Gymnastiek voor baby's - gymnastiek voor baby's 1, 2 en 3 maanden
Child niet alleen afhankelijk van goede voeding en verzorging van hun ouders, maar ook door fysieke activiteit, aangepast aan de leeftijd van de baby( bijvoorbeeld beproefde oefeningen voor baby's).Die beweging kan bespoedigen van de bloedcirculatie in het lichaam kruimels, bieden alle autoriteiten met een extra portie zuurstof en daardoor "spur" geestelijke ontwikkeling. Tegenwoordig houden de meeste ouders zich echter nog steeds aan het 'liegende' gezichtspunt, wanneer een pasgeboren kind in hun begrip een fragiel en weerloos wezen is. Inderdaad, de kleine heeft bescherming nodig, maar hij heeft helemaal niet de kwetsbaarheid. Maar het heeft een zeer hoog potentieel voor mentale en fysieke verbetering, en ook WISH om te ontwikkelen.
Hoe een baby te helpen
Eerst is het een massage. En tegelijkertijd moet een jonge moeder niet wachten op een afspraak bij een professionele masseur door een districts-kinderarts( of een andere kinderarts).Het is genoeg om de lijst van de basistechnieken van massage voor baby's te lezen en beginnen hun "tot leven gebracht" zodra mijn moeder een beetje te herstellen na de bevalling.
Ten tweede is het gymnastiek. Het belangrijkste principe: "We doen het terwijl het kind het leuk vindt".Alle oefeningen zijn een combinatie van bewegingen met de verplichte betrokkenheid van ten minste twee gewrichten en verschillende spiergroepen. Maar al deze bewegingen komen overeen met de natuurlijke bewegingen( bijvoorbeeld kruipen of stappen).Aparte verkeer naar slechts één van elke gewrichten zijn niet opgenomen in het programma van de gymnastiek voor kinderen, als kind van deze leeftijd instinctief op prikkels van buitenaf heeft de algemene motor reactie.
Principles
Gymnastiek klassen moeten zich niet bezighouden met vasten, na een maaltijd of een nachtrust( het kind zal worden traag en het effect van de oefening zal afnemen).
Breng alle gymnastiekactiviteiten indien mogelijk naar de frisse lucht of werk met de baby in een goed geventileerde ruimte.
In gevallen waar de kruimel tijdens oefening grillig begint te worden en huilt, is het het beste om de activiteit te stoppen en de baby te kalmeren. Het is mogelijk dat hij iets heeft dat pijn doet, of andere natuurlijke behoeften( inclusief honger) die hem ervan weerhouden te genieten van de bewegingen.
In de zomer worden lessen gegeven in de ochtend of in de avonduren( oververhitting van het kind voorkomen).Vergeet niet dat het gevolg van de motoriek de verwarming van het lichaam zal zijn.
De oefeningen moeten worden afgewisseld om geen eenzijdige belasting van bepaalde spiergroepen te veroorzaken.
Alvorens te turnen, moet het kind worden "opgewarmd" nadat hij een kleine massage voor hem heeft gemaakt.
Als uw kind ernstige ziekte heeft geïdentificeerd, is een contra-indicatie voor massage en gymnastiek klassen, beperken eenvoudige lichte strelen en zo vaak mogelijk, maar wees voorzichtig, neem de kruimels op zijn handen. De nabijheid van een grote warme en inheemse lichaam( moeder, vader en zelfs grootouders), helpen het lichaam te gaan met de ziekte kruimels.
Gymnastiek in 1-2 maanden
Basic Gymnastiek voor een maand kunt u een kleine baby beweging te organiseren, is niet onder de knie zijn lichaam:
- «crawl" - Zet de kruimels op zijn buik, dan buigt zijn benen( knieën aan de zijkant) en Abut zijn handpalm naar zijnde voeten - Baby razognet voeten en krachtig duwen, vooruit( zorg ervoor dat de baby niet wordt gecrawld van het oppervlak van een tafel of een bank, die u ermee doen);
- «embryo" - zet grudnichka op de rug en 'group de' zij gevouwen kruiselings zijn pen op zijn borst en zijn benen te trekken naar zijn buik( met wijd gespreide knieën), kantelt het hoofd naar de borst, ondersteunen - deze oefening kunt u de vestibulum treinen beïnvloedt goed het zenuwstelsel;
- «Walking '- de vangst van de baby onder zijn armen naar hem toe( u en van u af), zette zijn voeten op een vlakke ondergrond, lichtjes voorovergebogen. .. pipsqueak zal( zorg ervoor dat u niet per ongeluk zijn borst te knijpen, en niet toestaan dat hij' walkaf te leren - "op tenen) blijven deze oefening doen elke dag, hoeft u niet uw kind kansen geven" "te lopen( en het zal versnellen van de opleiding van een crawl en nu al lopen alleen).
Begin de eerste maand ook met de baby te leren hoe een opblaasbare plastic bal( warm en schoon) voor fitness is. Om te beginnen kun je een normale kinderbal gebruiken, waarvan de grootte het kind slechts een beetje op de grond mag laten liggen om de "grond" te bereiken. Dergelijke gymnastiek voor baby's op de bal vereist geen speciale vaardigheden. Plaats de kruimel op de bal met je buik, spreid de knieën naar de zijkanten en laat de handvatten vrij voor de borst hangen. Schud de baby nu vooruit, achteruit, rond en rond( met een kleine schommel).Vergeet niet om de baby strak te houden zodat hij niet wegglijdt. De bal kan worden vervangen door een rol van een opgerolde deken, maar dan zijn de schommelingen beperkt tot voorwaartse en achterwaartse bewegingen.
Daarnaast worden therapeutische oefeningen op de fitball voor baby's heel vaak gebruikt in gevallen van psychomotorische ontwikkelingsstoornissen, waardoor de spiertonus vermindert.
Gymnastiek voor 2 maanden oude baby's is vergelijkbaar met de oefeningen voor de eerste maand. Het zal slechts iets langere studieduur verschillen. Vergeet niet dat alle oefeningen leuk moeten zijn voor u en het kind. Maak gymnastiek niet verplicht.
Gymnastiek in 3 maanden
op alle bovenstaande oefeningen voor de 3-maands beursgenoteerde oefeningen voegt eraan toe:
- «sliding stappen" - lag kruimels op zijn rug, pak zijn armen om zijn benen in het onderste deel van het been en voorzichtig strek een been, licht schuiven van de voet van de tafel;herhaal dan de beweging met het andere been - het deel eruit moet zien alsof het been van het kind - een schop, die u opscheppen iets van de tafel( rechttrekken it);
- draait zijn rug op zijn buik - Met behulp van grijpreflex, zet in de palm kruimels van je vinger( de andere vingers stevig om zijn pols), en een tweedehands grab beide benen in het gebied van het onderbeen( wijsvinger en duim - de eerste etappe, en de andere - de tweede);draai de zijwaartse start aan met de beweging van de benen, en trek dan iets aan zijn handvat totdat de kruimel op zijn buik zit;
- «Zwemmer" - zet het kind op de maag, te verplaatsen zijn hand onder zijn borst en buik, met zijn voeten een tweede hand,( zie de vorige oefening.)til nu de baby op over de tafel( het kind moet op je handpalm liggen, zoals op een horizontaal oppervlak, zijn hoofd opheffend), de benen moeten iets hoger zijn dan het hoofd;Herhaal de oefening niet meer dan 1 keer per dag en doe dit slechts een paar seconden;
- onvolledige zitten - geef je kind een grote vingers van beide handen( de anderen pak zijn hand) en trek hem naar u toe, niet in de aanloop naar een zittende positie( maak je geen zorgen als zijn hoofd zal achterblijven bij het lichaam), dan voorzichtig leg het op zijn kant om te voorkomen dat het rakende achterkant van het hoofd;
- voegt aan de schommelingen op de bal het moment toe waarop de voeten van het kind van de grond worden afgestoten.
Variëteit
Er zijn andere opties voor gymnastiek. Bijvoorbeeld, de dynamische gymnastiek , vertegenwoordigt een andere in het niveau van complexiteitsoefeningen "in de lucht".Master hen, kunt u een maand oud, maar bij voorkeur in de klassen in speciale groepen( dit geeft je vertrouwen, omdat sommige van de "salto" is duidelijk niet bedoeld voor de zwakkeren van hart, maar het is erg populair bij kinderen).