Raw Food
Elk vlees is een vreemd eiwit. Introductie van het lichaam van vreemd eiwit gaat gepaard met een toename van leukocytose( leukocytose - mobilisatie van de afweer van het lichaam om infecties of vreemde substanties te bestrijden).Leukocyten zijn witte bloedcellen, verantwoordelijk voor de immuniteit en afweer van het lichaam. Het organisme reageert op het vreemde eiwit evenals op andere antigenen( vreemde stoffen) en besteedt veel energie aan het verteren van het vreemde eiwit. Dit leidt tot een verzwakking van de immuunreacties van het lichaam. Dus het immuunsysteem heeft het lichaam te beschermen tegen allerlei bacteriën en infecties, verzwakt door voortdurende en herhaalde
menselijke consumptie gekookt of gebakken levensmiddelen en alle levensmiddelen van dierlijke oorsprong. Een persoon die rauw voedsel consumeert, heeft geen leukocytose. Daarom wordt een patiënt met allergische aandoeningen altijd goed geholpen door de overgang naar een rauw dieet. Dit geldt voor ziekten zoals reuma, bronchiale astma, psoriasis en vele anderen.
Halfvast is het interval wanneer een persoon van normaal voedsel naar rauw voedsel gaat. Deze periode omvat het gebruik van rauwe en gekookte groente en zuivelproducten, die worden gebruikt in de volgende combinaties:
ontbijt en diner - rauw voedsel, voor de lunch - gekookte maaltijden;
ontbijt en diner - gekookte producten, tijdens de lunch - rauw;
wordt tijdens elke maaltijd als eerste rauw voedsel gegeten en vervolgens gekookt;
noten en fruit worden aanbevolen om te eten voor de hoofdmaaltijd( maar niet erna);
bij polusyroedenii aangeraden om te eten 2 keer per dag: van 9 tot 11 en 15 tot 17. In de ochtend en in de avond accepteren alleen vloeistof( medicinale thee, water uit het vruchtensap en fruit, etc. ..).
Yoga, afhankelijk van hoeveel keer per dag een persoon neemt voedsel dat mensen in 3 hoofdgroepen worden ingedeeld: 1 keer per dag om yoga, 2 keer per dag eten fijnproevers, 3 keer te eten - zieke mensen.
Raw food verjongt, reinigt en revitaliseert het lichaam. Dit geldt met name voor patiënten met ziekten van het maagdarmkanaal. Mensen die overgeschakeld zijn op deze voedingswijze verliezen meestal altijd chronische ziektes, er is een heldere geest, een opgewekte stemming, een normaal lichaamsgewicht.
Wanneer raw food dieet, evenals met andere voeding methode, is het noodzakelijk om de juistheid en de zuiverheid van het koken te controleren, is het noodzakelijk om matiging in dieet te observeren, gebruik goede grond producten.
voorbeeldig dieet met rauw voedsel( gebaseerd op het boek, VI Belov "Health Encyclopedia»)
400 g appels 50 g rozijnen, 400 gram groenten, erwten '50 en '20 zonnebloemolie;Dit zorgt voor de energiebehoeften van het lichaam voor zijn normale werking. Een dergelijke reeks van producten( ze bevatten 20-30 g eiwit, 20-30 g vet en 100-150 g koolhydraten) tijdens de calorische waarde 650-1000 Kcal biedt hoge prestaties en duurzaamheid.
Om rauw voedsel lekker en voedzaam, VN Tarasov te maken en MI Bokhanovskiy raden het volgende recept:
grof hakken 1 middelgrote komkommer, giet het in 0,5 kopjes yoghurt of zure melk, bestrooi met dille.
Middelgrote of grote komkommer hakt grote, een middelgrote tomaat in plakjes, legt op en strooi er 4 eetlepels.lepels geraspte walnoten.
5 el.lepels salade, 4 el.lepels verse kool, fijngehakt, gemengd met 3 el.lepels gemalen noten en 1 el.lepel zonnebloemolie, voeg 1 grote komkommer en 1 el.lepel honing.
3 el.bloemlepels bloemkool en 3 eetlepels.lepel wortel fijngesneden, voeg 2 eetlepels toe. Lepels gehakte greens( selderij of peterselie) in een mix met 1 el.een lepel zonnebloemolie en 1 eetl.lepel honing.
100 gram verse kool fijngesneden, breng op smaak met 4 el.eetlepels bessensap, 1 el.een lepel honing en 0,5 theelepel komijn.
Fijngehakte 100 gram verse kool, breng op smaak met 2 el.eetlepels veenbessen of rode aalbessen en 1 el.lepel zonnebloemolie.
1 eetl. Lepel met geraspte wortelmix met
1 eetl.fijn gehackt rauwe aardappelen en zet een getal met 1 eetl.een lepel met fijngehakte verse kool.
100 g verse kool om te hakken. De gemiddelde tomaat wordt gesneden, op kool gelegd en 1 el gegoten.lepel zonnebloemolie, 1 el.lepel rode bessensap en strooi 1 uur. lepel fijngehakte aromatische kruiden rimpels, oregano en anderen.) nastoyat30 minuten.
Een klein handjevol jonge limoenblaadjes( of essenbladeren) om te hakken en te mengen met een kleine hoeveelheid grondnoten. Breng op smaak met een saladedressing.
Neem 50 g verse erwten, meng met 120 gram pure tomatenpuree( gemalen tomaten).Giet de kunst.eetlepels zonnebloemolie. Giet er een snufje peterselie bovenop.
Ontkiemde erwten: geniet van rijpe erwten tijdens
2 dagen in een kleine hoeveelheid water in porselein of aardewerk, op een warme plaats. Water wordt 3 keer per dag ververst, erwten worden vermengd met warm water. Als de erwten zacht worden en beginnen te ontkiemen, het water laten weglopen, was het dan. Dien apart 2 eetlepels in.lepels honing. Erwten zijn goed en zonder kruiden.
Neem 4 eetlepels.lepels boekweit, geweekt in water bij & -12 uur, water uitgelekt, afgespoeld en pond toevoegen van 3/4 kopje water, door een zeef en lichtjes afgeveegd. Gebruik als een smaakmaker. Als je het apart gebruikt, dan met 0,5 theelepel honing.
1 medium wortel te dienen, afsnijden van de punt en de basis, omring het met bladeren van sla, spinazie of zuring.
100 gram geraspte wortelen, 2-3 el.lepels van zuur fruit of bessen sap, 30 gram rauwe aardappelen gemengd. Je kunt 1 theelepel gesneden uien en enkele slablaadjes toevoegen.
100 gram geraspte wortelen in een glas verse of zure lgloka. U kunt een schijfje gemalen anijs toevoegen.
120 gram fijngehakte selderij, 12 gehakte noten, 60 gram appels, in blokjes gesneden, mix. Vul elke jus en serveer op slablaadjes.
1 el. Schep de havermout in 3 glazen water of verse melk gedurende 8-12 uur. Rasp dan 150 g dichte zoete appels erin, af en toe roerend, zodat de massa niet zwart wordt. Voeg 1 eetl. Toe.een eetlepel honing, een halve citroensap of 1-2 eetlepels.lepels cranberrysap en 1 el.lepel noten.
Als ganzen niet vochtig zijn in melk, dan kan het worden gevuld met 1 glas zure room of room. Je kunt een gerecht met gedroogde vruchten of bessen( 100 g) bereiden, maar voordat je ze in de was stopt en promo.
1 kopje zure of verse melk mengen met 200 verse gemalen bessen, voeg een snufje gember, kaneel of kardemom toe, meng 2 eetlepels.eetlepels havermout, sta erop 30 minuten.
Rasp 150 g appels, meng met 1-2 eetl.lepels havermout, voeg gember of nootmuskaat, 5-10 walnoten of een paar eetlepels melk of room toe.
Leg op een bord een dunne laag havermout, van bovenaf - een laag sappige bessen, onderdruk ze. Sta erop 30 minuten aan. U kunt 2 eetlepels toevoegen.een lepel room of melk en een paar gehakte noten.
Rol de volgende mix in de ballen: geraspte appels( 150 g), 1 el.een lepel vloeibare honing, gemalen pitten
10 walnoten, 1 theelepel cranberry of citroensap, 1 theelepel rozijnen. Bestrooi 4 eetlepels.eetlepels havermout of havermout. Serveer met andere fruitgerechten of met een half glas melk.
Mix 0,5 eetl.eetlepels havermout, 0,5.honing,
1 uur citroensap of cranberry, appel helft van het gemiddelde, 1 uur. geplette citroen- of sinaasappelschillen. In het mengsel, als het dik is, wordt het sap toegevoegd, als de vloeistof havermeel is, als ongezoet, honing.
150 gram geraspte appels vermengd met het sap van een halve sinaasappel en met 5-10 noten. In plaats van noten kun je een paar lepels slagroom nemen, en in plaats van een sinaasappel - 2 theelepels citroensap en dezelfde hoeveelheid honing.
Vermaal 10 korrels van tarwe, rogge, parel of rijst en meng met 90 g honing.
Pulp van 1 tomaat, 1 theelepel fijngesnipperde ui, snufje komijn, 2-3 eetlepels.eetlepels havermout gemengd. Is met rauwe groentesoepen.
60 g graan goot in een braadpan en hield het een paar seconden boven het vuur, terwijl het werd gemengd met een houten lepel. Breng op smaak met 0,5 el.eetlepels plantaardige olie of 100 g vers fruit. Dag van maïs of erwten gebruiken een metalen zeef, als de korrels barsten en branden.
Als een licht gefrituurd graan wordt gemalen, wordt het meel "gofio" verkregen waaruit het mogelijk is om brood te maken. Dit meel kan ook dienen als smaakmaker.
Neem voor 1 kg bloem 100 g plantaardige olie. Kneed het deeg, voeg 1-2 eetlepels toe.lepels honing, 100 gram lichtgebakken gehakte noten en bestrooi met bloem "gofio".Zet in de koelkast. Gebruik na 1-2 dagen.
Was en droog het graan, maal fijn, voeg water en een beetje plantaardige olie toe, kneed 30 minuten.
Leg het deeg op het papier, met bloem bestoven of ingevet en laat bakken in de hete zon voor een hele dag.
Zet.lepels van parelgort of korrels van rogge, tarwe en haver nat. Om het water samen te voegen. Seizoen 1 eetl.lepel plantaardige olie, of weet vol honing, of een mengsel van beide.
100 g gewassen graan of parelgerst om te drogen en te malen. Smaakmakers: geraspte groenten en fruit, vruchtensappen.
Was het gewassen graan gedurende 9-12 uur in koud water. Zet in een zeef om het glas water te geven, en droog het op een warme, droge plaats. Malen. Vullen 1 uur. De plantaardige olie lepel 1 glaskorrels, vruchtensappen, de druk bessen en noten geraspt.
90-100 g gedroogde vruchten op 15-20 uur zetten zure melk( in een verhouding van 1: 4) en bewaar op een warme plaats. Je kunt serveren met 5-10 walnoten of een paar lepels verzacht graan.
100-180 g fruit of bessen te malen en te mengen met 50 g noten. Als je zuur bent, voeg dan 1-2 theelepels honing toe. Natte
in een kleine hoeveelheid water 50 g. Pea drogen 24-48 uur potoloch, seizoen 70 g. Gesneden kool, voeg 10 walnoten en 1-2 el.eetlepels zonnebloemolie of 1 el.lepel honing.
K 35-60 witte of rode kool zonder kolven toegevoegd 60 g geraspte wortelen( 0,5 medium wortelen), 0,5 pickle stuk stengel prei gemiddelde dikte van 10 cm, gehakt en gemengd met 5 walnotennoten, 1 eetl.lepel zonnebloemolie, 2 uur. lepel bessensap en 3 el.lepels havermout.
Om rauw voedsel te verhogen, behalve voor het immuunsysteem en het lichaam van de verdediging is zeer belangrijk psychologische stemming van de persoon. Er is een verband tussen psychische stemming en afscheiding van bepaalde hormonen die het immuunsysteem beïnvloeden. Daarom, moed, vrolijkheid, optimisme, vriendelijkheid in elke situatie zijn een goede manier om een ziekte te bestrijden.
Om immuniteit bij kinderen effectief wassen van de baby in de infusie van de eierschaal te verbeteren. Verzamel eierschalen met 15-20 eieren, van tevoren moeten ze grondig worden gewassen( met zeep) en worden gekookt. Verwijder de schaal, vouw deze in een pot van 3 liter, giet 3 liter kokend water en houd 24 uur aan. Dit water kan worden gebruikt om de kinderen te wassen, te drinken te geven en er ook voedsel van te bereiden.
De dag van toenemende immuniteit is in feite een medicijn gemaakt van walnoten.
groene walnoten bladeren door een vleesmolen, gemengd met suiker of honing in een verhouding van 1: 1.Vervolgens uitgelekt in een fles, gekurkt en een maand op een donkere plaats geplaatst. Drink 3 keer per dag 1 theelepel voor de maaltijd.
drugs verhoging van het lichaam het immuunsysteem, doordrenkt met de nodige micro-elementen. Het wordt aanbevolen in de renale en pulmonaire cystische ziekte, besmettelijke ziekten van de maag en de lever, reinigt het bloed, geneest struma, verwijdert darmparasieten.
Gebruik dit hulpmiddel het hele jaar helpt bij de behandeling van chronische huidziekten, waarbij andere middelen zijn machteloos. Als
voegen tinctuur calamus wortel poeder( 1/4 h. Lepels) en houd gedurende 7-10 minuten in de mond, een onaangename geur verdwijnt. Wanneer
carbunculosis schaafwonden en raadde drankje met een tinctuur airom 3 keer per dag voor het dessert lepel voor 40 dagen( pre-behandeling in het begin van de put bloedzuigers 5-6).
andere intrigerende recept dat de uitscheiding van urine en zweet van schadelijke stoffen bevordert, verminderde weerstand:
paardebloem wortels graaft de late herfst of het vroege voorjaar. Snijd de bladeren en stam, was de wortels in koud water en provyalit op de lucht, zolang er niet meer milkweed met notch. Droog vervolgens in een oven, droger of op een geventileerde zolder. Wrijf droge wortels tot poeder. Neem het poeder 3 keer per dag in 1/4 lepel, spoel af met koud water.