Gresskarfrø er gode og dårlige

Folk har lenge følt kraften i bruk av gresskarkjerner.Å behandle gresskarfrø bør bare brukes i rå form, og i alle fall stekt. Fra frø likevel presset gresskarfrøolje, som også brukes til å behandle mange sykdommer.
å få mest mulig ut av gresskarfrø:
1. rense dem fra å dekke den gule( hvit) skall, om noen, som noen varianter av gresskar produsere frø uten dette umiddelbart skrelle;
2. erholdt nucleoli suge i vann i 6 - 12 timer for å grønnaktig film er myknet og alle nucleoli i stand til fullt ut å fordøye. Kalori

Nedenfor næringsinnhold( kalorier, protein, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) på 100 g spiselig del av squash.

Calorie Nærings 541 kcal Protein 24.54 g

Fat 45.85 Karbohydrat 13.91 g

g Kostfiber 3,9 g
Ash 4,88 g 6,92 g Vann

mono- og disakkarider 1
g mettet fettsyre 8,674 g


vita betakaroten 0,228 mg
Vitamin A( RE) 19 ug
Vitamin B1( tiamin) 0,21
mg Vitamin B2( riboflavin) 0,32 mg
Vitamin B3( pantotensyre) 0,339
mg vitamin B6( pyridoxin)
0,224 mg vitamin B9( folsyre) 58 ug Vitamin C 1,9

mg Vitamin K( phylloquinone) 51.4 mcg
Vitamin PP( nikotinsyre tilsvarmagnetbånd) 1,745 mg Kolin 63 mg

makronæringsstoffer

Kalsium Magnesium 43 mg 535 mg Natrium

18 mg Kalium 807 mg Fosfor 1,174 mg



Trace 14,97 mg Jern 7,46 mg Sink

1387 mcg Kobber Mangan

3021 mg Selen 5,6 mg energi~~POS=TRUNC verdi~~POS=HEADCOMP

kjerner gresskarfrø og gresskar vanlig stor fruited, tørkes, er 541 kcal.

Fordeler

Ja, gresskarfrø ha protein, jern, fiber, magnesium, kobber, fosfor og mangan, et stort antall aminosyrer - arginin og glutaminsyre. Og også i en stor mengde er inneholdt sink, kalium, kalsium, selen og niacin, folsyre og linolsyre, som fremmer åreforkalkning.
Gresskar frø - fantastisk diuretiske, mens sink styrker funksjon av hjernen, forbedrer hukommelse, reduserer den totale tretthet av menneskekroppen. Og likevel, på grunn av det store innholdet av sink i dem, er tilstanden til huden med akne betydelig forbedret. Til ansiktets hud skinn, spis en dag for femti eller seksti frø av et gresskar, og du sier farvel til ålene.
Øk hemoglobin i jernmangel anemi er også i stand til å gresskarfrø, fordi de inneholder mye jern. Ved å bruke 50-60 gram av dette produktet, kan du forbedre blodsammensetningen betydelig.

De har magnesium og kalium, som er nyttige for arbeidet og livet til hjertemuskelen. Selv noen stykker gresskarfrø om dagen forbedrer arbeidet i hjertet.
Du kan bruke gresskarfrø til diabetikere, da de effektivt reduserer blodsukkernivået.
Med vedvarende forstoppelse kan du hjelpe deg selv ved å spise gresskarfrø.De fjerner skadelig bly og kadmium fra menneskekroppen.

bedre å bruke dem etter et måltid, kan det forbedre arbeidet i magen og hele fordøyelseskanalen. Spesielt gunstig effekt på våre nyrer, så vel som på leveren vår. Med en forverring av nyresykdommer, kan du forberede neste buljong. Det er nødvendig å ta en termos og fylle den, skrelles, 4 fulle spiseskjeer frø.Hell der 0,5 liter varmt vann og tett lukk lokket, la det brygge i 12 til 14 timer. Og videre, helst mellom hovedmåltider eller om morgenen på tom mage, drikk dette avkoket i 14 dager.
Når du er gravid, spis en håndfull solsikkefrø om morgenen og glem å kvalme hele dagen. Denne metoden vil hjelpe deg og med halsbrann.

Gresskarfrø anses som en utmerket behandling for depresjon. Etter begynnelsen av bruken av gresskarfrø, slapper personen, roer seg, tankene blir lyse.

For menn er dette bare et funn, fordi det er et bevist middel mot prostatitt. For å forhindre denne sykdommen er det nok å spise seksti frø om dagen. Dette vil ikke bare redusere muligheten for prostatitt, men også redusere risikoen for kreft i prostata.
Ta 500 gram frø, skrell dem fra skallet og vri dem i kjøttkvern. Legg til dem 300 gram frisk honning, bland. Oppbevar massen i kjøleskapet. I morgen, på en tom mage, spis en spiseskje, drikk 1/2 kopp vann. Spis etter det på bare en time.

Flere gresskarfrø er en utmerket anthelmintic. De er til stede, slik som en syre cucurbitin - en slags gift til ormer, noe som forhindrer suge bendelorm i tarmveggen og helt ufarlig for mennesker. Og det er ønskelig for alle, fordi omtrent 50 prosent av hele befolkningen går med parasitter i galleblæren. Så, for å bli kvitt ormer vil du bare har tre dager å spise til frokost hundre gram gresskarkjerner med et glass av noe væske.

Harm

Gresskarfrø er veldig kaloriske, slik at alle med problemer med overvekt - ikke bli båret bort.

ristede frø, så vel som saltet ikke spiser, de har nesten ingen vitamin, og de kan føre til avleiring av salter i kroppen og dermed til sykdommer slik som artritt og gikt.

Ta vare på tannemalje, rengjør frø for hånd.