I de forrige kapitlene har vi allerede snakket om de positive effektene av aromaterapi på kroppen vår, så jeg vil ikke gjenta. Jeg anbefaler deg bare å prøve å skifte innånding med havsalt og fytoindikasjon, gjennomføre økter hver dag i minst to uker. Da kan du selv se fordelene med disse prosedyrene!
Havsalt renser
kroppen fra dårlige matvaner, eller bare med alderen i kroppen bygger seg opp til et par kilo av miljøgifter. Hvordan skjer dette?
Vi blir alle syke fra tid til annen. Og nå produserer våre syke indre organ giftige produkter av metabolisme - slagg eller giftstoffer. Slags går til blodet og lymfeet, som i sin tur går gjennom hele kroppen vår, "dumper" slaggen allerede inn i ytre foci.
Så det er allergisk hudutslett og andre hudsykdommer. Slimhinnen reagerer på "slivers" kastet til henne ved rhinitt, tonsillitt, bihulebetennelse. Lymfevev er "presentert" for oss av lymfadenitt, tonsillitt. .. Vel, og så videre.
For å unngå alle disse problemene, må kroppen rengjøres regelmessig.
I prinsippet er rensing av kroppen et helt harmonisk system der det er svært viktig å følge prosedyrens rekkefølge. For eksempel, når du ikke har ryddet nyrene, gir det ingen mening å kjempe med steiner i leveren eller å begynne å rense blodet.
Men vi skal snakke i dag bare om tarmen rensing og rensing av frontpartiet og overkjevens bihulene, fordi det er mulig og nødvendig å bruke havsalt i disse rensing av kroppen.
havsalt Utgnidning
Triturerings-behandling prosedyrer gunstig effekt på hele kroppen, beskytter mot forkjølelse, stivne, forbedrer blodsirkulasjonen og styrker immunsystemet.
• Bland 500 ml vann, 250 ml vodka, 20 dråper jod og 2 ss saltvann.
• Om morgenen, etter å ha tatt en dusj, fukt en hard svamp( eller loofah) i denne løsningen og gni hele kroppen hele tiden.
• Etter prosedyren, bruk straks, ikke tørk.
Skyll med havsalt bør gjøres daglig.
«vanlige" hav bade
Dyr sjøbad vanligvis oppnevnt nervøs utmattelse, søvnløshet, smerter i ledd, muskler, forstyrrelser i stoffskiftet og radikulitt og for å forbedre tonen i hele organismen.
Det fulle badet krever 1-2 kg havsalt. For ikke å komme inn i vannet, må en rekke urenheter, for eksempel sand, hælde salt i en lommepose og legge posen i et bad eller henge den under springen.
Den beste tiden for sjøbad er om kvelden, 2 timer etter middagen, 1-1,5 timer før sengetid. Bruk vanligvis 10-15 bad hver annen dag i 10-15 minutter hver. Den optimale vanntemperaturen er 36-37 ° C.
imidlertid svak, trøtt fort folk tar sjøbad nyttige i morgen: de styrke, refresh, skape en god stemning, øker effektiviteten. Morgenbad bør være mer kjølig - ca 33-34 ° C.
Ligge i vannet skal være avslappet, avslappende, slik at vannet dekker kroppen. Prøv å holde beina litt over bagasjerommet - denne posisjonen letter arbeidet i hjertet.
Nyttige og kurative egenskaper og sammensetning av naturlig sjøvann
Den helbredende kraften til sjøen er kjent siden antikken. Selv før vår tid og Euripides( det femte århundre f. Kr.) og Hippocrates( det fjerde århundre f. Kr.) snakket om helbredende egenskaper av sjøvann. Og Platon hevdet at sjøen helbreder alle menneskelige plager. Og dette er forståelig: det var i havet, i verdenshavet, at livet begynte.
En av de mest overbevisende bevis for livets opprinnelse i moreyavlyaetsya det faktum at saltet av blod og andre kroppsvæsker hos dyr er omtrent den samme som den salt sjø
vann, og inneholder omtrent de samme mengdeforhold. Forskere mener at dyrene som dukket opp i havet, forlot vannet på land og bevart i deres blod saltinnholdet i sjøvann.
Sjøvann har en markert terapeutisk effekt: det stimulerer de regenerative prosesser i vevene, og forbedrer hudens elastisitet, har smertestillende, anti-inflammatorisk, absorberbare og antiseptiske egenskaper, sjøvann lindrer smerte i sykdommer i muskel-skjelettsystemet, radikulitt, polyartritt, stimulerer metabolismenprosesser i kroppen. Det har gunstige virkninger på nervesystemet: lindrer stress, tretthet, normaliserer søvn, øker vitalitet. Positiv effekt av bad med havsalt på kardiovaskulærsystemet ble notert.
I antikkens Hellas betød ordet "halit" både salt og sjø.Dette er ikke en ulykke. Sjøen kan ikke være salt. Havsalt utenfor konteksten til havets energi mister sine magiske helbredende egenskaper.
I vitenskapen vanligvis målt saltholdighet antall gram salt som inneholdes i ett kilo av sjøvann. Generelt er saltkonsentrasjon( antall gram salt pr 1 kg vekt av sjøvann) i skjød havene overalt den samme og den beløper seg til omtrent 35 gram per kilo. Men dette er bare generelt. Faktisk er saltholdigheten av vann i forskjellige hav langt fra å være det samme. For eksempel, fortynner elv Neva vann Østersjøen, på grunn av at konsentrasjonen av salter i Gulfen av bare 4 g / kg - omtrent 10 ganger mindre enn konsentrasjonen av salter i havene. Azov Sea vannet fordamper per arealenhet for ett år mer enn Finskebukta, og Don elva utvanner saltinnholdet i havet opp til 10 gram per kilo. Konsentrasjonen av salter i vannet av Black hav to ganger mindre enn i havet, og er kun 15 til 16 gram per kilo. Forresten, bading i et hav av behagelig enn i Hawaii, fordi halvparten dannet "salt kappen" irriterende tørket hud etter bading.
Men i vannet fra Dødehavet saltkonsentrasjon på omtrent 300 gram per kilo. Vanligvis vannet i Dødehavet - en løsning som er til stede nesten hele periodiske system. Tettheten av en slik "løsning" er ti ganger høyere enn tettheten av vann. Dette forklarer den unike Dødehavet vann for å holde eiendommen på overflaten av kroppen din, selv om du er helt blottet for svømmeferdigheter.
Sjøvannet inneholdt også en svært mange viktig for å opprettholde menneskers helse micro: kalium, kalsium, magnesium, jern, brom, jod. Disse stoffene trer inn i kroppen vår gjennom huden og har en gunstig effekt på den.
• Kalium- og natriumregulerer celle ernæring og rensing.
• Kalsium danner celleveggene muliggjør en overføring av nerveimpulser, er involvert i blodlevring.
• Magnesium er aktivt involvert i cellenes stoffskifte, avslappende musklene.
• Brom liger nervesystemet, er involvert i metabolske prosesser i huden.
• Jod regulerer hormon metabolisme, viser en antiseptisk virkning på hud og slimhinner.
Og nylig har forskere funnet i sjøvann, og til og med en liten prosentandel av vitamin B2, B6, B12, C
Havsalt, løftes ut av havdybden, omfatter hele komplekset mineralstoffer, fordelaktige og helbredende virkninger på kroppen.
Det er mange kjente metoder for bruk av sjøsalt til behandling av ulike sykdommer. Men la oss starte vår samtale med thalassoterapi, den mest underholdende og effektiv metode for behandling av sykdommer ved hjelp av havsalt.