Remedie voor snurken

Sokolov van Novosibirsk om hun eigen ervaringen te delen: "In de verre jeugd( ik ben nu 60 jaar oud) ook sterk te lijden van snurken, maar hersteld van het gemakkelijk en permanent met de hulp van eenvoudige fysieke oefeningen. Het bestaat uit de volgende: mond dicht, ademen door de neus. Span de achterkant van de tong aan en trek krachtig de tong naar de keel.(Als dit uw vingers onder de kin, kun je voelen hoe gespannen de spieren.) Deze oefening wordt meerdere malen per dag herhaald, waardoor het 10-15 tong bewegingen. Geleidelijk aan zal het zwakke palatale gordijn sterker worden en de persoon zal stoppen met snurken. "

genezende kracht gymnastiek bevestigt K. Pincus van de regio Kuibyshev."Na de toepassing van de aanbevelingen van het tijdschrift«Gezondheid»№ 5 voor 1988( blz. 30) ik bijna verlost van snurken. .." In dat advies van de arts Yu Fedorov voornemens is een dergelijke oefeningen te doen: om het geluid te spreken "en" overbelasting terwijl pharyngeal spieren,

zacht gehemelte en nek. Het doen van deze oefening zou moeten zijn in de ochtend en in de avond, het herhalen van 20-25 keer. Een maand later stopte het snurken bijna.

Zoals u kunt zien, als een aanbeveling Sokolova. Probeer het! Schade hiervan zal in elk geval niet gebeuren.

T. Koshelev van Novosibirsk schreef: "Snurken - een diepe, ongecontroleerde ademhaling 's nachts. Velen hebben gehoord over de methode van Dr. KP Buteyko. Hij is in de opzettelijke eliminatie van diepe ademhaling. Deze methode kan worden behandeld en snurken. "En dan is de auteur van de brief zegt dat in Novosibirsk hebben studenten van Dr. Buteyko die deze techniek en veel hulp onder de knie hebben.

Dus hebben de middelen, en het is aan het feit dat er een verlangen om te leren en om de ervaring uit te breiden.

Dmitriev, een professor van MIPT, ontwikkelde zijn methode van omgaan met snurken: het maakt gebruik van een bandrecorder met een maximale versterking van het geluid, waardoor op het kussen naast een snurkende microfoon, en zodra de slaap begint te snurken, is zijn gesnurk voordat het versterkt, dat de persoon wakker wordt onmiddellijk. Natuurlijk is deze methode is vergelijkbaar met een bekende anekdote over hoe de arts voorgeschreven hoest laxeermiddel: de patiënt na deze ontzettend bang te hoesten en snel hersteld. Maar serieus, zei V. Dmitriev, de industrie kan een eenvoudige en goedkope apparaat op basis van deze methode af te geven.

Ya Boruca van Andijan, assistent van de afdeling kinderziekte Medical Institute, is ervan overtuigd dat snurken tijdens de slaap verschijnt bij mensen die lijden zelfs minimale hartfalen en dat het is - een reden voor ernstige onderzoek en behandeling.

Dus, sommige manieren van omgaan met nog snurken ontstaan. Maar er is ook een Joegoslavische drug "botsoslip", en door een daling in China, en de techniek Minsk artsen werkzaam koud. ..