Meloen: nuttige eigenschappen, vitamines, de voordelen ervan tijdens de zwangerschap
Een van de meest favoriete vruchten van alle volkeren van de wereld is nog steeds een meloen. In het Oosten wordt het vrijwel elke maaltijd geserveerd, en in Rusland begint het seizoen van de "meloen" in de tweede helft van de zomer en duurt het hele najaar. Meloen, waarvan de eigenschappen al lang zijn bestudeerd en die het hoofdonderwerp van ons artikel zullen worden.
opslagplaats van vitamines
Allereerst moet gezegd worden dat de meloen - een opslagplaats van vitamines. Folic en ascorbinezuur, caroteen, ijzer, calcium - deze vitaminen in meloen aanwezig in een zodanige hoeveelheid dat de vrucht veilig kan worden verpakt in een rij met radijs, ui, knoflook en zwarte bessen. Maar dat is niet alles.
zoals watermeloen, meloen is 80% water, dus de ideale dorstlesser op een warme dag en is geschikt voor gebruik, zelfs bij patiënten met een verminderde nierfunctie activiteit en wankel evenwicht water-zout.
gezond fruit
Als we kijken naar wat meloen voordelen voor de mens, het is in de eerste plaats de moeite waard te zeggen over haar tonic en vochtafdrijvend effect op het lichaam. Daarnaast wordt meloen gebruikt in verschillende recepten van traditionele geneeskunde. Dus:
1) Slechts een paar stukjes meloen zullen je dorst snel lessen.
2) Indien een persoon heeft een nier-infectie en drinken moet worden beperkt, kan worden vervangen door een paar glazen water meloenplakken geurig. Ze zullen de slak binnen een paar uur uit het lichaam verwijderen. Voor dit doel moeten zoete ronde variëteiten worden gekozen.
3) Meloen heeft een laxerend effect. Het kan op een lege maag worden ingenomen voor aambeien van gemiddelde ernst.
4) U kunt een ontlaadmeloendag regelen. Zoals je weet, kan iemand 1-2 dagen honger lijden. Het belangrijkste is om op dit moment veel water te drinken. Meloen voor een korte periode kan zowel voedsel als water vervangen.
5) Meloenvruchten zijn rijk aan vezels, dus ze helpen om cholesterol uit het menselijk lichaam te verwijderen.
6) Vitaminen in meloen kunnen bloedarmoede effectief bestrijden, de huid een gezond uiterlijk geven.
Meloen voor aanstaande moeders
onmogelijk om niet te zeggen over wat nuttig meloen tijdens de zwangerschap. Zoals blijkt uit het onderzoek, bevat het een volledig complex van nuttige vitamines en minerale zouten voor een zwangere vrouw. Deze vitaminen A, B, E, P, PP, silicium, pectines, vezels, fosfor, magnesium, foliumzuur. Een ander
meloen verhoogt het niveau van serotonine - het "hormoon van geluk", verbetert de darmmotiliteit( constipatie bij zwangerschap - frequente geval), stabiliseert het zenuwstelsel en verlaagt de hemoglobine in het bloed.
Misschien is het enige nadeel van deze vrucht is dat het nog steeds zeer sterk absorberen nitraten, daarom wordt het sterk aanbevolen om meloenen alleen bewezen gezinslandbouwbedrijven kopen. Het is ook beter voor zwangere vrouwen om late meloenvariëteiten te kiezen, waarbij het risico op nitraten aanzienlijk wordt verminderd.
Vergeet niet dat de meloen zijn eigen producten heeft, "vijanden".De meloen is dus volledig onverenigbaar met zuivelproducten en zuivelproducten, alcohol en koud water. Als u meloen drinkt met deze dranken, kan indigestie optreden, wat gecontra-indiceerd is voor zwangere vrouwen.
De snelheid van meloenconsumptie tijdens de zwangerschap mag ook niet worden overschreden. Idealiter, als het 200 gram( 2 stuks) per dag zal zijn. Bij diabetes en ontsteking van de darm door het eten van meloenen is het beter om je te onthouden.