Vitaminen voor vrouwen na 40 jaar, die hen zal helpen jong en gezond te blijven voor de komende jaren

komen Bij het bereiken van 40 jaar in het vrouwelijk lichaam gaat door ingrijpende veranderingen en het wordt herbouwd. Zoals je weet, begint het leven na veertig jaar nog maar net, dus je moet gezondheid en schoonheid behouden.

Een volwassen vrouw weet al wat ze wil van het leven, wat belangrijk voor haar is. Daarom is het eerste waar ze om geeft gezondheid. Help hier mee, het kan vitaminen voor vrouwen zijn na 40 jaar. Op deze leeftijd geef ik dames een constant alarm, ze zijn in een staat van stress, ze gaan gepaard met veel emoties en problemen. Vaak willen ze niets, behalve hoe ze het alleen laten.

daarom noodzakelijke voedingsstoffen en vitaminen voor de gezondheid en de jeugd van het vrouwelijk lichaam:

K - versterkt de botten, haren, tanden, normaliseren bloedstolling, regelt het werk van de nieren;Het eerste teken van een tekort aan deze vitamine zal blauwe plekken onder de ogen zijn;Je vindt dit element in vette vis, sinaasappels, bonen, spinazie, olijven;

D - hydrateert de huid, waardoor het meer elastisch, helpen om de climax te verplaatsen, op te schorten de ontwikkeling van osteoporose;eet in eierdooiers, sinaasappels, vette vis;

F - betrokken is bij de regeneratie van de huid, het vetmetabolisme, elimineert "schadelijk" cholesterol, normaliseert bloedsomloop combineert omega-3 en -6, voorkomt oedeem, brandend onderhuids vet, wat resulteert in gewichtsverlies, voedt het haar en nagels,is noodzakelijk voor de assimilatie van vetten;wordt aangetroffen in visolie, in plantaardige oliën, in avocado's;

C - helpt de bloedvaten te versterken, neemt deel aan de vorming van collageen, verbetert de huidconditie en -kleur;deze vitamine is overvloedig aanwezig in peterselie, paprika, hondsroos, duindoorn;

B12 - is nodig voor de volledige assimilatie van vitamine C, verlicht stress, beschermt de lever tegen vetophoping;wordt gevonden in vis en vlees, er is te weinig plantaardig voedsel, dus degenen die vleesgerechten weigeren, zullen baat hebben bij cyanaccobalamine;

En - wat je nodig hebt om te bekijken, om het haar te versterken, botten, ondersteunt de jeugd van het hele organisme door de ontwikkeling "eiwit van de jeugd".

Vrouwelijke vitamines na 40-45 jaar helpen het verouderingsproces te vertragen. Het is tijdens deze periode dat de menstruatie verdwijnt, de menopauze begint en de snelle veroudering begint. Dit alles wordt veroorzaakt door het feit dat de eierstokken een kleine hoeveelheid oestrogenen produceren, die noodzakelijk zijn voor schoonheid en onwankelbare jeugd.

Omdat niets kan worden veranderd, zullen antioxidantvitaminen helpen om het ouder worden te stoppen.

Degenen die geïnteresseerd zijn in de vraag zijn: "Welke vitamines te nemen na 40", Hier is een lijst van populaire geneesmiddelen:

1. «Phyto 40" - supplementen met vitamine E en C, mineralen, vetzuren, isoflavonen;Aanbevolen voor de preventie van osteoporose en borstkanker;
2. "Activelife" - een vitaminecomplex dat is ontworpen om veroudering te voorkomen, de stofwisseling te verbeteren, de immuniteit te versterken;
3. "Menopace" is een vitamine- en mineralencomplex met 9 mineralen en 12 vitaminen;volgens enquêtes had dit medicijn het juiste effect op 85% van de ondervraagde vrouwen.

Op deze leeftijd begint het zicht te vallen, daarom, om dit proces te stoppen, zullen vitaminen voor ogen in de vorm van druppels nuttig zijn.

U kunt ook een beroep doen op het gebruik van fyto-oestrogenen, bestaande uit planten, vergelijkbaar met de structuur van oestrogeen. Ze verwijderen rimpels en laten niet toe dat ze nieuw lijken, geven elasticiteit aan de huid, voorkomen pigmentvlekken.

Om meer vitamines te nemen, is het noodzakelijk om de manier van leven te veranderen, namelijk om aan sport te doen. Yoga biedt bijvoorbeeld een verjongende werking, dankzij hellingen, wendingen en ademhaling, en dit heeft allemaal invloed op het voortplantingssysteem.

Video over het onderwerp van het artikel