Je zelfrespect
je gevoelens is direct afhankelijk van uw vastberadenheid, het vermogen om seksuele partners aan te trekken en het bevorderen van de vorming van romantische relaties. Als uw gevoel van eigenwaarde niet op een hoogte is, heeft dit niet alleen invloed op uw relatie met een partner, maar ook op uw houding tegenover u. Je verlegenheid en twijfel aan jezelf kunnen worden geïnterpreteerd als kilheid, gebrek aan interesse of pessimisme. Als gevolg hiervan sta je misschien in een positie van afwijzing. Je wordt gewoon onderschat.
Voer om te beginnen de volgende taken uit, die u zullen helpen om de actie van uw zelfvertrouwen en aantrekkelijkheid te testen.
Uw sterke punten:
1. Evalueer uw sterke punten. Maak eerst een lijst van die positieve eigenschappen die betrekking hebben op uw uiterlijk. Wij allemaal, ongetwijfeld, bezitten die. Dus zoek ze in jezelf en voeg ze toe aan de lijst. Probeer meer specifiek te zijn. U kunt bijvoorbeeld schrijven: sterke nagels, schoon glanzend haar, slanke benen, heldere ogen, goede teint, enz.
2. Noteer nu uw positieve eigenschappen die betrekking hebben op uw gedrag en die u als persoon kenmerken. Bijvoorbeeld: je hebt het geduld om met kinderen te werken;je kunt dingen vanuit het tegenovergestelde oogpunt bekijken;je bent vriendelijk en eerlijk tegen je vrienden;je kunt het werk tot het einde brengen en tegelijkertijd alles voorzien. Er moeten minstens vijf items op je lijst staan. Probeer ervoor te zorgen dat dergelijke items zo veel mogelijk zijn.
3. Geef nu een overzicht van alle vaardigheden die u beheerst en die niet zijn opgenomen in de vorige lijst. Bijvoorbeeld, kunt u de fiets aan te passen, je weet hoe je een computer te behandelen, bent u meesterlijke tennissen, bent u goed voorbereid, je van iets knutselen.
4. Kijk nu opnieuw naar wat je in de punten 1 tot 3 hebt gebracht. We hebben allemaal de neiging om onszelf een beetje te onderschatten. Daarom letten we soms niet op onze positieve eigenschappen, die we als vanzelfsprekend beschouwen.
Ondertussen zijn ze misschien wat andere mensen in ons aantrekken. Daarom, in het licht van het bovenstaande, zet in deze paragraaf wat je eerder hebt gemist( fysieke eigenschappen, karaktereigenschappen, vaardigheden en capaciteiten).
5. Bekijk nu zorgvuldig alle drie de lijsten. Welke van de kwaliteiten die je in deze items opsloeg, vond je vroeger vanzelfsprekend? Weet jij hoe je ze goed moet gebruiken? Beoordeel elk item en beslis hoe je deze kwaliteiten, eigenschappen of vaardigheden verder kunt ontwikkelen.
je zwakke punten:
1. Doe hetzelfde als in de vorige taak( punten 1-3), maar in dit geval, een lijst van uw zwakke punten. Bijvoorbeeld, praten over de slechte eigenschappen met betrekking tot het uiterlijk, kunt u vermelden dat je haar is vaak vies, dat je niet de zorg over hun figuur, dat je dat het tijd om na te denken over hoe u uw buikspieren te trekken, je kleren zijn niet altijd netjes, en ga zo maar door.d. Sprekend over zijn gedrag, kunt u zich wenden tot items zoals humeur, ongeduld, onvermogen om te sympathiseren met de ellende van anderen. Wanneer je naar hun vaardigheden en capaciteiten, een speciale nadruk op die vaardigheden die u niet de eigenaar, maar die je vrienden of kennissen bezitten. Schrijf bijvoorbeeld dat je geen portretten kunt maken of een muziekinstrument kunt spelen, maar dat je echt zou willen leren.
2. Kijk nu wat je hebt en welke zwakheden je in huis hebt aangetroffen. Hoe gemakkelijk was het voor jou om zo'n lijst te compileren? Was het gemakkelijker om over je verdiensten te schrijven? Welke van de twee lijsten - positief of negatief - is langer? Als de lijst met uw negatieve eigenschappen langer is, moet u nadenken over waarom het gebeurt.
3. Beoordeel elk item dat u hebt ingevoerd in de lijst met zwakke punten. Wat kunt u doen om deze situatie te veranderen? Je bent bijvoorbeeld beschaamd dat je korter bent dan je zou willen zijn. Denk, misschien kun je kleding dragen die de indruk wekt dat je langer bent. Probeer de illusie te creëren dat je hoger staat. Als u van mening bent dat een van de items niet kan worden gewijzigd, verwijdert u deze gewoon. Bekijk nu wat er nog op de lijst staat en beslis hoe u dit moet doen om de impact van deze kwaliteiten op uw zelfvertrouwen te verminderen. In de praktijk zult u een werkplan voor u zien, waarna u goede resultaten behaalt. Vooral omdat je alleen maar doorzettingsvermogen en een beetje tijd hiervoor nodig hebt.