Overgangen fra vanlig gang til gymnastikk
Glen Doman Institute har utviklet en rekke spesielle øvelser som hjelper barnet til å mestre elementene i gymnastikk.
Øvelse 1. rullende
barnet ditt er klar til selvrealisering av denne øvelsen, fordi du hjalp ham til å gjøre noe sånt når balansen av programmet for den nyfødte. Alle spinnøvelsene fra passivprogrammet måtte forberede ham på dette. Fra det øyeblikket et barn uansett alder lært å rulle over fra mage til rygg og omvendt, kan det bli vurdert klar for uavhengig gjennomføringen av denne øvelsen. Barnet må gjøre det så ofte som mulig.
Doman anbefaler å opptre som følger.
1. Når barnet lærer å rulle på egenhånd, knel ved siden av seg. Med begge hender ruller
den på sin side, og ruller deretter på, mens du beveger seg langs det på fanget ditt. Etter dette ruller du den til den andre siden og hjelper deg med å ta opp den opprinnelige posisjonen.
2. Når barnet lærer å rulle av seg selv flere ganger på rad, sitte ved siden av ham og begynne å rulle synkront. Etter å ha rullet flere ganger, bytt retning og gå tilbake til startposisjon. La barnet lære å rulle i begge retninger.
3. Gradvis øke antall ruller uten å stoppe.
FREKVENS Begynn med en rulling for
ti ganger om dagen. Som barnet lærer å rulle mer og mer uten å stoppe, reduserer du gradvis antall klasser til fire. Under hver leksjon vil barnet, uten å stoppe, rulle 4,5 meter én vei og det samme i det andre.
INTENSITET Når et barn lærer å rulle
alene, oppfordrer han gradvis til å gjøre det raskere og raskere.
VARIGHET Da barnet kan rulle flere ganger uten å stoppe, vil varigheten begynne å øke. Men stopp alltid før han vil. Minste daglig varighet er 5 minutter.
Trening 2. Rull frem
Nå er barnet ditt allerede trent nok til å utføre summerresultatene fremover. Vertikalt svingende hodet først lært ham å navigere situasjonen, når føttene er over hodet, og rotasjons-øvelser utviklet vestibular apparater.
Når barnet begynner å gå med sikte på å flytte fra ett sted til et annet, og dermed bære i hendene på noen elementer, er den klar til å utføre en rull fremover.
Du kan begynne å lære somersault fra en svært ung alder.
Hvis barnet er ennå ikke seks måneder eller han kan ikke gå, senk hodet ned på en myk matte, og med en hånd dukke hodet og den andre holder hoftene, forsiktig perekuvyrnite. Gjenta øvelsen 10-15 ganger om dagen, og du vil lære barnets hjerne å navigere i løpet av sommeren i riktig retning.
Etter at barnet begynner å gå, fortsett å lære ham "somersault" øvelser. På denne tiden kan han allerede hvile hendene og hodet til gulvet, bevege seg inn i denne posisjonen fra en stilling som står på alle fire. Nå trenger han bare å bli presset litt. Du kan gjøre dette ved å holde det med en hånd på baken, og den andre - med hodet bøyd.
I tillegg er det to typer hjelp. Først, vippe overflaten over hvilken det vil somersault, i en vinkel på 5-10 °.For det andre, gi barnet å tømme på gaten, på en grunnleng bakke.
I begge tilfeller hjelper tyngdekraften.
Når barnet hviler på hodet på gulvet, hjelper han å trekke beina til hendene. Denne øvelsen vil lære ham å slå bevegelser i hoftene og balansere, slik at han begynner å somersault.
Som et resultat av disse øvelsene, vil barnet lære å riste i en alder av 16 IE
Lær barnet ditt å bøye hodet slik at når tumbling haken hvilte på brystet. Når han lærer dette, vil all hjelp bare bestå av et enkelt trykk.
av tyskerne, eller enda tidligere. Og tro meg, han vil gjerne somersault rundt huset.
Start med en somersault( med din hjelp) 10 ganger om dagen. Når et barn lærer å slå salto på egen hånd, la ham gjøre det 15 ganger om dagen.
Først gjør du alt sakte, og øker hastigheten når barnet ditt utvikler seg. Etter at han lærer å somersault seg, oppfordrer han gradvis til å gjøre det raskere og raskere.
Øk varigheten når barnet ditt gjør flere og flere somersultater videresender kontinuerlig. Men stopp alltid før han vil. Minste daglig varighet er 5 minutter.
Oppgave 3: Gang bjelke
utviklingen av vestibulære apparatet i forbindelse med muligheten til å gå forberede barnet ditt til å utføre denne øvelsen.
Kontroller at bjelken ligger på et trygt sted, fordi barnet ditt en gang klatret på den, så vi ikke ønsker å gå av.
Ved å hjelpe ham, vil du gradvis oppnå at han vil begynne å gå alene.
Barnets føtter må nødvendigvis være barfot. Ingen sokker er i stand til å gi den nødvendige adhesjonen til bjelkens overflate.
1. Til å begynne, tegne en gulvlist bredde på 10 cm, 20 cm Lek med barnet ditt -. Hvem av dere vil være i stand til å formidle dette bandet, aldri "ikke faller".
2. Ta trebjelke størrelse 5x10 cm og 2,5 meter i lengde og plassere den på gulvet ved partiet, som er lik 10 cm. Nå kan du og barnet ditt kan ho
dit på den i begge retninger. Ikke gå sidelengs og hold hånden, ellers vil han ikke lære å gå alene.
Selvfølgelig bør du nøye overvåke sine handlinger og være klar til å komme til redning i tide. Du kan sette strålen parallelt med veggen, flytte noen få centimeter fra hverandre, slik at barnet kan stole på det hvis det er nødvendig.
Husk å holde barnet ved hånden, ikke la utvikle sitt eget vestibulære apparat!
Begynn med 10 ganger om dagen, hver gang forbi strålen langs hele lengden.
Intensitet er regulert av overgangen fra å gå langs en dedikert stripe av gulv for å gå på en stråle satt på to bokser. Når et barn lærer å gå alene, oppfordrer han til å gjøre det så raskt som mulig.
Treningen utføres i tide så lenge det er nødvendig for å passere strålen til den ene enden. Stopp alltid før barnet vil. Minste daglig varighet er 5 minutter.
Total varighet av aktivbalanseprogrammet: tre øvelser på 5 minutter hver.
På dette utviklingsstadiet er målet ditt å forberede barnet på mer komplekse aktiviteter, for eksempel gymnastikk.