Hoe massages en gymnastiek uit te voeren voor kinderen jonger dan één jaar

In de regel wordt een cursus restauratiemassage en gymnastiek op een bepaalde leeftijd aan alle kinderen aanbevolen, maar in sommige gevallen wordt een massagemassage voorgeschreven. Waarom betaalt de massage zoveel aandacht?

Massage en oefeningen zijn zeer nuttig voor het organisme baby: het versnelt het bloed en lymfe circulatie, versterkt de functie van de huid en het bewegingsapparaat, verbetert de gezondheid en stemming. Zij nodig zijn voor een harmonische ontwikkeling, dit is een grote voorkomen van ziektes zoals rachitis, platvoeten, klompvoet, verminderde houding heupdysplasie en andere lichaamssystemen.

Babymassage helpt ook bij het oplossen van problemen, zoals intestinale koliek, spier hypertonie ( zij lijden veel kinderen) en hypotonie.

Maar massage en gymnastiek zijn niet alleen manieren om veel ziekten te voorkomen en te voorkomen die in een vroeg stadium van ontwikkeling op je baby wachten. Dit zijn de noodzakelijke voorwaarden voor het versterken van de gezondheid en het stimuleren van het tijdig verschijnen en ontwikkelen van motorische vaardigheden bij kinderen van het eerste levensjaar.

beroemde Europese arts I. Mueller, auteur van een van de meest populaire systemen van de lichamelijke ontwikkeling van baby's, schreef hij: "De kracht en de intelligentie van elke natie ontwikkelen van lichamelijke gezondheid van het kind."Hoe meer je de baby aanmoedigt om van de geboorte af te gaan, hoe sneller de vorming van de hersenen, hoe meer volwassen en volwassen de cellen zullen zijn en des te hoger zal het intellect zijn. Dit was ook de mening van G. Do-man, de oprichter van het Institute for Human Development in Philadelphia, de auteur van de alom gekende methode van vroege ontwikkeling.

Allereerst is het volgens G. Doman noodzakelijk om het kind de kans te geven om te verhuizen vanaf de eerste dagen van zijn leven. Pasgeborenen en jonge kinderen brengen het grootste deel van hun tijd liggend door. In de regel bevinden ze zich in een kinderwagen, in een wieg, in een schommelstoel of in een arena. Al deze plaatsen geven de baby geen beweging of beperken zijn mobiliteit ernstig."Heb je ooit de

gezien, welke blijdschap is er op het gezicht van een kind van drie maanden oud, wie is geholpen om te staan ​​en te lopen? Zo ja, schrijft G. Doman, daarna zal je nooit zeggen dat een dergelijke ontwikkeling schadelijk is. "

Gebrek aan motorische activiteit kan een compensatie vormen voor speciale oefeningen in gymnastiek en massage. Naast liefdevol aanraken van de handen van ouders geven oefeningen in de vorm van spelletjes niet alleen veel plezier aan het kind, maar versterken het ook de emotionele band tussen hem en volwassenen.

Maar vergeet niet dat massage - het is vrij intens effect op het lichaam van het kind, waardoor het noodzakelijk maken, met voorafgaande toestemming en advies van een arts. In de regel bevelen deskundigen aan dat een professionele massagecursus wordt gegeven en vervolgens het resultaat zelfstandig onderhouden en fixeren.

Ondanks het feit dat er bewezen traditionele massagetechnieken zijn die een volwassene thuis kan uitvoeren, moet de arts de individuele reeks oefeningen kiezen die uw kind nodig heeft.

Als alle aanbevelingen voor gymnastiek en massage correct zijn uitgevoerd, zult u de positieve resultaten na de eerste sessies opmerken.

Onlangs zijn activiteiten als aquamassage, babyyoga en dynamische gymnastiek populair geworden. Als u besluit om het zelf te doen met een baby, raadpleeg dan een kinderarts en neem de eerste lessen met een instructeur.

Aanbevelingen voor ouders

Wat moet er worden gedaan om ervoor te zorgen dat massage en gymnastiek een positieve invloed hebben, niet alleen op de fysieke, maar ook op de mentale ontwikkeling van de baby?

• Elk massief oppervlak kan worden gebruikt als massageapparaat. Het is het handigst om te masseren op een tafel bedekt met een flaneldeken, tafelzeil en een laken.

• Voor de les, Ventileer de ruimte, maar zorg ervoor dat de kamer temperatuur was 20-22 ° C. In de zomer kunt u gymnastiek en massage doen met een open raam, of zelfs in de open lucht, het vermijden van tocht.

• In de eerste maanden van het leven van een baby huid droog, dun en dunne huid, dus vergeet niet af te nemen voordat de massage met de hand ringen, horloges, armbanden, om te voorkomen dat de baby's huid verwonden.

• Was uw handen voor warm water met warm water. Om de massage aangenaam te maken voor de baby,

uw handen moeten warm, zacht en droog zijn. Vaak rijst de vraag: is het de moeite waard om speciale oliën, crèmes en talk te gebruiken? Het is het beste om te masseren zonder deze cosmetische producten te gebruiken, omdat ze de poriën van de babyhuid verstoppen, drogen en zweefvliegen de juiste uitvoering van de technieken bemoeilijken.

Maak de lessen aangenaam voor jullie beiden: voor massage en oefeningen, praat met het kind, lach naar hem, zing liedjes, grap. U kunt zachte muziek inschakelen. Dit trekt de aandacht van de baby en zorgt voor een positieve houding in elke les.

Om te beginnen adviseren massage-experts vanaf 1,5 maand. Vóór deze leeftijd is het beter om jezelf te beperken tot eenvoudig strijken - glijdende bewegingen van de handpalmen en vingers op de huid van het kind, terwijl de huid niet in plooien mag komen. Begin gepassioneerde woorden te spreken en streel tegelijkertijd de baby op het hoofd, de rug, de handen. Door bepaalde zenuwuiteinden werkt de aanraking van uw handen op het centrale zenuwstelsel van de baby en kalmeert het. Op deze manier is het gemakkelijk om de afbrokkelende kruimels te kalmeren.

* Probeer niet om alle oefeningen in één sessie te doen. Kies een tijdstip waarop de baby niet wil slapen en geen honger heeft.

• Voer geen gymnastiekoefeningen uit en masseer niet onmiddellijk na het eten, baden of slapen 's nachts. De beste tijd voor lessen is een uur voor de voeding of 45 minuten erna.

Bij buikmassage, om het levergebied heen( rechts hypochondrium) en de geslachtsdelen niet aanraken. Bij het kloppen van je rug, het gebied van de nieren omzeilen( onderrug).Vermijd bij het masseren van de benen schokken in de kniegewrichten, vermijd de knieschijf van buitenaf en raak de voorkant van het scheenbeen niet aan.

• Regelmatig lessen volgen( bij voorkeur gedurende het eerste levensjaar).

Om te zorgen dat gymnastiek vreugde geeft aan kinderen, moeten oefeningen overeenkomen met de leeftijd en functionele mogelijkheden van het kind.

• De duur van de eerste lessen is gewoonlijk 5-6 minuten. Geleidelijk zal deze tijd toenemen tot 10-15 minuten.

Contra-indicaties

Er zijn een aantal contra-indicaties voor het uitvoeren van massages en gymnastiek. Deze kunnen zijn:

• febriele ziekte, evenals de geringste tekenen van malaise;

• ernstige vormen van hypotrofie( atrofie);

• etterende en ontstekingsziekten van de huid, spieren, botten;

rachitis en ziekten vergezeld door fragiliteit en pijnlijke botten;

• acute en etterende artritis, tuberculose van botten en gewrichten;

• aangeboren hartaandoeningen die optreden bij cyanose;

hemorrhagische diathese, hemofilie;

acute nefritis, hepatitis;

• Bij ernstige navelstreng-, lies- en inguinale hernia's kunnen sessies alleen worden uitgevoerd met toestemming van de arts en met de toepassing van een pleister.

Dus, je hebt een verlangen om met de baby om te gaan, je begrijpt de behoefte aan massage en gymnastiek voor het kind. De specialisten hebben een heel complex aan oefeningen en technieken ontwikkeld die u kunt gebruiken. Houd echter bij het omgaan met het kind rekening met alle moderne prestaties van de wetenschap en vergeet niet de ervaring van onze voorouders. In de Russische folklore was er een speciaal genre van "poteshke-pestushek", speciale liederen, die

zong en speelde met de baby. En hoewel het in Rusland traditioneel werd geaccepteerd om een ​​baby met een "paal" stevig in te slikken, beperkend tot beweging, werd de baby zoveel mogelijk geprobeerd om hem los te maken en "pulls" met hem te maken. Dit waren speciale oefeningen om de spieren van het kind te strekken. Een poteshki, die een zoemende moeder of grootmoeder was, vroeg de oefeningen een bepaald ritme en maakte de bezetting tot een nuttig amusement. Vergeet de wijze ervaring van onze voorouders niet. Om massage in een interessant en nuttig spel te veranderen, gebruik kinderrijmpjes, liedjes en rijmpjes die niet door een generatie zijn gemaakt. Hoogstwaarschijnlijk, veel van deze onthoud jezelf. Deze eenvoudige rijmpjes zorgen niet alleen voor een goed humeur voor u en uw baby. Ze zijn verzadigd met heldere, expressief gekleurde woorden, onomatopeeën, herhalingen en bevorderen de ontwikkeling van spraak. Praat met je kind tijdens de les. Hoe meer positieve emoties van de lessen van

door uw kind worden ervaren, hoe meer bereidheid om deel te nemen aan de lessen die hij zal laten zien.

Doe geen massage en gymnastiek met het kind, als je een slecht humeur hebt, je goed voelt of niet genoeg tijd hebt. Een uitzondering kan alleen uw ervaring zijn: als u zeker weet dat lessen bij uw kind u zullen helpen problemen te vergeten, - neem dan contact met hem op.

Tijdens de lessen moet je met het kind praten. Kinderen vinden het echt niet leuk als volwassenen met elkaar praten tijdens de sessie. Elk kind begint onmiddellijk wispelturig te worden, staat niet toe om te turnen of te masseren. En als je je bij hem verontschuldigt en zegt dat je alleen met hem zult communiceren, zal het kind onmiddellijk beginnen te glimlachen.

Vergeet niet uit te leggen wat je gaat doen. Wees geduldig en spreek nooit uw ongenoegen uit. Het is beter om de bezetting te stoppen dan deze met een slecht humeur te verwennen. Vergelijk de successen van het kind alleen met zijn eigen prestaties. Alle kinderen zijn verschillend en hebben allemaal verschillende

-ontwikkelingspercentages. Kijk niet terug naar andere kinderen, houd de ontwikkeling van uw kind in de gaten.

Nu moet je de laatste voorbereidingen treffen en genieten van de prachtige momenten van communicatie met je zoon of dochter.

De basismethoden van massage

In de beschrijvingen van de complexen van oefeningen vindt u een aantal woorden die door specialisten worden gebruikt. Zie de uitleg in dit gedeelte van het boek om niet alleen hun betekenis op het gebied van massage te begrijpen, maar ook om oefeningen correct uit te voeren.

Massage, gebruikt in de kindertijd, heeft een veelzijdig effect op het lichaam van de baby. Dat is waarom de instructies "strelen", "wrijven", "kneden", "lichte tikken", enz., Serieus moeten worden genomen en duidelijk moeten worden uitgevoerd.

Stroking

Het wordt meestal uitgevoerd met palmen met gesloten vingers. Als je strijkt, moeten je handen over de huid van het kind glijden, er iets op drukken, maar niet in de plooien verzamelen. Strelen is zo natuurlijk dat ouders het vaak zonder aarzeling doen. In de regel heeft deze methode een gunstig effect op het kind in elke toestand. Als de peuter stout is, zal

-aaien hem kalmeren als het kind traag lijkt - het zal hem opvrolijken.

Stroking begint en eindigt alle complexen van massage en gymnastiek, evenals vaak gebruikt in de overgang van de ene receptie naar de andere. Wanneer het aaien van de huid van de baby roze wordt, verbeteren de metabolische processen daarin. Dit op zijn beurt verhoogt de elasticiteit en elasticiteit van de huid, verhoogt de samentrekkende functie van de huidspieren.

Wrijven

Wanneer gewreven, glijden de handen van de masseur niet over de huid, maar worden verplaatst, verschoven, gevouwen. De naam van de receptie weerspiegelt nauwkeurig de essentie ervan. We moeten echter onthouden dat de huid van een pasgeborene heel zacht is en dat het wrijven van kruimels, als sporter, onacceptabel is. Als je dit doet, wordt de huid van de baby roze. Maar je kunt geen hyperemie-gemarkeerde roodheid van de huid veroorzaken. Wrijven draagt ​​bij aan een betere voeding van weefsels, verhoogt de elasticiteit van pezen, gewrichten, spieren. Het gebruik van deze techniek heeft een gunstige invloed op de functie van de gewrichten. Bij kinderen tot één jaar versterkt wrijven metabolische processen.

Mashing

Deze methode wordt minder vaak gebruikt bij kindermassage, met name bij pasgeborenen, omdat het een vrij intens effect heeft. Als je jezelf echter aan een kind masseert, zul je na een tijdje voelen dat alleen aaien en slijpen niet genoeg is, en je baby is klaar om met meer plezier actieve procedures te volgen. Kneden wordt als volgt uitgevoerd. Pak de verzamelde en wijsvingers van het gemasseerde deel van het lichaam beet en rol het vervolgens uit, zoals een stuk deegblok van de vingers van de andere hand. Denk er tijdens het onthouden aan dat het kind geen bezorgdheid en negatieve reacties mag tonen. Actief, maar voorzichtig.

-vibratie

Met behulp van deze methode worden eventuele trillingsbewegingen overgedragen op de baby. Vibratie omvat:

• roebel;

• kloppen;

• effleurage;

• Punttrillingen. Hakken wordt uitgevoerd door de randen van de

met de palmen van beide handen, kloppend - met een ontspannen borstel met losjes gesloten vingers.

Vingeren wordt uitgevoerd door de achterkant van de vingers van de handen.

De punttrilling( acupressuur) wordt geproduceerd door de elektroden van de vingers.

pat ( licht effleurage) is in feite een reflex samentrekking van de spieren. Er is een herverdeling van bloed door het vaatstelsel, en dit leidt

de totale stroom van de lokale doorbloeding van weefsels verbeteren. Pokolachi, de beschikbaarheid van goed gevoede baby's vooral aanbevolen

Sommige ongeconditioneerde reflexen( zoals kruipen fenomeen) worden gebruikt als oefeningen om motorische vaardigheden te verbeteren bij kinderen.

Passief oefening Passief oefening met de baby voert volwassene:. . Buigen en strekken van de armen en benen, draaien, enz.

Actieve oefeningen Actieve oefeningen

kind doet op hun eigen voor de tweede helft. Op deze leeftijd kan hij al uit te voeren en willekeurige oefening.