Diepte van de ademhaling

Mensen hebben lang geleden intuïtief het belang van oppervlakkige ademhaling begrepen. Neem op zijn minst de traditionele strakke inbakeren van pasgeborenen, gebruikelijk in veel mensen. Immers, in essentie - het is iets anders dan de onbewuste gewennen kinderen naar de "easy" ademende bescherming tegen vele ziekten die kunnen leiden tot de volwassenheid. Respiratoire gymnastiek behoort tot de leidende plaats in de volksgeneeskunde van vele volkeren van de wereld.

Dus, de essentie van de methode: het verminderen van de diepte van de ademhaling

manier, vaak rijst de vraag - en hoe het past in de ademhaling oefeningen van yoga? Er zijn tenslotte veel oefeningen gebaseerd op een diepe ademhaling.

De methode van Buteyko is niet in tegenspraak met yoga. We gebruiken yoga vaak verkeerd. De meest bekende en verkeerd geïnterpreteerde oefening van yoga is volledige ademhaling: een langzame diepe ademhaling - een vertraging - een langzame, soepele uitademing. En ze zeggen: hier, diep ademhalen. Nee, dat is het niet. Wanneer er een lange diepe ademtocht is, wordt overdruk in de longen gecreëerd, dringt zuurstof in het bloed. En het lijkt erop dat het onvermijdelijk het niveau van kooldioxide verlaagt. Maar nee, daarna, ademhalend en langzaam, zij het te diep, adem je 1,5 minuut lang uit. Al 40-50 seconden na het uitstel van de ademhaling stijgt het kooldioxidegehalte tot normaal.

En nu zullen we in meer detail de methode van "oppervlakkige ademhaling" bespreken. Beroep

eerste

aan de ziekte zijn diepe ademhaling:

1. bronchiale astma, astmatische bronchitis, bronchiëctasie, longfibrose, de pulmonale hypertensie( hart-en vaatziekten).

2. Essentiële hypertensie, angina pectoris, cerebrovasculaire aandoeningen, uitwissen endarteritis, ziekte Raimo, seniele diabetes, chronische nefritis( renale vasculaire sclerose), cerebrale vasculaire sclerose.

3. Uitgangspunten genoemde ziekten - sclerose individuele organen, die respectievelijk eindigen herseninfarct, myocardinfarct.

Leidend bij al deze ziekten is:

1. Verhoogde gladde spiertonus en zijn spasmen.

2. Het eindresultaat van al deze ziekten is weefselhypoxie.

Bijgevolg zijn deze ziekten een gevolg van de vernietiging van weefselrespiratie. Ze vormen ongeveer 70-80% van alle arteriële drukziekten. Dit zijn de constanten van de ziekte.

Hieruit kunnen we concluderen dat de ziekte een verschuiving is van vitale constanten voorbij de grenzen van de fysiologische norm. Hoe belangrijker de constante, hoe nauwkeuriger het organisme het op een ongewijzigd niveau handhaaft. Het doel van het externe ademhalingssysteem is om O2 en CO2 in de longblaasjes op het juiste niveau te houden.

Wat is de belangrijkste constante voor het organisme: O2 of CO2?In de lucht, 21% O2.Als de hoeveelheid O2 wordt verlaagd tot 15% of wordt verhoogd tot 80%, reageert het lichaam praktisch niet. Als u de hoeveelheid CO2 in de ene of de andere richting met 0,1% verandert, merkt het lichaam dit onmiddellijk op en probeert het CO2 terug naar normaal te brengen.

Bijgevolg CO2 60-80 keer belangrijker voor het lichaam The O2 en de ademhalingsfunctie kan worden bepaald door het niveau van CO2 in de longblaasjes. Onvoldoende functie van externe ademhaling leidt tot een toename van CO2 in de longblaasjes en overmatige functie - om het te verminderen.

Bij een gezond persoon is het volume van externe ademhaling 5 liter en voor astmapatiënten 10-15 liter. Dus astmatici hebben de ademhaling niet verzwakt, zoals we schrijven, maar versterkt. Bronchiale astma - een beschermende reactie van het organisme op grotere ademen reactiemengsel doel is om de C02 6,5% te houden, terwijl, zoals in astmatische C02 is, 4-4,5%.

symptomen van hyperventilatie:

1. overexcitation zenuwstelsel, uitgedrukt in prikkelbaarheid, humeur, onredelijke angst.

2. Vegetatieve aandoeningen - zweten, zwakheden, diencefalische symptomen.

3. Uitputting van obesitas of geassocieerd met ontregeling van lipiden en andere communicatie.

4. Hyperthyreoïdie.

Bse dat de patiënt werd geassocieerd met hyperventilatie, adem in als het normaliseren van de methode VIEW( volitional normalisatie; ademhaling) in eerste instantie verergerd, en verdwijnt( dunne full mesten gewicht te verliezen, etc. ..).Smart gewild mensen worden genezen.

bronchospasmen symptomen - gevoel van druk in de borst: chronische bronchitis, frequente verkoudheid, ziekten, enz. Hyperventilatie is een soort van overeten door de lucht. Astmatische ademhaling niet breekt( geen automatische vertraging uitademing), hebben zij een diepe adem afgewisseld met snelle uitademing, wordt CO2 verwijderd uit het lichaam, de CO2-concentratie beneden de norm( 6,5%), en de bronchiale gladde spier voelt afnameCO2 zelfs met 0,5% probeert het de verwijdering van CO2 te vertragen - er doet zich nog een astma-aanval voor.

normale ademhaling een gezonde persoon - een trage ondiepe adem( 2-3 seconden), trage uitademing( 3 tot 4 seconden) en vervolgens pauze( 3-4 seconden), waarbij de longen rust na uitademing. Alle aandacht moet worden besteed aan het verminderen van de diepte van inspiratie en het vergroten van de pauze na uitademing. Bovendien is periodieke maximale ademvertraging noodzakelijk. Hoe meer vertragingen( vooral met een astma-aanval), hoe beter. Het wordt aanbevolen om astma te vertragen na 5 minuten, hypertensieve patiënten na 15 minuten. Aanvankelijk wordt de vertragingstijd verkort tot 10 seconden, daarna neemt de duur toe. Bij een gezond persoon duurt het ongeveer een minuut of langer. Begin de training van 5-8 uur de eerste dag met onderbrekingen gedurende 1-1,5 uur.

ADEMHALING VAN ADEMHALING IS SLECHTS NA AFLOOP.

Tijdens de training, moet u ervoor zorgen dat de adem ondiep was, t. E. deel aan de borst stijgt niet, en te allen tijde had het gevoel van een gebrek aan lucht.

Tijdens het inhouden van de adem, is het wenselijk om de neus te sluiten, en na een vertraging adem weinig gedaan. Vrouwen kunnen genade doen, en mannen kunnen de riem strakker maken. Als de aanvallen 's nachts gebeuren, dan is het ongeveer een uur voor de aanval noodzakelijk om op te staan ​​en een ademhalingsoefening te houden.'S Ochtends wordt er weer getraind. Bij aanvallen om de 3-4 ademhalingen, wordt de maximale vertraging bij uitademen gemaakt.(Zonder hoogspanning).Als je de ademhaling snel houdt, wordt de aanval verwijderd.

bezetten een tweede

herstel reactie( het breken van de ziekte)

Aandoeningen begint sprongen crises. Bijvoorbeeld, astma( hoewel ze voorbereid op jaar), hoge bloeddruk, angina, en ga zo maar door. . Soms hyperventilatie symptomen beginnen vanaf de kindertijd( spazmofiliya, diathese, longontsteking, kinkhoest, kroep huid en ga zo maar door. D.).De ziekte begint met de crisis en moet een crisis te beëindigen of Asthma breekt astma-aanval, angina - een aanval van angina pectoris, hypertensie - een sprong van A / D en dus vertragen en ademhalingsfrequentie -. . Twee indicatoren dat de ziekte vast te stellen, en ze moeten voortdurend worden bewaakt. De gezondheidstoestand van de patiënt heeft er niets mee te maken. Tijdens de break-up van patiënten met bronchiale astma-aanvallen lichter en korter, en een grote hoeveelheid van het sputum, angina tijdens de terugtrekking in plaats van zeurende pijn in het hart is er een gevoel van een branderig gevoel achter het borstbeen. Voor het breken van de patiënt voelt alsof weerstand( trein onaangename adem, walging, angst), kortere termijn, ademhaling frequent wordt, een aantal indicatoren verslechteren.

Vaak ontwenningsverschijnselen: slapeloosheid, hoofdpijn, misselijkheid, braken, afkeer van voedsel, zwakte, lethargie, pijn in de kuiten, borst, zijkanten van de hals, tinnitus, pulserende, schending van een stoel - een vloeistof en zelfs met slijm - 2van de week.

Astmatici hebben een verhoogde hoest met overvloedige purulente kurk. Pijn van verschillende aard van alle delen van het lichaam, nier- en leverpijn, frequent urineren, rezy, dorst, kwijlen. Kan verschijnen - een huid jeuk, een urticaria, een oedeem Quincke. Vermindert wallen, gewicht, pijn in het tandvlees, banen, pijn in de handpalmen, zolen. Bloeden uit het tandvlees, neus, menstruatie intensiveert.

in sputum, bloed( bij patiënten gedurende een maand), betraandheid, temperatuur tot 40 ° C.De meeste astmapatiënten hebben rillingen.

De stoel is zwart, de intestinale capillaire netwerken worden gereconstrueerd. A / D neemt toe, vooral bij coronaire patiënten met latente hypertensie. De verergering van deze verschijnselen geeft aan dat deze verschijnselen gepaard gaan met diepe ademhaling.

Alle oude botbreuken beginnen sterk te pijn te doen. De pauze kan een dag na het begin van de training of een maand later beginnen.

De uitsplitsingstijd is afhankelijk van de ernst en de duur van de ziekte en van de manier waarop de patiënt is betrokken. Symptomen van ontwenning verschijnen niet noodzakelijkerwijs op hetzelfde moment. Wat zich jarenlang heeft voortgetrokken, verdwijnt in dagen. Als de patiënt de situatie of de woonplaats wijzigt, kan het defect opnieuw optreden. Daarom is het raadzaam om een ​​jaar lang op één plaats te blijven( pechcyclus).Na het doorbreken van de ziekte verbetert de toestand van de patiënt onmiddellijk. Tijdens de break-up periode kun je medicijnen geven, maar in een halve dosis. Voorkomen ACTH en eiwitgeneesmiddelen als de patiënt hormonen, in de periode van onttrekking kan worden corticosteroïden, kernen hart medicatie lager vermogen.

Wanneer je een afkeer hebt van eten, vergeet dan niet te eten, het is onwenselijk om voedsel( zuivel), vis en kippenbouillon toe te dienen.

Slik geen speeksel in, spoel uw mond met gewoon water. De inname van vloeistof is niet beperkt. Vermijd mineraalwater. Bij zwaarlijvige patiënten, een hongerstaking houden, suiker beperken. Het is wenselijk om producten in slecht gekookte vorm te gebruiken. Binnen een maand wordt dit voedsel uitgebreid. Tijdens de afbraak van de ziekte, is het noodzakelijk om de ademhalingstraining voort te zetten, anders zal het breken worden vertraagd en kan het een ergernis worden. Ernstig ziek zonder leverfalen, waardoor kaliumchloride( 0,5 g driemaal daags), keukenzout werd verlaagd tot 5 geven producten met fosfor( gierst, boekweit).Ademhaling voor het naar bed gaan op de buik.

Les drie

's Morgens is het nodig om een ​​ademvertraging uit te voeren - om jezelf te controleren( dit is hoe het leven is).Als de vertraging wordt ingekort, komt de ziekte naderbij.

Wereldrecordvertraging - 5 minuten. Potvis - 150 minuten. Yoga - 30 minuten. Maar dit is een sport, geen normale ademhaling.

voor terugkerende longontsteking defensieve reactie - astma, longontsteking, maar stopt en veroorzaken astma-aanvallen diepe ademhaling en leiden tot hart-falen. Wanneer de hart-en vaatziekten astma-aanvallen gestopt( beschermende syndroom save C02), maar het was te laat, de zaak gaat naar de dood, maar niet van astma en van hart- en vaatziekten.

Als de ochtendvertraging toeneemt, kan het aantal uren training in een maand worden teruggebracht tot 2 uur - een uur - 's ochtends en een uur' s avonds.

Belemmeringen obstakels

1 barrier - 30-40 seconden, waarbij het bloed van de longen en een kleine cirkel van een grote cirkel zal bereiken en de weefsels. Als deze barrière wordt overschreden, is een vertraging van 50-60 seconden eenvoudig.

2e barrière - 70 seconden in waarin het bloed gaat alle grote cirkel en keert terug naar de longen. Het is ook moeilijk om over te stappen.

Volgende belemmeringen na 50 seconden.

3e slagboom - 120 sec.

4de barrière - 180 sec.

5de barrière - 240 sec.

6e barrière - 600 sec, enz.

Een beetje geschiedenis

Aarde werd ongeveer 4,5 miljard jaar geleden geboren, toen was er geen atmosfeer. En toen begon de sublimatie van gassen( ontgassen) en vluchtige elementen op het aardoppervlak( stikstof, waterstof, koolstof).

Dit ontgassingsproces gaat nog steeds door. Op dat moment was er geen CO2 in de lucht.

Ongeveer 2 miljard jaar geleden begon het eerste leven, het anoxische of anaërobe leven te verschijnen. Zo'n leven bestaat zelfs nu. De anaerobe processen duurden tot 1 miljard jaar in een omgeving met veel CO2, maar er was geen zuurstof. Opkomende organische stoffen op het land( algen) begonnen O2 te isoleren als een verspilling van hun bestaan, met als gevolg dat er zuurstof werd geaccumuleerd in de atmosfeer van de aarde. Het zuurstofgehalte in de atmosfeer begon te stijgen en het niveau van CO2 nam af. Momenteel is het O2-niveau 21% en het CO2-niveau 0,03%.

Toen het 02-gehalte in lucht en water 1% was en CO2 - 7%, begon er een levende cel te verschijnen. Het begon zuurstof uit de lucht te absorberen en koolstofdioxide vrij te maken( planten doen het tegenovergestelde).Dientengevolge heeft de atmosfeer een evenwicht bereikt en op Aarde is een nieuw proces verschenen-aërobe ademfase of zuurstofadem. De lucht om ons heen bevat 250 keer minder kooldioxide dan nodig.

Daarom wordt de lucht om ons heen, als deze volledig is ingeademd, giftig voor onze cellen. We worden gered door een beschermende barrière - de huid, - ondoordringbaar voor gassen en bronchiën, met een leerachtige uitstraling. Niettemin brengt toegenomen ademhaling ons dichter bij de dood.

De biologische rol van zuurstof en kooldioxide

zuurstof in ons leven later, is het noodzakelijk dat de oxidatie processen om het lichaam de energie-knooppunten te voldoen.

Als de weefsels naar het niveau van zuurstof te voorkomen, mag zij niet sterven, en de daling van het gehalte aan kooldioxide leidt tot verlamming. Kooldioxide in het lichaam wordt gereguleerd ademhalingssysteem vasomotorische centrum en de inhoud betrekking heeft op metabole processen. De pH van het bloed wordt gereguleerd door het kooldioxidegehalte( een belangrijke factor).Als je schone lucht inademt, dan is er longschade - itirotitiale longontsteking. In de bergen is er minder zuurstof, daarom worden er meestal astmapatiënten behandeld. Waarschijnlijk is voor astmatici 15% zuurstof voldoende en niet 21%, zoals in de atmosfeer.

Alle negen maanden van intra-uteriene leven foetaal bloed zuurstof in drie keer minder dan in het bloed van een volwassene. Ze zeggen dat de vrucht cyanotisch is. Een dergelijk normaal zuurstofgehalte in het foetale bloed zorgt volledig voor de ontwikkeling van weefsels.

Het hoge zuurstofgehalte zorgt ervoor dat het weefsel sterft. De arteriële volwassen 97% zuurstof en veneuze bloed - 70% foetaal - 30% zuurstof. Het beademingssysteem is al in de derde fase van de evolutie aan het circulatiesysteem vastgemaakt. Deze twee systemen ontstonden om de juiste uitwisseling in het lichaam te verzekeren, het niveau van koolstofdioxide en zuurstof te bepalen. Het koolstofdioxidegehalte wordt gereguleerd in de longblaasjes met een nauwkeurigheid van 0,1%.Het zuurstofgehalte kan worden gewijzigd en er gebeurt niets significants. Het belang van CO2 in het systeem van ademhalingsregulatie kan worden beoordeeld aan de hand van het concept van Anokin. Het gehele beademingssysteem wordt geregeld door CO2.De belangrijkste constante in het systeem van regulatie van de ademhaling is CO2.Bij diep ademhalen wordt CO2 uit het lichaam verwijderd en ontwikkelt de nederlaag van de belangrijkste vitale organen zich. Om dit te voorkomen, ontwikkelt het lichaam een ​​beschermingsmechanisme( aanpassing) tegen de verwering van CO2.

1. poliepen op neusslijmvlies niet diepe ademhaling mogelijk te maken.

2. Allergische vasomotorische rhinitis.

3. Laryngoscopen.

4. Bronchospasme.

Kritische CO2-gehalte in de longblaasjes is 4,75% als het niveau te laag is, dan komt er bronchospasme. In de onneembare periode van CO2 in de longblaasjes - 4,75%.Bronchospasme verhoogt in zekere mate CO2, maar normaliseert het niet. De tonus van de bronchiën is een belangrijke factor in de regulatie van de longblaasjes.

Gladde bronchiale spieren reguleren de ademhaling. Anokhina concept is als volgt: Als het CO2 gehalte nabij de norm, dan nadere regeling van de door het ademhalingscentrum gedragen lichaam, wanneer het CO2-gehalte wordt verlaagd, de aangesloten alarmsysteem - bronchospasmen. Het niveau van CO2 beïnvloedt de musculatuur van de bronchiën na 20 seconden. Ongelijke ventilatie van de longblaasjes geeft een beeld van zwervende reekalfjes. Als de bronchiën, die de longblaasjes, spasme feeds, de lucht breekt de longblaasjes en krijg spontane pneumothorax. In een patiënt met bronchospasmen bronchus lumen vermindert bronchospasme ontstaat niet alleen, maar ook schade aan het longweefsel - fibrose.

Tijdens het proces van vitale activiteit verandert de samenstelling van cellen. Alleen zenuwcel niet verandert, het enzym regelt de absorptie van de resulterende littekenvorming van de weefsels. Bescherming tegen weersinvloeden

CO2( vervolg)

5. Door fibrosis vermindert de doorlaatbaarheid van het celmembraan, waardoor het moeilijk verwering CO2.

6. Kleine-cirkelvaten met hyperinflatie bij de patiënt zijn versmald. Zagrubevayut alveoli en capillairen, die vroeger gebaad in bloed, en nu het bloed in een kleine cirkel die de alveoli. De laesie van het longweefsel, beschermd tegen hyperventilatie, ontwikkelt zich.

7. Functioneel, het is geassocieerd met de functie van kleine vaartuigen. Ontwikkelen pulmonale hyperventilatie is er een spasme van de slagaderen, verhoogt de A / D en een kleine kring van bloed meer vallen in een kleine cirkel, tengevolge er functioneel Munt en het bloed doorheen stroomt, niet geventileerd.

astmatische symptomen blauwen toegelicht: spasme van de luchtwegen, een spasme van de slagaderen, waardoor A / D in een kleine cirkel. Er is een toename van de hoeveelheid niet-geoxideerd bloed in een grote cirkel en de persoon wordt blauw.

8. De gyndynamische functie is geassocieerd met de reactie van een grote cirkel van bloedcirculatie. Diep ademhalen A / D bij hypertensieve patiënten in de eerste 3-5 seconden af ​​en neemt dan weer toe, en de gezonde persoon zal leiden tot diepe ademhaling gipotoksii en in shock raken. Dan kan de dood komen. Hypotensie is het eerste stadium van hypertensie.

De betekenis van hypertensie vermindert tot het feit dat er minder bloed door de bloedvaten stroomt en dat CO2 dan minder wordt gewassen en in de weefsels blijft.

9. Spasme van gladde spieren van arteriële bloedvaten. Het hele arteriële systeem veroorzaakt spasmen, vooral in artels, omdat er minder muren zijn en ze lijken op kranen die de bloedstroom reguleren.

CO2 werkt op twee manieren op gladde spieren: a) centrale actie, b) perifere of lokale actie Deze twee acties zijn direct tegenovergesteld. Centrale actie - vernauwing van de schepen, lokaal - uitbreiden. Hoe verder van het centrum, hoe minder centrale en meer perifere( lokale) invloed. Lokale invloed op de vaten vermindert hun tonus, ontspant ze. Lokale actie wordt langdurig en standvastig getoond. Wanneer hyperventilatie spasmen van het hele lichaam verschijnen, en met afnemende hyperventilatie, breiden de bloedvaten uit. Diep ademen met zuivere zuurstof is erger dan lucht, t, om snel de hypoxie van de hersenen te krijgen. De hoeveelheid O2 in de weefsels is rechtevenredig met de hoeveelheid CO2 in de weefsels in het bloed. Hoe meer CO2 in de weefsels en het bloed, hoe meer O2 en omgekeerd. Doorslaggevend is CO2, maar we kunnen niet zeggen hoe meer O2, hoe meer CO2

diepere ademhaling, hoe lager de O2 in het lichaam en, integendeel, hoe kleiner de adem, hoe meer O2 ingenomen.

De lucht bederft de giftige producten geproduceerd door de productie, en niet omdat er ergens meer CO2 is, maar ergens minder.(CO2 in de lucht is slechts 0,03% en in het menselijk lichaam 4,5% of meer).Kleine schommelingen van atmosferische CO2 spelen geen rol. Om het gehalte aan O2 in weefsels te verhogen, is het noodzakelijk om de hoeveelheid CO2 in het bloed te verhogen. Alleen met een ernstige longontsteking moet worden gegeven O2, t. Naar. In dit geval, het licht is bijna helemaal leeg en O2 nodig is, maar het is niet nodig om O2 geven vaak, t. To, het beschadigt het weefsel. Wanneer

vasospasme in geen geval spasmolytica( dibasol, eufilin et al.), T. K. ze direct verwijderd vasospasmen geven en daarmee de ontwikkeling van CO2 die leiden tot hartaanvallen, beroertes en andere pathologieën te verbeteren. Hoe meer zuurstof in het bloed, hoe smaller de bloedvaten.

Spasspasmen veroorzaken een afname van CO2 en een toename van O2, CO2 is de belangrijkste vasomotor. Als in de alveoli in de O2 bloed minder dan normaal, de zuurstof moet worden gegeven als het percentage -. . Het is niet noodzakelijk, dat wil zeggen het zuurstofgebrek verhogen.

Gelijktijdige factor Veripe-Veri

Als bloed CO2 verlaagt, begint het bloed O2 vast te houden en geeft het het niet aan het weefsel. Geoxideerd hemoglobine is een zwak zuur en de verlaagde

is een zwak alkali. Wanneer CO2 aan het bloed wordt toegevoegd, splitst koolstofdioxide het geoxideerde hemoglobine en pompt het bloed de zuurstof in de weefsels.

Hoe dieper de ademhaling, hoe minder O2 naar het weefsel van

gaat - de tweede factor van weefsel hypoxie. De derde factor van hypoxie is de verstoring van de activiteit van respiratoire enzymen. Deze factor vermindert CO2 in weefsels en veroorzaakt een schending van het weefselmetabolisme, omdat weefselhypoxie wordt veroorzaakt, ondanks de vasculaire spasmen, neemt het CO2-gehalte in weefsels af. Weefselhypoxie is gevaarlijk, het verstoort de uitwisseling in cellen en beschadigt ze.

Alle volgende symptomen van weefselhypoxie zijn een gevolg van een tekort aan CO2 in de weefsels. Deze omvatten atherosclerose, nefritis, astma, rhinitis, endakrit, migraine, urticaria, angio-oedeem, eczeem. Deze symptomen verdwijnen wanneer de CO2 wordt genormaliseerd.

Allergische theorie van bronchiale astma

De zoektocht naar een allergeen is een ongerechtvaardigde bevalling. De allergie zelf is een secundair teken voor hyperventilatie.

Factoren geassocieerd met een daling van het bloed CO2( hypokarbia):

1-ste - spasme van gladde spieren.

2e - beschadiging van het vaatweefsel, verhoging van de permeabiliteit.

De vaatwand beschadigt het gebrek aan CO2.Bij hyperventilatie valt CO 2 in zowel arterieel als veneus bloed, vandaar tromboflebitis.

3e - verhoogd cholesterol( hypercholesterol).De synthese van cholesterol gaat alleen in de lever en slechts 1/5 ervan komt uit voedsel. Cholesterol is een biogene isolator voor omhullende cellen om CO2 daarin te conserveren. Wanneer de wanden van de vaten beschadigd zijn, dringt het cholesterol de schade binnen en wordt het daar afgezet.

CO2 reguleert de afzetting van cholesterol. Vermindering van CO2 met 1/10 in de longblaasjes en in het bloed verhoogt het cholesterolgehalte met 10%.

4e - toename van de bloedstolling, die de oorzaak is van vele ziekten

A / D toename - een compenserende factor voor weefselhypoxie. De meeste artsen zijn van mening dat A / D met de leeftijd toeneemt, maar dit is niet waar.

Hypertensie en angina worden gecorrigeerd. De gemiddelde A / D-cijfers zijn niet afhankelijk van de leeftijd en zijn gelijk aan 130/80( levensconstante).Bij vrouwen zijn ze 5 mm lager. Chronische hyperventilatie leidt tot een afname van C02, wat leidt tot alle daaropvolgende pathologieën.

Etiologie

-factoren:

-concept van het voordeel van diepe ademhaling;

negatieve emoties en zenuwstelsel;

Niet-gereageerde negatieve emoties zijn vooral schadelijk, ze verhogen drastisch de diepe ademhaling;

gebrek aan stress betekent - hypodynamische ziekte. Het is een ziekte van de afwezigheid van constante fysieke arbeid;

verhoogde de ademhaling in een horizontale positie. Slaap beter in de leunstoel, ga meer zitten, loop, sta. In de slaap intensiveert de ademhaling;

onze gewoonten - koffie, thee, nicotine - verbeteren de ademhaling. Sigaretten verminderen CO2 gedurende 1-1,5 uur met 0,25%;

-proteïnen en -vetten versterken de ademhaling, vegetarische gerechten - verminderen;Vasten met

vermindert de ademhaling;

-intoxicatie met zware metalen( kwik, lood);

chronische infecties - streptokokken, staphylococcus aureus;

slaap op de rug verhoogt de diepe ademhaling( normale slaap - op de maag of aan de linkerkant).

Les zeven

Vermindering van de ademhaling - menthol, validol, mint, bromiden, valeriaan, rauwolfia, slaappillen.

Codeïne, dyspin, heroïne verhogen de tonus van gladde spieren. Slijmoplossend - weegbree.

Bij gezonde mensen neemt de adem in slaap af. De ziekte van hyperventilatie is polyethyleen.

Pathogenes hypertensieve ziekte

Wanneer hyperventilatie van CO2 in het bloed wordt verlaagd, veroorzaakt dit een spasme van de slagaders. In capillairen gaat CO2 weg en neemt de cel meer zuurstof op. Waterprocedures verminderen de ademhaling, terwijl de watertemperatuur aangenaam moet zijn. Lichamelijke oefeningen zijn noodzakelijk, maar zonder diepe ademhaling. Zonnebaden wordt aanbevolen in maart, april, september en oktober, wanneer de zon is verzwakt.

U kunt het ademcentrum onderdrukken met wilskracht. Hyperventilatie vermindert CO2 in zenuwcellen, wat leidt tot hun excitatie, tot een toename van hun gevoeligheid, emoties worden scherper waargenomen. Verhoogde ademhaling vermindert CO2 - een vicieuze cirkel.

Bij astmapatiënten leidt hyperventilatie tot longschade. In het bloed neemt het CO2-gehalte af, en het prikkelt het ademhalingscentrum, het verhoogt de ademhaling en leidt tot een afname van CO2 in de longblaasjes, waardoor hypoxie van het bloed wordt veroorzaakt. Hypoxie van het bloed, continu opwindend het ademhalingscentrum, verhoogt de ademhaling en leidt uiteindelijk tot longontsteking, pneumosclerose en emfyseem. Er is geen astma zonder emfyseem. De eerste aanval van astma wordt al jaren voorbereid.

Vertraging na expiratie is de belangrijkste indicator voor astma, hypertensie, angina pectoris.

Methoden voor het verlengen van de vertraging

Gebruik van het symptoom( oprollen van de ogen).Afleiding( zelfmassage, streling).Skibewegingen. Vaststelling van waterprocedures. Vertragingen in de frisse lucht.

Volledige ontspanning van de spieren vóór de vertraging en scherp hun spanning tegen het einde van de vertraging.

Paradoxen van ademhaling

Diepe ademhaling, beschouwd als een panacee voor alle ziekten, integendeel, is de bron van alle ziekten.

Hoe diep de ademhaling is, hoe minder zuurstof de lichaamscellen binnendringt.

Hoe meer kooldioxide in de cellen van het lichaam, hoe meer zuurstof.

Hoe dieper de ademhaling, hoe sterker de zieke persoon.

Diep ademen is gemakkelijk( een vicieuze cirkel sluit of, met andere woorden, positieve feedback vindt plaats), en het oppervlakkig maken ervan is moeilijk.

De norm van je ademhaling kennen is erg belangrijk, maar nergens staat geschreven.

Bij gezonde mensen in een droom wordt ademen minder frequent, de patiënt daarentegen wordt dieper.

Met fysieke activiteit neemt CO2 toe bij gezonde mensen, maar bij patiënten neemt dit af.