Fysieke regulatoren van biologische processen

De belangrijkste hiervan is de zon. In de winter wordt de intensiteit van de metabolische processen verlaagd, omdat de zon ons niet verwent met zijn aandacht. Zijn maximum bereikt zijn metabolisme in de zomer. In de lente en de herfst, hun patronen in deze processen. Daarom geeft de zon leven, en is de oorzaak van een aantal ziekten. In elk geografisch gebied van ons land heeft de impact van externe factoren op de gezondheid van de mens zijn eigen kenmerken.

aanvulling op veranderingen van het magnetisch veld van de aarde, de radio flux veranderingen ten opzichte van de zon, zijn onveilig voor de gezondheid en kunstmatige bronnen van verschillende straling, elektromagnetische trillingen industriële bronnen, waarvan vele met name in de grote steden.

Combinaties van natuurlijke elektromagnetische velden met industriële effecten kunnen sterke negatieve factoren zijn die de gezondheid van een persoon beïnvloeden.

belangrijkste gezondheid is de luchtvervuiling van grote steden die aan wetenschappers heeft aangetoond, is de verandering van invloed op de bloedcellen( hun enzym status), de status van de menselijke long.

Volgens YP Lisitsyn( 1986), de menselijke gezondheid hangt:

• of Medicine - met 8-10 procent;

• van erfelijkheid - met 20 procent;

• uit de omgeving - met 20 procent;

• van de manier van leven - met 50 procent;

• 80 procent van de meest voorkomende ziekten van moderne mensen zijn afhankelijk van het milieu( veel wetenschappers geloven).

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zijn de meest voorkomende niet-overdraagbare ziekten in industrielanden tegenwoordig:

• kanker;

• Atherosclerose;

• hypertensie;

• diabetes mellitus.

Deze ziekten zijn grotendeels afhankelijk van de levensstijl van de persoon en de factoren die schade aan het genetisch apparaat veroorzaken -. . Kankerverwekkende, blootstelling aan chemische stoffen, ioniserende straling, enz. Dit veroorzaakt een snellere veroudering dan de snelheid van normale fysiologische veroudering.

In de afgelopen jaren is werk gebleken dat aantoont dat het niveau van gezondheid in zekere mate afhangt van het voorkomen van genetische defecten.

Genetica - de wetenschap van erfelijkheid - begon zich intensief te ontwikkelen en nam zijn rechtmatige plaats in in de fundamentele wetenschap. Alle

geërfd neigingen overgedragen van ouders als hun voorouders waren genotype, en aangeboren neigingen, dat verscheen in bepaalde omstandigheden onder de invloed van verschillende omgevingsfactoren, genaamd fenotype genoemd.

gerenommeerde wetenschapper die vele jaren heeft gewijd aan de studie van de leeftijd patronen van ontwikkeling, is van mening dat de leeftijd gerelateerde veranderingen in overeenstemming uitlaat wat energie reserves, een genetisch geprogrammeerd "zygote capaciteit" - het begin van het ei split na de bevruchting, of zelfs genetisch vooraf bepaalde vaststelling van energie( W. H. Selye).

IA Arshavskii is gebleken dat in een menselijke ontwikkeling proces, zijn er een genetisch "opgeslagen" energie-fonds, dat is nog uvelichivastsya in het ontwikkelingsproces en groeit hoe meer, hoe meer ernstige fysieke activiteit. Maar dit gebeurt alleen wanneer deze activiteit de limieten van fysiologische mogelijkheden niet overschrijdt.

Daarom hebben vooral kinderen en jongeren behoefte aan constante, maar in redelijkheid motorische activiteit. Helaas zijn veel mensen begrijpen het is vrij laat om lichaamsbeweging te beginnen alleen in de 40-60 en zelfs 70 jaar, missen de tijd dat lichamelijke activiteit is het meest effectief om de voorraad van zijn "energie fund" te verhogen.

De energieregel van motoriek is de wet die inherent is aan zowel dieren als planten. IA Arshavsky benadrukt dat in een volwassen menselijke zelfvernieuwingsprocessen de belangrijkste eigenschap van het leven is.

Beweging speelt een grote rol in het bestaan ​​en de ontwikkeling van het lichaam, evenals in de cellen. Voor menselijke fysieke activiteit - een beweging in de ruimte, en voor de meeste van zijn cellen - is voor het milieu, omdat het bloed beweegt langs de cellen, spiercontracties rijden van het bloed naar het hart, etc. Dus elke spiersamentrekking en actieve ontspanning van het lichaam nodig heeft om te groeien. .ontwikkeling en vernieuwing. En dit programma begint al met een zygote.

Observeer je kleine kitten: periodiek zijn vele sprongen en capriolen worden vervangen door het begin van de rust en slaap. En kleine kinderen - ze zijn klaar om de hele dag te rennen, springen en klimmen in bomen. Dit is ook noodzakelijk voor hun groei.

De behoefte aan beweging is een krachtige energiebron die nodig is voor vitale processen.

motorische activiteit laat vormen en te intensiveren groeiprocessen fysiologische regeneratie van organen en systemen van het lichaam en de activiteit van het neuromusculaire systeem hoger is, hoe hoger de intensiteit en andere lichaamssystemen.

menselijk spierstelsel, vele fysiologen noemen "tweede hart" van het lichaam. Inderdaad, spierweefsel is goed voor meer dan 40 procent van het lichaamsgewicht bij mannen en 30 procent bij vrouwen. Spieractiviteit wordt gereguleerd door het zenuwstelsel en endocriene systemen en energie basis van deze activiteit wordt geleverd door de beweging van bloed en de cardiovasculaire en ademhalingssystemen.

De toestand van het neuromusculaire systeem hangt grotendeels af van het aanpassingsvermogen van de persoon. De kwaliteit van het neuromusculaire systeem, niet alle mensen gelijk: sommige hebben een sterke spiermassa, in andere gevallen is het minder, kan men snel en volledig te ontspannen je spieren, indien nodig, terwijl anderen hebben zo'n mogelijkheid zijn mild. Verschillen

mensen op hun vermogen om willekeurige spierverslapping geopend YV Alpen gebied, dat heeft bewezen dat deze is verbonden met de rem processen van het centrale zenuwstelsel van de persoon versnellen.

Het bleek dat dit vermogen grotendeels de mogelijkheid van de persoon aan directe en aanpassing op lange termijn wordt bepaald. Van deze vermogens hangt de snelheid af van herstelprocessen, fysieke prestaties, immunologische weerstand.

mensen die kunnen in elke situatie snel uw spieren ontspannen, minder zijn gewond, hebben ze minder aandoeningen van het bewegingsapparaat en de sterke stijging van het hart, verhoogde weerstand tegen stress en een betere gezondheidsresultaten.

Sporters met hoge snelheid willekeurige ontspanning van de spieren en de verschillende hogere tarieven in de sport, met name in de horden en sprint.

sterk, maar het hypertrofe spier erger geleverd met bloed en dus minder werkbaar.

speed random ontspanning van de spieren is niet alleen nodig om de levensvatbaarheid van de atleten te garanderen - het is belangrijk voor iedereen.

Het is een feit dat onder extreme effecten stress de balans van nerveuze processen verstoort.

Rapid activatie van remmende processen kunt u de balans te normaliseren, waardoor het aanpassingsvermogen van het organisme aan dergelijke invloeden zoals de hypoxie ( gebrek aan zuurstof), hyperthermie ( oververhitting), hoge lichamelijke activiteit, mentale en emotionele stress, en hypertonie van de spieren, het verbeteren van die op hun beurtleidt tot een verbetering van de coördinatie van de bewegingen, het verbeteren van de efficiëntie van het hart, het verbeteren van de bloedtoevoer naar de spieren en energie, dwz. bijv. is er een buitengewone toename efficiencySTI en de normalisering van de menselijke conditie.

Studies uitgevoerd in het laboratorium onder leiding van regio V. Highlands, is gebleken dat het gebruik van bepaalde oefeningen en de blootstelling, kunt u met succes werken om de snelheid van een van ontspanning te verbeteren en zo hun adaptieve vermogens geleidelijk te verbeteren. De waarden van de snelheid bij elke persoon en hun veranderingen volgens de maanden van het jaar endogene . In dit werk beter toegankelijk definitie van hun zones, de term "individu jaar"( IG), en wordt gerekend vanaf de datum van de geboorte.