Welke vitamines in feijoa, de samenstelling van feijoa en hoeveel jodium zit er in deze vrucht?
Feijoa is niet echt de gebruikelijke vrucht, die steeds vaker op de markt verschijnt, maar helaas nog niet erg populair is geworden. Uitwendig onaantrekkelijk uiterlijk van groen fruit, langwerpig of shirokookrugloy vormen 2,5-7 cm. De smaak ze lijken op combinatie aardbei, ananas, kiwi. Het vlees van deze bes is erg sappig, met een lichte zuurheid.
In dit artikel kunt u lezen wat vitamines zijn in feijoa en hoe nuttig deze bescheiden bes is.
Inhoud van vitamines en mineralen
Ondanks zijn bescheiden voorkomen, zijn de vruchten van feijoa echt een echte vitamineboiler. De samenstelling van feijoa omvat ascorbinezuur, praktisch alle vitamines van groep B, eiwitten, vetten, koolhydraten. Bovendien is rijk aan suikers, organische zuren, essentiële activiteiten van micro- en macro-elementen van het lichaam: calcium, magnesium, fosfor, ijzer, mangaan en anderen.
Al deze componenten, die deel uitmaken van feijoa, nemen actief deel aan het werk van het hele organisme.
Ascorbinezuur is onmisbaar voor het effectieve werk van bindweefsel en botweefsel en is een sterke antioxidant. In cosmetologie wordt vitamine C toegevoegd aan crèmes, maskers, lotions, enz. Dankzij de inhoud wordt de huid beter hersteld en wordt deze elastisch. Ascorbinezuur neemt deel aan de assimilatie van ijzer door het lichaam, worstelt met cholesterol.
Foliumzuur( B9), die velen in de exotische bessen, neemt deel aan de creatie van nieuwe cellen, voorkomt de ontwikkeling van kanker. Hij neemt een speciale rol in de ontwikkeling van de bloedsomloop en het immuunsysteem. Vitaminen van groep B zijn betrokken bij alle biochemische processen van het menselijk lichaam en ondersteunen het in een actieve toestand.
minerale componenten van het bloed, verschillende enzymen enz. E. nemen actief deel aan alle processen in het lichaam, voeren hun functies in het menselijk organisme.
Het grootste voordeel van deze vrucht boven andere is jodium. Het gehalte aan jodium in feijoa is zo groot dat het wordt vergeleken met zeevruchten. De hoeveelheid in bessen hangt af van de plaats waar ze groeien. Hoe dichter de bomen bij de zee komen, des te meer jodium in de samenstelling van deze plant.
Voordelen
feijoa feijoa gezonder te eten, zonder het verwijderen van de schil, omdat het grote hoeveelheden vitaminen bevat. Als de schil helemaal niet lekker is vanwege zijn specifieke zure smaak, kan hij worden schoongemaakt en gedroogd. Dan kan het worden gebrouwen met thee of kruiden.
Door de unieke samenstelling en de aanwezigheid van een grote hoeveelheid jodium, is deze bes een uitzonderlijke remedie tegen schildklieraandoeningen. En met een gebrek aan dit onderdeel, vermoeidheid, hoofdpijn en verminderde prestaties.
Het dagelijks eten van deze bessen versterkt de beschermende eigenschappen van het lichaam, verhoogt de immuniteit en verlicht vitaminetekorten.
Om de vruchten te voorkomen zal een grote hulp brengen bij aandoeningen van het maag-darmkanaal, gastritis, atherosclerose, bloedarmoede.
Feijoa-bessen zijn ook een uitstekend voedingsproduct vanwege licht verteerbare eiwitten in het vlees van de foetus. Het wordt aanbevolen om tijdens een dieet te worden gebruikt om het lichaam aan te vullen met nuttige vitaminen en mineralen.
Deze bescheiden bes is een uitstekend huidverzorgingsproduct voor het gezicht. Sap en pulp worden gebruikt om de ontsteking te verminderen en de huid te verbeteren.
feijoa hebben vrijwel geen contra-indicaties, maar niettemin, als u overgevoelig bent voor het beter is niet te eten.