Therapeutische uithongering

"Een dwaas is iemand die niet weet dat weinig meer is dan veel. Gezegend zijn het karige voedsel en de gematigde drank ", zei de Griekse dichter Hesiodus. Door het programma van curatieve vasten toe te passen en het aantal calorieën in de voeding te verminderen, bent u gered van verschillende ziektes van de beschaving. Na een korte tijd neemt de bloeddruk af. In veel gevallen kunt u het gebruik van medicijnen die de bloeddruk verlagen, verminderen of helemaal stoppen.(Dit moet met de arts worden afgesproken!) Relatief snel zult u een verlaging van het suikergehalte in het bloed kunnen detecteren, wat betekent dat u minder risico loopt om diabetes te krijgen. In de meeste gevallen is het bloedvetgehalte genormaliseerd. In langetermijnvoeding zijn er minder gevallen van kalkopwekkende vaten en ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Medische uithongering heeft een positief effect op leeftijdsgebonden veranderingen in de activiteit van meerdere genen( erfelijkheid).Deze erfelijkheidsfactoren beheersen verschillende functies van het lichaam en metabolische processen. Als, dankzij therapeutische verhongering, de genen weer actiever worden, heeft dit ook een gunstig effect op de werkcapaciteit van het hele organisme als geheel.

Als we minder eten, daalt de lichaamstemperatuur. Dit vertraagt ​​het metabolisme en vermindert het energieverbruik.

in een korte periode van vasten verbetert en de activiteit van beschermende krachten - afweercellen verhogen hun activiteit en kan effectief infecties en tumorcellen te weerstaan.

«De grootste ontdekking van onze tijd" genaamd P. Bragg verkrijgen van de mogelijkheid om jezelf fysiek te verjongen, mentaal en spiritueel met de hulp van de rationele honger."Het mysterie van de Eeuwige die de gezondheid van de ouderdom niet kent is in de innerlijke reiniging en herstel met behulp van natuurlijke voedsel en andere menselijke-verlenging van de principes - zoals schone lucht, vasten, lichaamsbeweging, rust, etc. .."( P. Bragg "formule.perfectie ").

Vasten als een methode van genezing is geen menselijke uitvinding, maar 'ingegeven' door de natuur zelf. Neem een ​​kijkje, tussen wilde en gedomesticeerde dieren die vasten tijdens ziekte is een veel voorkomend verschijnsel. Dit instinct is helaas bijna verloren door de mens.

Onze voorouders in het Paleolithicum heeft een stabiele aanvoer van overvloed hebben, zijn hongerstakingen vaak opgetreden. Volgens dezelfde onderzoeken van paleolithologen werden ze atletisch gecomponeerd en was de gezondheid uitstekend. En het is veilig om te zeggen dat in het proces van aanpassing aan de veranderende omstandigheden van het leven en plotselinge temperatuur verandert de mogelijkheid om honger was niet de laatste factor in de strijd om het voortbestaan ​​van de soort.

Volledige onthouding van voedsel werd gebruikt door de Perzische zonaanbidders en door de Druïde priesters van de Kelten. Vasten werd toen niet alleen gebruikt om de jeugd te behouden, maar ook voor geestelijke verlichting. De priesters van het oude Egypte moesten eenvoudigweg door een lange hongersnood heen voordat ze tot de inwijding konden worden toegelaten. In de beroemde Tibetaanse verhandeling van de IV.BC.e."De belangrijkste gids voor de medische wetenschap van Tibet - Chzhudim" is het hoofdstuk "Over behandeling met de opname en behandeling van honger".

Er zijn trouwens in de Bijbel veel verwijzingen naar het feit dat Mozes, David en anderen zich 40 dagen onthielden van voedsel. Christus hongerde ook veertig dagen voordat hij de grote waarheid van het leven predikte.

bewaard bewijs dat de grote geleerden van de oudheid, Socrates en Plato ook beoefend de 10-daagse vasten, die naar hun mening, verbetert niet alleen de gezondheid, maar ook helpt om de geestelijke verlichting te bereiken.

Pythagoras - de Griekse filosoof en wiskundige systematisch - uitgehongerd voor 40 dagen, in de overtuiging dat de honger bijdraagt ​​aan het ontwaken van latente geestelijke vermogens. Dit eiste hij ook van zijn talrijke discipelen. Trouwens, hij en zijn volgelingen hielden zich aan een strikt vegetarisch dieet. Volgens de gegevens van zijn biografen, voedde hij zich op 19-jarige leeftijd met honing, brood, gekookte en rauwe groenten en dronk geen wijn. De wetenschapper overleefde tot ver gevorderde jaren, met behoud van fysieke kracht en helderheid van geest.

Volgens Herodotus de historicus, de Egyptenaren in het hart van de geest en lichaam herstel systematisch toegepast( 3 dagen per maand), vasten en het reinigen van de maag.

Hippocrates zich voor de medicatie aanbevolen letterlijk knijp het lichaam van alle dingen die hij niet hoeft te schrijven, en doet tot nu toe, tenzij je alle functies te herstellen. En tijdens de ziekte altijd voorgeschreven honger.

In Rusland wisten ze ook van verhongering als een methode van herstel. Onze beroemde commandant AV Suvorov schreef in "Science of Victory", "Soldaat van wegen, zorg voor gezondheid, schoon maag, indien het verstopt. Honger is het beste medicijn. '

Wetenschappers onderscheiden 3 opties voor uithongering. De eerste optie - gedwongen ondervoeding, wanneer een persoon een onvoldoende kwantiteit of kwaliteit van defecte voedsel tekort aan vitamines, eiwitten, enz. Dit voedsel voorziet niet in de noodzakelijke minimum aan voedingsstoffen en niet de overstap naar interne reserves laten ontvangt. ..Om dezelfde versie zijn veel mono-dieet met een monotoon beperkt aanbod.

Het tweede type vasten is een volledige overschakeling naar een intern, endogeen type. Het wordt gebruikt door bacteriën, virussen en sommige zoogdieren, bijvoorbeeld beren tijdens winterslaap.

derde optie - het is de volledige uitsluiting van voedsel, waarin een persoon is wakker, het houden van water en motor-modus, tot 40 dagen of meer. Het is deze methode van vasten die een uniek therapeutisch en preventief effect heeft en een volwaardige overgang naar een endogeen dieet biedt.

Het hart van het biologische leven is een continu metabolisme. Om dit proces te waarborgen, moeten de reserves van het lichaam voortdurend worden aangevuld. Zonder te wachten tot ze opraken, "signaleert het" een hongergevoel, dat optreedt lang voordat alle interne reserves werden gebruikt. Tegelijkertijd bevestigden fysiologen experimenteel dat dit gevoel zich pas in de eerste dagen na het stoppen van de voedselopname in de maag manifesteert en vervolgens volledig verdwijnt. Het organisme zonder schade aan de gezondheid kan 40-45% van zijn gewicht gebruiken, het is een drempelwaarde, waarna er al pathologische veranderingen kunnen zijn. Als u "met een marge" meet, is het noodzakelijk om een ​​veilig gewichtsverlies van 20-25% te herkennen, wat veel lager is dan het kritieke niveau. Het gebruikelijke niveau van gewichtsverlies gedurende 25-30 dagen is 12-18%.

Het zijn deze termen en het wordt aanbevolen om te gebruiken voor recreatieve doeleinden. De basis van vasten ligt algemene biologische proces dat leidt tot vernieuwing en verjonging van de weefsels van het hele organisme door absorptie defect, defecte cellen en intensieve detoxificatie - final stofwisselingsproducten verzameld in afzonderlijke cellen en weefsels. Door

slakken omvatten ureum, urinezuur, creatine, fenol en t. D. Een van de redenen "slakvorming" is te veel eten( zowel kwantitatief als gevolg van een onevenwichtige voeding).Schadelijke combinatie van producten, misbruik van pittige en pittige gerechten, alcohol, tabak, drugs, medicijnen, vervuilde lucht, gebrek aan zonlicht, industriële atmosfeer vervuild door industriële emissies zijn niet minder schadelijk.

Bij verstopping slakken een bepaalde drempel bereikt, is er een blokkade van het tussengelegen weefsel - mesenchym, en dit gladde spieren, bloed, lymfe organen, bindweefsel. Ze worden afgezet vooral in bindweefsel, de meest primitieve en minst gevoelig voor vergiften en vet en botweefsel, inactieve of slecht werkende spieren, intercellulaire vloeistof en cytoplasma van een cel niet in staat is om effectief te werken. Tijdens de caloriebeperking( OTO) Alle toewijzing systemen functioneren uiterst effectief, in het bijzonder intensieve reiniging en genezing komen als je het hele complex van de procedures in acht om het vrijkomen van giftige stoffen te vergemakkelijken. Alleen door de longen worden ongeveer 150 verschillende gifstoffen in de gasvormige toestand verwijderd. Er is teveel water, zout, calciumzout, sclerotische plaques worden opgenomen. De eindproducten van vetbederf( aceton, vetzuren), eiwitten( tyrosine trintofan) fenol en indican uitgevoerd via de darmen, huid( vooral in een douche), licht( in ademhalingsoefeningen, wandelen, fietsen) en nieren.

Als het lichaam echter te zwaar belemmerd is met slakken, is het mogelijk om de aanpassing aan de honger te verliezen. Disadaptatie bestaat uit het feit dat de patiënt ophoudt om af te vallen, het lichaam verzwakt, er hoofdpijn is, misselijkheid, slaapstoornissen. Tekenen van deze "blokkade" worden meestal gevonden bij mensen met obesitas, die worden behandeld voor obesitas. Hoe kan ik ze helpen?

In deze uitvoering optimaal verdelen de cursus in kleinere perioden van vasten( 7-10 dagen), afgewisseld met het sap dieet. Om de misselijkheid en hoofdpijn te kalmeren, raden artsen aan 2-3 eetlepels te nemen.l.honing van de dag, vooral mensen die lijden aan hartritmestoornissen en vatbaar zijn voor hartaanvallen.

Sommige deskundigen suggereren benoemen laxerende thee, ontvangst van die nodig is om af te wisselen met een korte( 1-2 dagen) "droge" honger, betekent dat de volledige afschaffing van de drank, maar met verplichte wassen van de darm.

Anderen denken dat het voldoende is om lange wandelingen in de frisse lucht te maken gedurende 20-30 km. In zeer zeldzame gevallen tijdens langdurig vasten( 30-40 dagen), in aanvulling op herhaalde braken, convulsies kunnen optreden kauwspieren in de vingers en kuiten. Dit komt door uitdroging van het lichaam en gebrek aan zouten. Om aanvallen te stoppen, volstaat het om 200 ml gezout water per dag te drinken.

Tijdens het vasten tijdens de acidotische crisis, ongeveer op de 4e tot 5e dag van vasten, zijn kortdurende exacerbaties van chronische ziekten vrij frequent. Dit moet niet schrikken, het is slechts een teken dat de behandeling goed gaat.

Veel patiënten tijdens caloriebeperking( vooral de eerste keer), het ervaren van zwakte, hoofdpijn, misselijkheid, depressieve stemming - dit zijn tekenen van de komende acidotische crisis. Het is erg belangrijk om hier niet te "breken", omdat je de honger hebt onderbroken. Er zijn echter onverwachte complicaties, wanneer patiënten ondanks strikt verbod stiekem beginnen te roken tijdens de hongerdood. Als gevolg daarvan is er sprake van een instorting met een scherpe bleekheid, een daling van de hartactiviteit, een bewustzijnsstoornis en motorische opwinding.

Onderzoekers wijzen op één belangrijke factor. Als de patiënt psychologisch is voorbereid, is hij veel gemakkelijker om RDT over te dragen, in tegenstelling tot een persoon die gedwongen was om zonder voedsel te blijven. In het laatste geval kan hij sterven aan zelfvergiftiging door producten van verval en zelfs sneller uit angst voor honger.

Bovendien zijn wetenschappers het erover eens geworden welke ziekten contra-indicaties zijn voor RDT:

Contra-indicatie is ook borstvoeding.

Vragen over het uithongeren tijdens de zwangerschap en op welke leeftijd RDT aan kinderen mag worden toegestaan, worden nog steeds besproken.

GA Wojtowicz en andere auteurs, die de hongersnood van kinderen uitgevoerd, is het raadzaam de volgende termen: een kind tot 1 jaar - minder dan 1 dag, 2-jarige - 2 overnachtingen, 3-jarige - 3 dagen, etc. Met. .13 tot 18 jaar, adolescenten kunnen OTO's tot 20 dagen uitvoeren. Het is echter erg belangrijk om vasten uit te voeren onder toezicht van een specialist die bekend is met de techniek die de criteria van het proces correct zou kunnen beoordelen, en ook op tijd om mogelijke schendingen van het regime vast te stellen. In de regel kunnen ze voorkomen tijdens de eerste verhongering, wanneer het kind zich nog niet bewust is van de noodzaak van deze therapeutische en genezende methode. Een ander kenmerk van RDT is dat het effect bij kinderen wordt bereikt door beduidend minder cursussen in duur.

Volgens fysiologen stopt de maag aan het begin van het vasten met het produceren van zoutzuur. In plaats daarvan, de holte van de maag gaan "afgescheiden" eiwit en onverzadigde vetzuren, die ten grondslag sintezamnozhestva biologisch werkzame stoffen, met name hormonen, vitaminen enz. D. Deze onverzadigde vetzuren zijn geactiveerd weefsel neuro-cholecystokinine, waarbij het hongergevoel onderdrukt.

Zo verdwijnt bij de derde en vierde dag het hongergevoel bij patiënten. Tegen die tijd zijn rokers gestopt met hunkeren naar nicotine en alcoholisten voor alcohol. In tegenstelling tot de behandeling medicatie, in de eerste plaats, is er geen terugtrekking, en ten tweede, RTD resultaat bewijst effect voor tientallen jaren, maar onder voorbehoud van verdere juiste voeding en gedrag.

Vanaf de 7e tot de 9e dag van volledig vasten, zoals studies hebben aangetoond, stopt de normale maagsecretie, maar er is een zogenaamde spontane maagsecretie. Het geheim, dat in dit geval wordt gevormd, bevat een enorme hoeveelheid eiwitten, waarvan het grootste deel opnieuw in het bloed wordt geabsorbeerd. Het lichaam voorziet zichzelf dus van een constante toevoer van aminozuren voor de synthese van eiwitten in vitale organen.

De intestinale microflora verandert: verrotting vergaat en het aantal lactobacilli neemt aanzienlijk toe. Het is opmerkelijk dat dit soort microflora-samenstelling wordt gevonden in langlevers. Dankzij dit ontvangt het lichaam aminozuren, vitamines, veel enzymen, die een darmflora produceren. Een ander belangrijk mechanisme van voeding, dat op de 5e - 7e dag van totale weigering van voedsel "inschakelt", is het vermogen om stikstof en kooldioxide uit de lucht te absorberen. Aan het begin van het vasten, wanneer het lichaam nog steeds voorraden van dierlijke suiker bevat - glycogeen, "verbranden" de vetten volledig. Echter, op de tweede dag verdwijnen de reserves en beginnen zure producten van het metabolisme zich te accumuleren in de bloedvetzuren en aceton, dat wil zeggen dat acidose zich in het lichaam begint te ontwikkelen. Dus geleidelijk kunnen de verschijnselen van gemakkelijke zelfvergiftiging toenemen tot de 5e-7e dag. Dan is er een "acidotische crisis" en verdwijnt deze ongeveer 1 uur. Het welzijn van de persoon verbetert, de spanning verdwijnt en het hongergevoel verdwijnt.

Het mechanisme van honger, zoals andere functies, is getraind. Daarom is het beter om te beginnen met 1 dag 1 keer per week, na 1-4 maanden kun je 2-3 dagen toevoegen, dan 4-5 dagen honger 3-4 keer per jaar. Korte cursussen( voor 3-5 dagen) kunnen vaker worden gebruikt, na 4-5 weken, en met aanhoudende chronische ziekten, 2-3 opeenvolgende cursussen met een pauze van 2 weken.

Het verlaten van de honger is ook erg belangrijk. Het lichaam zou net zo hersteld moeten worden als het vasten.

Het is beter als de eerste 2 dagen in een weekend vallen. Op dit moment moeten zout, vlees, vis, eieren en paddenstoelen worden uitgesloten.

1-daagse productie: sappen, fruit, groenten en granen met toegevoegde olie, een beetje oudbakken brood, honing.

Afsluiting van 3-daagse:

1e dag. In de ochtend, 200 ml water of verdund sap. Na 10-20 minuten - gedroogde pruimen van de nacht of vijgen( 4-8 stukken).

Ontbijt - 100 gram geraspte worteltjes, met kefir of zonder, 100 gram pap( haver, boekweit) of 1-2 knapperige broden. Na 2 uur - een afkooksel van dogrose, mint, sint-janskruid en andere kruiden met 1 tl.honing.

Lunch - salade van geraspte wortelen en kool, groentesoep, groenten, fruit, 200 ml yoghurt. In pauzes tussen maaltijden gedurende de dag - 3 appels.

2e dag - hetzelfde in de ochtend.

Ontbijt - 10 g Boter, 150 gram pap( havermout, boekweit, gierst).

Voor het avondeten, een beetje knoflook.

2-3 walnoten voor het diner. De rest, zoals op de tweede dag.

Dag 3 - 's ochtends hetzelfde.

Ontbijt - geraspte wortels, ontbijtgranen, knapperig brood, 20 g, boter, 5 walnoten.

Lunch - groentesoep, salade van verse groenten, gestoofde groenten, room en zonnebloemolie, 100 gram brood, 30 gram cottage cheese.

Diner - verse koolsalade, komkommers met magere olie, kwark.'S Nachts - 200 ml gestremde melk. Overdag tussen de maaltijden door - 3 appels.

Met een opbrengst van 4-5 dagen, moet de eerste dag worden ingenomen met sappen, plantaardige bouillons, kruidenaftreksels, een kleine hoeveelheid geraspte appels. De rest - zoals bij een 3-daagse.

Het dieet kan aanzienlijk variëren, afhankelijk van het seizoen, de gezondheidsstatus en de kansen( in moeilijke omstandigheden kan de opbrengst worden uitgevoerd op eetbaar gras, bosbessen, broodkruimels).Het is heel belangrijk om te eten, niet te haasten en grondig te kauwen.

Dergelijke korte vasten zullen ook helpen om je voor te bereiden op een lange termijn, een gewoonte van zelfdiscipline inboezemen.

De hoofdvijand is zout, dat zwelling veroorzaakt. Weigeren zou voor alle dagen van de herstelperiode moeten zijn. Er is geen sprake van alcohol, roken, koffie, sterke thee. Suikers moeten ook worden vermeden en vanaf de 5e dag mag het worden vervangen door honing. Eet geen gefrituurd voedsel - het is zeer slecht verteerbaar, dit is de reden voor de obstructie van bloedvaten, tromboflebitis.

Gedurende de gehele herstelperiode moet de dagelijkse routine ongeveer gelijk zijn( wandelen, werken, actieve rust, fysiotherapie).

Er zijn verschillende modificaties van kort vasten.

Kort( tot 5 dagen) kan thuis worden gedaan, nadat u zich goed hebt voorbereid en vertrouwd bent met de methode.

1. Vasten op het water.

Je kunt alleen gedestilleerd of gedestilleerd water drinken, koud of warm, afkooksel van rozenbottels, infusie van kruiden, Borjomi. In het water kun je citroensap( 1 theelepel tot 200 ml) en 3-4 theel.honing voor een dag( met gecombineerde hartafwijkingen, met een overwicht van stenose, oedeem en stagnerende lever, is de hoeveelheid vloeistof beperkt).

2. Vasten op sappen.

Op de dag dat je nodig hebt om 1-1,5 liter vers bereide vruchten- en groentesappen en wortel, appel, biet en kool sap, verdund met water te drinken. Bietensap kan niet drinken gipotonikam en vóór gebruik het voor 2-3 uur in de koelkast moet staan.

3. Vasten, groenten en fruit.

250-300 g vruchten of groenten, 2 keer per dag met intervallen van 6-7 uur

4. vasten op serum, yoghurt, kefir -. 400-600 gram per dag.

5. Morning vasten.

ochtend 200 ml water te drinken of sap. Volgende maaltijd zou moeten zijn 4-5 uur. Deze honger is nuttig om voortdurend te oefenen.50 g magnesiumsulfaat, verdund in water - de nacht zouden voor een laxeermiddel nemen.

G. Shelton en P. Bragg raden verhongeren zonder reiniging klysma's en laxeermiddelen, maar de meeste experts aandringen op de toepassing ervan. Klysma tijdens de hongersnood moet elke dag doen. Nuttig wassen met bouillon kamille, salie, St. Janskruid. Je moet zo veel als je wilt drinken. Verplichte lichaamsbeweging, self-massage en een douche.