Lijnolie voor gewichtsverlies

Lijnzaadolie beleeft nu een hoogtepunt van zijn roem. Alle westerse kranten zijn vol advies, hoe de "Russische olie" te gebruiken om een ​​tweede jeugd te krijgen.

Zelfs in de Sovjet-tijden, toen deze olie was de dag dat het vuur kon niet worden gevonden( zelfs "Linetol" was een verschrikkelijk tekort) lijnolie genoot grote populariteit. Ze behandelden oude trofische zweren, etterende wonden en brandwonden, behandelden gewonde runderen.speciaal kwam Moskovieten tuinders op het linnen om uw verdiende een liter olie te krijgen voor de winter om de behandeling van atherosclerose doen schoon te maken.

Maar in de jaren negentig was er niets meer te horen over lijnolie. De schappen van de supermarkten waren al gevuld met exotische olie: olijf, maïs, koolzaad, zelfs kokosnoot. Onze dezelfde oude, genezend - een tekort aan aanbod. Pas nu waren er publicaties over het onderwerp en in de grote steden, kun je zelfs kopen een medicinale lijnolie Saker Falcon( naam van de man die eindelijk is begonnen met de productie van lijnolie koudgeperste te stromen) in de andere supermarkten.

een groot aantal geneeskrachtige eigenschappen van lijnzaadolie bepaalt dat deze essentiële polyonverzadigde vetzuren omega-3, waarbij de cellen stimuleert en hun interactie activeert de update in het lichaam. Het is dit zuur, natuurgenezers geloven in het Westen, de meest waardevolle en meest meestal gevonden in andere producten, is een krachtige profylactische preventie van goedaardige en kwaadaardige tumoren, actief verwijdert meerdere lagen van schadelijke toxines.

"Russische olie" is van de toekomst, zegt de beroemde Canadese diëtist Robert Kundi. Alleen de Russen zelf hebben nog niet begrepen welke schat ze bezitten.

beetje geschiedenis

vlas gezaaid, is het duidelijk, is op het grondgebied van Georgië( Colchis) en in een aantal andere landen voor enkele duizenden jaren voor onze jaartelling geïntroduceerd in de cultuur in Egypte. In Colchis was er een zeer mooie legende - over de prachtige bloemen van vlas.

. .. jong meisje met lange en pluizig als een wolk, haar en hemelsblauwe ogen werd verliefd op een mooie jonge man. En hij werd hartstochtelijk verliefd op haar. Maar zijn hardvochtige vader stuurde hem naar verre landen op zoek naar roem en rijkdom. Hij ging weg, maar beloofde de maagd terug te keren en met haar te trouwen. Lange tijd wachtte ze op hem, ging naar buiten op de veranda en goot tranen. En de prachtige blauwe kleur van haar ogen glazig, en waar het droop tranen, roos en bloemrijke linnen hemelsblauwe bloemen in de kleur van haar ogen. Vele jaren later keerde de jongeman terug, die al een diepe oude man was geworden, en verscheen voor haar. Scared maagd, dat hij zou zien haar tranen vervaagde ogen en lang verwacht, en begroef haar gezicht in een boeket van blauwe vlas bloemen. Toen hief haar hoofd op en keek naar haar minnaar, zag hij dat er niets tijd kon maken met haar prachtige hemelsblauwe ogen - ze waren nog steeds hetzelfde. Vlasbloemen terug naar haar vroegere schoonheid. ..

In Rusland vlas( een van de types van lijnzaad) is bekend sinds de oudheid: bij de opgravingen van de nederzetting stapel in een rivier Moldole( in de regio Vologda) vond het lijnzaad dat zou kunnen ontkiemen enOok gevonden delen van het draaiende wiel en afdrukken van linnen doek op keramiek. En de nederzetting dateert uit het begin van het tweede millennium voor Christus!

In X-XIII eeuw in Rusland vlas overal gezaaid, en Novgorod en Pskov werd de centra van zowel de productie en handel;aan het begin van de negentiende eeuw vlas - een van de belangrijkste gewassen in bijna alle provincies Nonchernozem strook van het Europese deel van Rusland.

En nu is de vlascultuur niet aan belang ingeboet. In Rusland, Polen, Frankrijk, Roemenië, Tsjechië, Bulgarije, Duitsland, Argentinië, en elders in de wereld, linnen, cultuur neemt een aanzienlijk areaal.

Deze verschillende vetten

We hebben allemaal al lang gewend, dat de pers zo nu en dan flitste: "Als willen gezond zijn, te elimineren vetten uit de voeding"Dat wil zeggen: bak dikke Amerikaanse stokken, bak aardappelen op varkenssurp, boter boter op een boterham - niet aan te raden. Het is al lang stevig verankerd in ons bewustzijn. Vrouwen die op dieet zitten, zorgvuldig overwegen het etiket, zodat God verhoede, er was geen blik dierlijk vet, boter gekocht met een vetgehalte.

Onlangs waren er publicaties over goede en slechte vetten - en dit verwarde iedereen uiteindelijk. Dus wat is daar? Boter schoonmaken? Of margarine? Of misschien alleen plantaardige olie, maar ze zeggen dat plantaardige olie zowel nuttig als erg schadelijk is! Welnu, laten we begrijpen wat voor soort vetten zijn en welke het nuttigst en minst gevaarlijk zijn.

-vetten zijn er in drie soorten. Verzadigde

is voornamelijk dierlijke vetten( reuzel - vet, schaap of rundvlees, gevogeltevet) boter, gehydrateerde vetten( dat wil zeggen vetten, speciaal behandeld - margarine).

Meervoudig onverzadigde, enkelvoudig onverzadigde

Dit zijn plantaardige vetten, die alleen verschillen in de structuur van de moleculen.

VERZADIGDE VETTEN - DE MEEST DISTRIBUERENDE EN HET MEEST GEVAARLIJKE!

Verzadigde vetten:

Mark kan maar één ding zijn: hun structuur is nogal omslachtig, vetmolecuul - een gigantische structuur met meerdere verbindingen. Vanwege zijn omslachtigheid en complexiteit vereist dit molecuul meer lipase voor splitsing en als dit enzym niet voldoende in het lichaam wordt geproduceerd, wordt het vet in grote hoeveelheden afgezet. Maar niet elk organisme kan lipase goed produceren, bovendien neemt de productie van het enzym gewoonlijk met de leeftijd af en kunnen zeldzame mensen bogen op een gebalanceerde reactie van het decolleté.

Misschien kan elke volle vrouw zich jaloers herinneren aan een vriendin of een vriend die nooit calorieën geteld heeft en slank en half luchtig was.

Maar dit is een geschenk van God, wanneer harmonie en gezondheid eenvoudig en zonder reden worden gegeven. De rest moet werken. En dus moet je weten hoe je goed moet eten, zodat al deze volumineuze moleculen niet in vetopslag worden gedeponeerd of cholesterolafzettingen veroorzaken. Het

verzadigd vet is de schuld van alle problemen - zij zijn degenen kankerverwekkende stoffen, dat is precies de impuls die het lichaam duwt om allerlei ziekten - van verkoudheid tot kanker.

Verzadigde vetten in hun natuurlijke vorm zijn lang niet zo gevaarlijk als die welke een hittebehandeling hebben ondergaan. Bijvoorbeeld, reuzel in zijn pure vorm, zoals je weet, is een favoriet product van Oekraïners, en in de loop van de geschiedenis heeft het hun gezondheid nauwelijks ondermijnd. Zelfs 200-300 jaar geleden deze natie werd bekend als de meest gezond en vrolijk - dankzij dikke vrouwen Oekraïense vrouwen waren natuurlijk, ver van de huidige standaard van de vrouwelijke schoonheid figuur, maar een aangename rondheid een lust voor het oog van vele khans en sultans, en waren de beste jonge Khokhlushka ten prooi aan de harems bijinvallen op dit lankmoedige land.

Still shkvarochki borsjt en vette schadelijk voor hen zijn in de gezondheidszorg, we moeten toegeven dat de Russen op hetzelfde moment, met in zijn macht genoeg brood en kaas,( denk aan de koolsoep ja pap - ons voedsel) waren we meer gezond en winterhard. En dit, wederom, het bewijs is naar beneden komen uit de annalen van het Ottomaanse Rijk, waar de janissaries, die voor een rijke buit ging naar de buurlanden, mensenhandelaars gestraft "liever slaven met blond haar en ogen evenals die meer te besparen op lange reizen en nog veel meer ijverig, enkan ook opgewekt zijn bij de karigste voeding. "

Carcinogeniciteit verwerft deze vetten met langdurige hittebehandeling. In dit geval reageren vetten met zuurstof, dat wil zeggen dat oxidatie optreedt en vrije radicalen in het lichaam vrijkomen.

En dit is niet alleen een hartpathologie zoals ischemische hartziekte en een hartaanval, maar ook een beroerte. Amerikanen schatten dat als ze slechts 2% van de door ons gehydrogeneerde vetten in bruikbare meervoudig onverzadigde vetten geleverd calorieën te vervangen, het risico op hart-en vaatziekten zal worden verminderd met 53%( !), Dwz de afschaffing van de "pinch" van vet uit het dieet vermindert het risico op hart-en vaatziekten met meer dan de helft.

De paden hebben andere zonden. Hier is er een van: in de eerlijke seks, die zulke vetten niet minacht, is borstkanker vaker 40%.Maar dat is niet alles.

er wetenschappelijke aanwijzingen zijn dat deze vetten zijn naar verluidt schuldig maken aan de volgende problemen:

diabetalekarstv

We zijn niet in staat om te weten wat trans dosis vet in producten. Nergens anders in de wereld schrijven fabrikanten op pakketten dat het product KHIF bevat. De fat-phantom kan alleen worden berekend als er een definitie van "gehydrogeneerd" of "gehydrogeneerd" aan is toegevoegd. In geciviliseerde landen worden deze woorden soms op pakketten gevonden, maar in Rusland is de situatie gecompliceerder. Op de etiketten van onze producten is de aard van vetten vaak verborgen: in de samenstelling wordt vaak alleen "plantaardige olie" aangegeven.

Meest gelukkige Amerikanen die altijd al "de rest van de wereld voor zijn geweest" op het gebied van voedingsfeiten. Deze daling in de VS onder de productverpakking tabletten Nutrition feiten de dosering van schadelijke vetten in elke portie product te geven. Bovendien zal het worden opgenomen in het aantal schadelijke verzadigde vetten.

onverzadigde vetten: enkelvoudig en meervoudig onverzadigde

Er zijn mono en meervoudig onverzadigde vetten.

Meestal plantaardige vetten en ze verschillen in hun chemische structuur: enkelvoudig onverzadigde niet meer dan één binding in zijn structuur, meervoudig - dubbele ketting.

Er is een kenmerk dat deze vetten onderscheidt: enkelvoudig onverzadigde vetten minder geoxideerd, dat wil zeggen ze niet zo gemakkelijk reageren met zuurstof.

Wat betekent dit? En het is zeer gunstige eigenschappen voor veel huisvrouwen - dergelijke vetten kunnen veilig worden opgeslagen in een container zonder angst voor ranzigheid - deze woning is bijna alle ongeraffineerde, dat wil zeggen de natuurlijke oliën.bij verhitting geven ze vrije radicalen in de veertig keer minder dan verzadigde vetten en vijf - - Bovendien kunnen deze frituuroliën blussen en eten zonder angst dan meervoudig onverzadigd. Dat is enkelvoudig onverzadigd vet - het meest geschikt vet voor opslag en koken. Olijfolie, een van de vertegenwoordigers van deze vetten, heeft overigens zo'n breed scala van gunstige eigenschappen dat het is zonder twijfel beschouwd als dieetproducten. Enkelvoudig onverzadigde vetten

Daarnaast zijn de onderzoekers gemeld dat de inname van enkelvoudig onverzadigd vet vermindert de hoeveelheid licht lipoproteïnen( lipoproteïnen zijn slecht) en heeft geen invloed op het gehalte aan zware lipoproteïnen. De consumptie van meervoudig onverzadigde vetten vermindert de inhoud van alle lipoproteïnen.

Meervoudig onverzadigde vetten

Secret

helende eigenschappen van onverzadigde plantaardige oliën over de verbazingwekkende effect van onverzadigde oliën bekend voor een lange tijd - zelfs olijfolie werd gebruikt in de recepten van Avicenna, lijnolie geheeld onze genezers Slaven. Maar alleen in de twintigste eeuw biochemie heeft een geheime helende eigenschappen van deze oliën geopend. Het blijkt dat de artsen vetzuren zijn.

Essentiele onverzadigde vetzuren - dat zijn de bouwstenen van vetten worden gevormd in ons lichaam. Er zijn twee van dergelijke stoffen:

Zij fungeren als bestanddeel essentieel voor de vorming van elke cel in het lichaam, en tevens bij te dragen tot de verwijdering van giftige stoffen uit de cel.

Omdat het lichaam zelf produceert geen essentiële onverzadigde vetzuren, moeten we ze krijgen van groenten, noten, zaden, en zeevruchten, die ze van nature ophopen. Omega-3 en Omega-6 zijn een essentieel onderdeel van onze voeding.

Maar er is een paradox - Omega-6 in een product genoeg, en Omega-3 zijn hard ontbreekt.

Omega-6-consumptie is veel hoger dan Omega-3.En het is dat dit vetzuur gemakkelijk wordt vernietigd en gezuiverd geraffineerde oliën, waar en dus niet zeer veel, zelfs de sporen verdwijnen na industriële verwerking. De beste bron van omega-3 plantaardige grondstoffen - lijnzaad en oliën verkregen door koude persing( bij een temperatuur niet hoger dan 43 ° C).

De consumptie van omega-3 en omega-6 moet in gelijke verhoudingen - 1: 1, zoals van oudsher in het dieet van onze voorouders, wanneer de prevalentie van chronische ziekten, volgens historici, was minimaal is geweest. Tegenwoordig is de verhouding van verbruikt onverzadigde vetzuren heeft een dramatisch - 20-25: 1 in het voordeel van omega-6 vetzuren. En het was als gevolg van een dergelijke foutieve uitlijning optreedt onbalans in het lichaam, wat leidt tot onvoorspelbare gevolgen, niet omdat, zoals sommige voedingsdeskundigen dat we accumuleren de "slechte" omega-6.

Maar natuurlijk, in dit stadium geen lichaam heeft omega-3 inname. En precies in de vorm waarin het in staat is om het lichaam te bereiken.

Zoals reeds vermeld, voorstanders van omega-3 zijn lijnzaadolie en visolie, omega-3 en gepresenteerd onverzadigde vetten - plantaardige oliën.

vetzuren omega-3 gevonden in plantaardig voedsel( hoeveelheden in g per 100 g product)

hoog gehalte - olie 6,9 ​​tarwekiemolie, lijnzaadolie 53,3

gemiddelde kwaliteit - 6,8 sojaolie, olie uit gekiemde haver1,4

Wat olie

handig om een ​​heel simpel ding onthouden: handig alleen de oliën die niet zijn geslaagd voor industriële verwerking.

Maar het feit is dat de natuurlijke olie slecht wordt opgeslagen, snel geoxideerd en ranzig. En het moet in de koelkast worden bewaard, in een fles van donker glas, als de zonnestralen ook van invloed zijn unieke helende eigenschappen, en zelfs de dop te openen moeten niet vaak - maar deze olie is helemaal gezond! En alleen koudgeperste olie kan genezen en profiteren.

in Rusland voor de revolutie, was er een overvloed aan allerlei plantaardige oliën, die in de churn worden gemaakt door koude persing, - vlas, zonnebloem, sesam, mosterd.

By the way, een interessant feit: in Rusland bijna niet weten op het moment wat arteriosclerose en andere cardiovasculaire aandoeningen. Hoewel het dieet was slecht - aardappelen met hennepolie, erwt pudding met traditionele lijnolie, op vakantie - zonnebloemolie voor zuurkool en ingelegde paddestoelen.

Ja, en het maag-darmkanaal was veel sterker op dit dieet. Het is niet verwonderlijk, omdat de onverzadigde zuren een schild tegen het binnendringen van weefsel en bloed vervalproducten die zijn gevormd in de spijsverteringsorganen. Met het oog op mucosale normale dagelijkse behoeften minstens 15-20 gram lijnzaadolie te handhaven.

Boterolie - onenigheid

preventief en curatief effect wordt slechts plantaardige olie verkregen door koud persen bij een temperatuur niet hoger dan 40-45 ° C - donker geurende, meer neerslag, zogenaamde niet-geraffineerde.

Dit is een smakelijke en zeer nuttige olie. Maar hij heeft één belangrijk nadeel. Omdat het biologisch actieve, levend, wordt het al snel bewolkt, gorknet, bitter, geoxideerd in de lucht, het licht en warmte. En hoe rijker de olie met vitamine F, hoe sneller het bederft. Daarom wordt het in Europa verkocht in hermetisch afgesloten metalen potten. Na de bank geopend, moet het zeker in de koelkast te houden en is het raadzaam om het product snel te gebruiken.

In Rusland wordt de geraffineerde olie niet altijd gebotteld in donkere flessen, niet aan banken te noemen. Verpakt in een transparante verpakking, moet het winkelrekken gezien en verliest snel zijn heilzame eigenschappen. Een houdbaarheid van ongeraffineerde plantaardige olie wanneer u het koopt, jammer genoeg, niet verder.

principe de verkoop in zijn verschillende geraffineerde olie. Dit is te wijten aan het feit dat hun productie is goedkoper, het logisch dat wanneer de compact wordt verkregen in minder dan de helft, en ze hebben geen extra kosten voor de opslag en het transport. Geraffineerde oliën worden vervaardigd door hete werkende bij een temperatuur van 160-200 ° C, zonder actieve elementen en vitaminen, en dus niet verslechteren. Ze kunnen worden opgeslagen in het licht flessen voor een lange tijd, ze zijn niet bang van het zonlicht.

«Maar de olie - een dood product, verstoken van niet alleen vetzuren, en andere vitale componenten - schreef de beroemde Zwitserse diëtist Katherine Kuzmin.- Forces van hen niet zal toenemen, integendeel, zal u een zwakte en vermoeidheid te onderdrukken. En bij constant gebruik kunnen ze de gezondheid ernstig ondermijnen. "-

Daarom is de geraffineerde olie wordt alleen aanbevolen voor frituren. Het eten - in salades, specerijen, bijgerechten - moeten natuurlijke ongeraffineerde olie te gaan.

Kenmerken ongeraffineerde( natuurlijke) oliën( oliën worden vermeld in volgorde van grootste bruikbaarheid)

Lijnolie

kiem olie

Wheat sojaolie

pompoenpitolie

maag

Olijfolie

pertsachesnoka

Hennepolie

sesamolie

de olie uit druivenpittenbotten

Zonnebloemolie

Lijnzaad en lijnolie worden veel gebruikt in de volksgeneeskunde. Dit vergaarde vele eeuwen ervaring. Niet alleen in verschillende landen, regio's, plaatsen, maar zelfs individuele genezers hebben hun eigen voorschriften voor de behandeling van bepaalde ziekten. Daarom zijn er, zelfs met dezelfde set medicinale planten, verschillende verhoudingen of bereidingsmethoden voor medicijnen. Maar omdat ze allemaal geslaagd voor de test van de tijd, en bovendien, kunt u een bepaalde persoon meer geschikt recept voor het te kiezen, soms in het boek zijn deze en andere aanbevelingen - zelfs als je het niet erg dat soms de kosten lijken niet te verschillen, maar gelieveaandacht voor de verhouding van componenten en hoe het geneesmiddel te bereiden.

Lijnzaad - laxerend, omhullend, verzachtend, ontstekingsremmend, analgetisch( zaden en olie).oraal toegediend constipatie, maag- en duodenale zweren, gastro-intestinale ziekten, hoesten en ademhalingsziekten, blaas, urinewegen, nieren en leverziekten, constipatie, aambeien, jicht, reumatoïde artritis, atherosclerose, oedeem. Buitenste lijnzaad en lijnolie worden gebruikt voor brandwonden, ischias, huidaandoeningen, en maken ook deel uit van crèmes, zalven, cosmetische maskers, lotions.

paar algemene tips

Elke ziekte kan beginnen te genezen, als ze voldoen aan drie belangrijke voorwaarden, indien genegeerd, kan leiden tot een lage efficiëntie van de behandeling - maar dit is, in het beste geval, en in het slechtste geval - tot een verergering van de ziekte.

De eerste voorwaarde is de diagnose. De diagnose moet worden gesteld door een gespecialiseerde arts, soms vereist het observatie en analyse, maar dit alles moet worden gedaan, omdat de juiste diagnose de juiste is en de behandeling van de ziekte.

De tweede voorwaarde is de boekhouding van de andere ziektes van de patiënt, aangezien hun aanwezigheid van invloed is op de keuze van methoden en middelen voor behandeling. Dit geldt ook voor de menselijke intolerantie voor bepaalde medicijnen.

In dit opzicht, vlas en haar producten hebben vrijwel geen contra-indicaties, indien genomen in zijn zuivere vorm, maar als het gebruikt in de collectie, moet er rekening mee worden gehouden dat een deel van deze kosten.

De doeltreffendheid van de behandeling kan het dieet beïnvloeden, vooral als het gaat om het maagdarmkanaal, lever- en nierziekten. Dit is de derde voorwaarde.

Lijnzaad

Lijnzaad is een bijna bolvormige capsule met 10 zaden. Zaden 3,5-6 mm lang, ongelijk, glad, van donkerbruine tot lichtgele kleur.

In de medische praktijk, zowel wetenschappelijk als populair, worden zaden van lijnzaad en olie die daaruit wordt verkregen gebruikt.

Zowel zaden als olie worden binnen en buiten gebruikt. Dit stelt hoge eisen aan de kwaliteit van lijnzaad als grondstof. Goede zaden glijden gemakkelijk in de hand, zinken in water, hebben geen onaangename geur en bevatten geen onkruid. Glanzende, gladgekleurde zaden kunnen worden gebruikt. Gebruik voor medische doeleinden stale, bezoedelde en zelfs meer zo beschimmelde zaden, zelfs wanneer ze niet heet verwerkt zijn!

Lijnzaad bevat 30-48% drogende vette olie, eiwitstoffen, 5-12% slijm. Slijm de oppervlaktelaag, zodat bij het onderdompelen, gecombineerd met water, de zaden produceren dik slijm, die oraal wordt toegediend als een laxeermiddel en als bekledingsmiddel voor vele ziekten. Bovendien bevatten de zaden koolhydraten( 12-26%), organische zuren, vitamine A en andere nuttige stoffen.

Stofwisselingsstoornissen zuivering van toxines

lijnzaad toegepast indien noodzakelijk het lichaam van radionucliden en chemische insluitingen, allergenen en andere gifstoffen verwijderen. Daarom is het zo belangrijk voordat een lichaam wordt gereinigd om de resultaten van de behandeling te verbeteren.

Hiervoor

• 1 kopje lijnzaad maak 1 liter kokend water en laat in een waterbad( in kokend water) gedurende 2 uur. Koel af tot 40 ° C. Neem gedurende de dag zonder beperkingen 2 weken.
• metabole stoornissen te nemen 's ochtends en' s avonds van pure lijnzaad, het drinken van water of melk.
• Reinigt het lichaam van gifstoffen.1 kopje lijnzaad giet 3 liter kokend water en kook op laag vuur gedurende 2 uur. Infundeer voor de nacht. Je kunt niet filteren. Neem 4-5 glazen per dag gedurende 2 weken. Het is raadzaam om vast te houden aan dit het dieet: eet meer bieten, wortelen, peterselie en aardappelen. Beperk vlees- en dierlijke vetten. Voor
• uitscheiding van radionucliden, toxinen, neem 1 kopje lijnzaad en 3 liter kokend water. Kook in een waterbad gedurende 2 uur. Koel tot 40 ° C Neem 1 liter bouillon per dag gedurende twee weken, te beginnen met een drankje 12:00 's nachts naar de ochtend. Na 3 weken van het begin, neem de infusie van oregano: 1 eetl. Lepel 1 oregano giet 1 kop kokend water. Infundeer gedurende 2 uur. Stam. Neem de infusie warm voor 0,5 kop 3 keer per dag gedurende 30 minuten vóór de maaltijd. Hetzelfde recept wordt ook aanbevolen voor kanker.
• vermindering van het lichaamsgewicht: neemt 10 g lijnzaad, bloeiwijzen kamille, duizendblad, pepermuntblad 20 g rozenbottel fruit kaneel, kruid Hypericum perforatum, 25 g goudsbloem dosering en 50 g bloemen strobloem, 25 gstengels met stigma's maïs. Verzamel voorzichtig crush en mix.2 el. Schep de collectie een uur lang in 0,5 L kokend water. Stam. Dit is een dagelijkse dosis, genomen in 3-4 verdeelde doses.
• Oudere mensen die vatbaar zijn voor obesitas worden aanbevolen.1 keer per week naar de warme therapeutische klysma infusie van planten te doen, afwisselend tussen hen - lijnzaad, bladeren trifoliate horloge, salie, kamille.1 eetl. Lepel het gras of de zaden aan de kook in 500 ml water, kook gedurende 1 minuut. Koel en filter.klysma temperatuur 30-35 ° C, 200-400 ml volume klysma verhouding bouillon met water van 1: 4.Het is wenselijk om vloeistof in de darm binnen 15 minuten behouden afwisselend liggend op zijn rug, links en rechts. Om de stofwisseling te reguleren wordt aanbevolen om 1 theelepel droge lijnzaad nemen, drinkwater of melk 2 keer per dag -. 'S Ochtends en' s avonds dagelijks.

vermindering van het lichaamsgewicht: nemen schrijven in 20 ml lijnolie. Lijnzaad olie helpt in dit geval, verlies van eetlust, stimuleert het centrum van verzadiging, waardoor het makkelijker te dieet. Het verhoogt de voortgang van voedsel en vermindert de snelheid van zijn absorptie door het darmmembraan.