Depressie met succes behandelbaar

probleem van depressie en andere psycho-emotionele stoornissen in deze tijd van hoge snelheden is erg belangrijk.

Depressie, volgens de definitie in Wikipedia - is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door de volgende eigenschappen:

• voortdurend depressieve stemming,
• verlies van het vermogen om vreugde te ervaren,
• laag gevoel van eigenwaarde, het volledige verlies van interesse in het leven en het feit dat de eerder tevreden.

Volgens de WHO, de omvang en de snelheid van de verspreiding van deze ziekte zijn dire, op de hielen van deze "populair" ziekten, zoals beroerte, hartaanval en diabetes.

En de leeftijd van de patiënten steeds jonger - indien eerder depressieve stoornissen vooral van invloed op mensen boven de 40 jaar, maar nu is het probleem is wijdverspreid en adolescentie.

Volgens dezelfde WHO, al elke vierde - vijfde bewoner van de aarde lijdt wat - of psychische aandoening, en in 2020 de verwachting is dat de depressie van de eerste in de wereld zal worden in termen van ziekte.

oorzaken en vormen van depressie ^

Echter, dit moet niet verward worden, medische depressie gemeen met blues en gewoon een slecht humeur, omdat op het niveau van de huishoudens wordt aangenomen dat depressie - is verdriet, verdriet en angst. Als je gewoon een milt hebt, dan zijn er zoveel manieren om jezelf op te vrolijken en de wil te dwingen om uit deze staat te komen.

Bijna alle mensen worden geconfronteerd met het fenomeen van tijdelijke verlies van stemming en vitaliteit, en iedereen vindt zichzelf in deze situatie, die - uitweg. Who - begint moeilijk om naar de sportschool, iemand - dan vindt verlichting in de kerk, sommige alleen doopte zijn hoofd in wat - wat een interessante baan of hobby, afwisselende omgeving of ga naar rust.

Maar als, helaas, je ingehaald met de echte medische depressie, maar uw inspanningen zullen, helaas, zal niet genoeg zijn. Zo'n depressie wordt endogeen genoemd, dat wil zeggen, intern, niet afhankelijk van externe factoren, omdat de oorzaken ervan in de persoon liggen.

Het feit dat depressieve stoornis en daling van de stemming gemakkelijk worden uitgelegd op een chemisch niveau, en als gevolg van het ontbreken van de productie in het lichaam van de zogenaamde mediators van het centrale zenuwstelsel - het hormoon serotonine, noradrenaline en dopamine, dat niet alleen de stemming, maar ook en een gevoel van liefde beïnvloeden, genoegen, plezier, euforie.

rol van serotonine in het menselijk lichaam is indrukwekkend:

• is hij verantwoordelijk voor het proces van cognitieve activiteit,
• bewegingsactiviteit,
• spierspanning.
• Maar belangrijker nog, het schept ons gevoel van stemming en geluk stijgen, en zo heet het hormoon van geluk en vreugde.

Het normale serotonineniveau geeft de persoon zelfbeheersing, emotionele en stressbestendigheid. Sommige onderzoekers hebben geconcludeerd dat mensen die de maatschappij domineren, een hoog niveau van serotonine hebben.

Mensen ook met lage niveaus van serotonine, integendeel, zelfbeheersing, emotionele stabiliteit en stress worden verminderd, zodat de geringste voorwendsels stress veroorzaken, en als gevolg daarvan, depressie.

Kun je genezen depressie ^

Heel vaak mensen die lijden aan endogene depressie, niet wetend wat er met hen gebeurt en proberen om emotionele pijn en angst te verdoven, beginnen aan alcohol of psychotrope stoffen te nemen en het is ondertekend zijn eigen zin:

• Na het gebruik van alcohol en drugsje kunt alleen chronisch alcoholisme of drugsverslaving krijgen, maar je kunt niet ontdoen van depressie, angst en angsten.
• In dit geval is de stuwkracht alcoholisme en drugsverslaving secundaire en dient voor het verlichten van angst en spanning die inherent depressieve stoornis.

Bovendien is de menselijke familie, getroffen met secundaire alcohol depressie en verviel tot alcoholisme, natuurlijk, de beste bedoelingen, zijn zijn "encode" om zich te ontdoen van de verderfelijke hunkering naar alcohol.

Maar we moeten begrijpen dat "codering" verwijst naar de psycho - terroristische methoden en is gebaseerd op elementaire pesten van de patiënt die een persoon kan leiden tot herstel, want geen alcoholisme of depressie zaolevanie genezen op deze manier onmogelijk is.

Het grote probleem is ook het feit dat ons land lijdt aan een depressieve stoornis mensen, vooral jonge mannen, zijn vaak beschaamd om hun psycho toegeven - emotionele problemen en negeren zonder in te gaan tijdig medische hulp en dus sterk verergering van de aandoening.

Ondertussen, volgens schattingen van artsen, in de afgelopen jaren, mannelijke depressie wordt steeds tastbaarder maatschappelijk probleem, wat leidt tot het uiteenvallen van gezinnen, alcoholisme, drugsverslaving en zelfmoord.

Depressieve stoornis, zoals hierboven al vermeld, wordt vaak alleen genezen door inspanning van wil of alcohol is onmogelijk. Deze ziekte wordt behandeld met speciale medicijnen, die antidepressiva worden genoemd.

Hun actie is gericht op het reguleren van het niveau van serotonine en andere mediatoren van het centrale zenuwstelsel in de hersenen. Antidepressiva zijn heel veel en met hun hulp hebben depressieve staten geleerd om met succes te behandelen. Hoewel de behandeling lang duurt en onder de verplichte supervisie van een arts is, is het nu mogelijk om de aandoening voor eens en voor altijd te verslaan.

Tips psychologen, hoe zich te ontdoen van depressie op hun eigen ^

volgende tips, volgens deskundigen, zal u helpen, samen met medicatie, succesvol omgaan met depressie en komen uit het.

• U moet de oorzaak van uw depressieve toestand vinden en proberen deze te elimineren. Dit kan vervelend werk, slechte relaties met collega's en familie, zelfs ontevredenheid met hun gewicht en uiterlijk, en ga zo maar door. D. zijn Als het moeilijk is, schrijf dan neer op een stuk papier al je dromen en verlangens, markeer de degenen die je hebt bereikt, en dieje hebt de redenen niet bereikt en geschreven waarom het je niet lukte om deze doelen te bereiken. Zo zal het gemakkelijker voor u zijn om de oorzaak van uw depressieve toestand te vinden. En dit is de reden dat je geëlimineerd moet worden. Bijvoorbeeld, als al je ervaringen gevolg van het werk, dan gewoon veranderen, krijgt meer interessant, een interessant team, en zelfs als het nodig is, verander de richting van uw bedrijf.

• Zoek een spannend bedrijf, bedenk een hobby. Handwerken, verzamelen, etc. Dit zal helpen om af te leiden van slechte gedachten, van problemen, van dagelijkse routine.

• Verander uw houding ten opzichte van actuele gebeurtenissen en mensen. Het gebeurt dat je geen enkele situatie en mensen( hun aard, hun mening) kunt veranderen. Verander dan gewoon uw mening over de omstandigheden om u heen. Misschien zal het moeilijk zijn, maar je vrede en gezondheid is duurder!

• Stop met praten met negatieve mensen en gooi negatieve gedachten uit je hoofd. Er is zo'n categorie mensen die gewoon graag in een negatief leven, ze hebben altijd alles slecht en de hele wereld tegen hen. Vermijd deze mensen. En bespreek uw problemen met vrienden niet, want elke keer dat u over problemen praat, wordt u bezocht door negatieve gedachten die in uw gedachten zijn opgelost en die u tot depressie drijven. Laat in je omgeving er alleen positieve mensen zijn.

• Zoek ondersteuning in de omringende mensen. Misschien heb je een vriend of een familielid die positief en noodzakelijk advies kan ondersteunen, in plaats van alleen maar je problemen te bespreken en met je te huilen over een onsuccesvol ontwikkeld leven.

• Begin met sporten. Lichamelijke oefeningen helpen niet alleen om gezond te zijn, maar ook om af te leiden van het dagelijks leven. Immers, na enkele uren trainen in de sportschool wil ik op de een of andere manier niet eens nadenken over eventuele problemen.

• Ontwikkelen als persoon. Problemen - problemen, maar het leven is niet geannuleerd! Ondanks de tegenslagen altijd vooruit. Zelfontplooiing, boeken lezen, naar trainingen en trainingsseminars gaan, naar tentoonstellingen, communiceren met nieuwe mensen.

• Start een nieuw actief leven zodat geen onnodige situaties kunnen voorkomen dat u vooruitgaat. Kijk altijd naar de toekomst alleen met positief en geloof in de besten.

• U hoeft niet verlegen te zijn over uw aandoening, het is dezelfde ziekte als elke andere. Onthoud dat depressie de menselijke psyche en mentale vermogens niet vernietigt, het gewoonweg niet toestaat dat het volledig leeft, en in een verwaarloosde toestand vaak zelfs tot zelfmoord leidt.

Veel van de grootste en intelligentste mensen van onze tijd leden aan depressieve stoornissen. De Britse premier Winston Churchill worstelde zijn hele leven met depressiviteit en noemde haar 'een zwarte hond die al mijn hele leven bij me is'.

Zulke beroemde mensen leden ook aan depressies, niet beschaamd om het toe te geven, zoals de Amerikaanse president Abraham Lincoln en een geweldige strijder voor de Indiase onafhankelijkheid Mahatma Gandhi.

Beroemde Sovjet- en Russische actrice Tatiana Dogileva, die uit de eerste hand weet over depressie en ermee omgingen met de hulp van een arts, merkt op dat ze nu erg gelukkig is en vervuld van grote vreugde dat ze uit deze hel sprong.

Daarom, als je lijdt aan een depressieve toestand en het niet lang zelfstandig blijft, wanhoop niet, is er niets vreselijks met je gebeurd, het niveau van het serotonine hormoon dat we nodig hebben is gewoon weggevallen.

Vertrouw op uw problemen met een arts en een bekwame psychotherapeut zal vreugde in uw leven teruggeven met de hulp van noodzakelijke medicijnen. Gelukkig leven we in een tijd waarin het niveau van medische prestaties op het gebied van psycho-emotionele ziektes erg hoog is en helpt om depressies te bestrijden, niet toe te laten dat het een 'zwarte hond' wordt en de vreugde van het leven verpest.

We raden je ook aan om een ​​video te bekijken van de beroemde psychotherapeut Elman Osmanov over symptomen en moderne methoden voor de behandeling van depressieve stoornissen: