Hoe jezelf te helpen met depressie, hoe films te kijken die je helpen om uit een depressie te komen

Helaas is op dit moment een depressie heel gebruikelijk, die het leven van een persoon kan verstoren en het behalen van bepaalde doelen kan voorkomen. Maar voordat u nadenkt over hoe u uzelf kunt helpen met een depressie, moet u erachter komen wat het is.

Depressie is een psychische stoornis die een persoon in staat van angst en apathie brengt, zelfrespect vermindert en het verlangen naar elke activiteit ontmoedigt. Vaak wordt depressie door de samenleving gezien als een fictieve ziekte die niet behandeld hoeft te worden, maar dit is fundamenteel verkeerd. In de vroege stadia kan een persoon proberen zichzelf te helpen.

Depressie - waar moet de behandeling worden gestart?

Om uit de staat van wanhoop te geraken, zou je in jezelf geïnteresseerd moeten zijn met iets opwindender dan constant op zoek te gaan naar antwoorden op vragen over je eigen waarde in deze wereld. Het is de moeite waard om te proberen te inspireren, bijvoorbeeld door naar verschillende films te kijken. Momenteel zijn er een groot aantal films die helpen om uit de depressie te komen.

Een selectie van films

1) "Letters to Juliet"( 2010)

Sofia is met haar verloofde in Verona( Italië).Eens struikelt ze over het 'Juliet House', waar mensen notities achterlaten en hun liefde willen vinden. De hoofdpersoon vindt een letter van een zekere Claire Smif, die lang verloren was gegaan en genegeerd. De jonge dame besluit het zelf te beantwoorden.

2) "Beaver"( 2011)

Walter Black, ondanks zijn succesvolle financiële situatie en een gelukkig gezinsleven, bevindt zich in een constante en nooit eindigende depressie. De pop in de vorm van een bever helpt om de protagonist weer interesse in leven te geven. Hij begint zichzelf te veranderen, alleen door het op zijn arm te leggen. Maar is alles zo eenvoudig?

3) "Always Say" Yes "(2008)

De hoofdpersoon, gespeeld door de geniale komiek Jim Carrey, verkeert volledig in het leven. Hij is verveeld. Zodra hij zweert, zal hij akkoord gaan met een van de inkomende voorstellen. Dus begint een spannend verhaal, om te anticiperen op de ontwikkeling waarvan het simpelweg onmogelijk is.

4) "Nog niet in een doos gespeeld"( 2007)

Terminale kankerpatiënten trekken zich terug uit een oncologisch blad met de bedoeling hun meest gewaagde wensen te vervullen. Ondanks een vrij duidelijk einde, is deze film de moeite waard voor iedereen die een depressie wil overwinnen.

5) "Escape from Shawshank"( 1994)

Levenslange gevangenisstraf in een zware gevangenis genaamd Shawshank is een echt excuus voor depressie. Maar hoe komt de protagonist uit deze situatie?"Escape from Shawshank" - een echt legendarische film.

Films kijken - wat nu?

Na het bekijken van de inspirerende films, zou je moeten nadenken over je eigen leven. Hoe kan ik hierna omgaan met depressie?

• Doelstellingen van

Als je probeert weer op het goede spoor te komen en de smaak van het leven voelt, moet je proberen jezelf kleine doelen te stellen die je elke dag kunt overwinnen. Begin klein - was de afwas, bel je vriendin, gooi de vuilnis weg. Door kleine stapjes bereikt u de gewenste stroomsterkte.

• Slaap

Een constante en regelmatige slaap zal u goed doen. Ga niet zitten tot de ochtend, verdiep je in jezelf. Laat je lichaam ontspannen en bereid het voor op nieuwe prestaties en plannen.

• Hobby

Laat jezelf iets doen. Alle hobby's, die misschien, voordat er niet genoeg tijd was, nu zeker in je voordeel zullen werken. Wees niet bang om iets nieuws te beginnen.

Alcohol - is het nodig?

Veel mensen vragen zich af: helpt alcohol bij depressie? Om uit de depressieve toestand te komen, beginnen sommigen te drinken, proberen ze hun eigen problemen en tegenslagen te overstemmen. Maar het is de moeite waard om voor eens en voor altijd te onthouden dat alcoholische dranken niets goeds zullen brengen, vooral niet in combinatie met depressie. Samen verergeren ze alleen de situatie en mensen komen vast te zitten in een eindeloze stroom negatieve energie.