Behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom met folk remedies

Volgens de medische statistiek, vandaag de dag bijna elke persoon meer dan 25 jaar lijden aan chronische vermoeidheidssyndroom .

Net zoals stress, chronische vermoeidheid is een "ziekte van de beschaving", die de geestelijke balans schendt, en, als de tijd niet de behandeling en preventie van, kan dit leiden tot ernstige gevolgen hebben, wordt gestart omdat het zenuwstelsel depressie en eindigend met een hartaanval. Extreme vermoeidheid ontwikkelt zich tot slapeloosheid, hoofdpijn en depressie. Meer informatie over dit syndroom, zie hier.roos op de hoofdhuid, kortademigheid, hartkloppingen, zuurbranden, opgeblazen gevoel, verlies van eetlust, slaapstoornissen, geïrriteerdheid, verwardheid, pijn in de schouderbladen en nek, lage rugpijn:

vermoeidheidsverschijnselen kunnen zeer divers zijn. Veel mensen kennen de staat wanneer we ons plotseling totaal verwoest en gebroken voelen. We worden te lui om te werken, we worden achtervolgd door eindeloze verkoudheid. Als de aandoening langer duurt dan zes maanden en gaat gepaard met koorts, spierzwakte en pijn in de gewrichten, dan hebben we het over het chronisch vermoeidheidssyndroom. Men voelt zo ongelooflijk moe, niet voorbij, zelfs na een lange rust, duizeligheid, zwakte in de spieren.

Folk geneeskunde beveelt

syndroom van chronische vermoeidheid

mespuntje van zoete vlag wortel gemengd met 1 / 4-1 / 2 uur. Eetlepels honing genomen in de ochtend en 's avonds. Volgens de Indiase genezers, het is een middel ter verbetering van het geheugen( uit het boek van Ayurveda) Aralia Manchu. Giet 20 g wortels met 100 ml ~ 70 ° alcohol( verhouding 1: 5).De werking van tinctuur is als ginseng;het wordt 30-40 tot 2-3 keer per dag gedurende 30 minuten vóór de maaltijd met lichamelijke en mentale vermoeidheid ingenomen.

Contra-indicaties: hypertensie, slapeloosheid, verhoogde nervositeit.

Cowberry laat brouwsel in plaats van thee als middel tegen vermoeidheid.

Om een ​​half glas druivensap te drinken( 2 eetlepels om de 2 uur).

Apotheek tinctuur van ginseng wortel neemt 15-20 tot. 2-3 keer per dag. De loop van de behandeling is 3-6 maanden in het herfst-winterseizoen.

In Korea en China wordt de wortel gebrouwen, verandert in pap en neemt 1 lepel per dag. Van de pap kun je het sap persen en 20 tot 3 keer per dag eten.

Poedervormige droge ginsengwortels worden 2-3 keer per dag 0,25 gram ingenomen.

Suspendeer 2 g speciaal gedroogd, fijngehakt ginsengwortel 100 g honing, in een waterbad gedurende 10 min nauwelijks koken onder krachtig roeren hout( of zilveren lepel weerstaan ​​3-5 dagen. Eet 1/2 uur. Lepels2 keer per dag Koel bewaren

Waarschuwing:. . gebruik van ginseng in hoge doses op lange termijn kan slapeloosheid, hartkloppingen, hoofdpijn, pijn in het hart veroorzaken en andere

Neem 30-40 naar de apotheek tinctuur duivel hoog, 2 keer per dag. ., 's morgens en tijdens de lunch 30 minuten voor de maaltijd in. Achestve tonic voor uitputting, evenals fysieke en mentale vermoeidheid

Warning kan een allergische reactie veroorzaken, te voorkomen dat een overdosis, met name in opgewondenheid en slapeloosheid

Drink 1 glas water bouillon met aardappels schillen 3 keer per week is vooral handig om te drinken. .water uit de aardappel gaar.

Verse groene ui verwijdert vermoeidheid en slaperigheid.

Je kunt de vruchten van Schizandra brouwen als thee.

poeder uit de vrucht neem 1 / 2-1 r 2 maal per dag op een lege maag of 4 uur na een maaltijd. Optreedt in 30-40 minuten duurt ongeveer 6 uur.

giet 20 g vruchten 1 kop kokend water. Neem 1 eetl.lepel 2-3 keer per dag in een warme vorm op een lege maag of 4 uur na een maaltijd.

Giet 25 g van de vruchten van 100 ml van 96 ° alcohol sterkte, nemen 20-40 aan. 2 keer per dag( 's ochtends en' s middags) gedurende 30 minuten voor een maaltijd.

Contra: hoge bloeddruk, nerveuze prikkelbaarheid, slapeloosheid, hartstoornissen.

Giet 1 deel droge vermalen maral wortels met 10 delen 70 ° alcohol.

Neem 10-20 tot 3-4 keer per dag vóór de maaltijd.

Contra-indicaties: hoge bloeddruk en vermoeidheid van de ogen.

Eet van tijd tot tijd 8-10 stukjes jeneverbessen per dag, maar niet vaak.

Giet 2 theelepels fruit met 2 glazen koud water, sta 2 uur lang aan, zeef. Neem een ​​infuus van 1 el.lepel 3-4 keer per dag.

Giet 10 g maanzaad poeder poeder poeder in 1 poeder water of melk. Neem 1 eetl.lepel 3 keer per dag. Verdun

1-2 uur. De honing in 1 kopje water, voeg 2 uur. Het poeder lepels papaverbloemblaadjes en kook 5-10 minuten duren 1 uur.lepel 3 keer per dag.

Giet 10 g bloembladpoeder in 100 ml wodka. Neem 15 tot 3 keer per dag.

Pantocrine nemen apotheek tinctuur van 15-20 k. 2 keer per dag, 's morgens en' s middags, gedurende 30 minuten voor het eten.

Rhodiola rosea giet 1 deel van de gemalen droge wortels met 10 delen 70 ° alcohol. Waarschuwing: Raadpleeg altijd een arts voor gebruik.

Witlof giet 20 g wortel 100 ml alcohol, breng extern aan als slijpen

bij overbelasting.

Eleutherococcus nemen apotheek tinctuur van 15-20 k. 2 keer per dag, 's morgens en' s middags.

Tips

Walnoten, rozijnen en kaas Tibetaanse geneeskunde raadt dagelijks aan om te consumeren om vermoeidheid te verlichten. Ooit moet je 30 g walnoten, 20 g rozijnen en 20 gram kaas eten.

In het Oosten, wordt aangenomen dat de consumptie van appelen, peren, kweepeer( in welke vorm dan ook), kruidnagel( knoppen piment), kamille, rode rozenblaadjes, rozenwater, citroenmelisse, granaatappel, lavendel, kaneel( van Cinnamomum Chinees) en tintenen juicht toe.

Drink een kopje thee met melk en een lepel honing of een glas pepermuntinfusie.

Eet een paar stukjes haring met mentale overspanning.

Mensen die zich bezighouden met name geestelijk werk, is het raadzaam om meer walnoten, pinda's, amandelen, linzen, erwten, vis( snoek) te eten, dat is alles wat fosfor bevat, die nodig zijn voor het functioneren van de hersenen.

Dagelijks afnemen met koud water, het is het beste in de ochtend.

Voor de mensen van de intellectuele arbeid is nuttig tot 10 minuten duren voordat het naar bed gaan een voet hot tub( 42 ° C) tot aan de enkels, voor de uitstroom van bloed uit het hoofd.

Ontstop de rauwe dooier in een glas bijna hete melk, doe een beetje suiker en drink langzaam.

Afname van krachten

Drink tot 1 glas berkensap dat in het vroege voorjaar is verzameld, 3 keer per dag gedurende 1-1,5 maanden.

Giet 15 gram ijzerkruidblad geneeskrachtig met 1 glas water, breng aan de kook. Neem 1 eetl.lepel in een uur.

Giet 20 g kruid bergbeklimmer vogel 1 glas kokend water, breng aan de kook. Neem 1 eetl.lepel 3 keer per dag.

Giet 1 eetl.een lepel fruit van een guelder-rose 1 glas gekookt water, om aan te dringen op 1-2 ч, om te filteren. Drink 1/2 kopje 2 keer per dag.

Giet 20 g gedroogde klaver bloeiwijzen 1 kop kokend water, breng aan de kook. Neem 2-3 el.lepel 3 keer per dag.

paardebloembladeren gewassen, staan ​​voor 20-30 minuten in een geconcentreerde zoutoplossing, opnieuw gespoeld met koud water, koken tot gehakt verbranden en persen door het dichte weefsel. Dan c: verdunnen met water 1: 1 en kook gedurende 2-3 minuten. Neem 1/4 kop 2 maal daags gedurende 20 minuten vóór de maaltijd.

6-7 uur in de ochtend head planten te verzamelen, voeg water met een snelheid van 100 katjes in 900 ml water, voeg 2-3 schijfjes citroenschil op gezuiverde, laat gedurende 40-50 minuten, stam bouillon door een kaasdoek, toegevoegd 1 kgsuiker en kook gedurende 60-80 minuten.

Parsnar veld giet 2 eetlepels gemalen wortels 1 kop kokend water. Drink 4 maal daags 1 / 4-1 / 3 kop voor de maaltijd.

Kook 200 g tarwezemelen in 1 liter water gedurende 1 h, filtreer door een gaas of zeef, persen en opnieuw stam. Drink bouillon voor 1 / 2-1 glas 3-4 keer per dag voor de maaltijd.

Giet 300 g knoflook 1/2 liter alcohol en druk gedurende 3 weken. Neem dagelijks 20 k. In een 1/2 kopje melk.

Giet 20 g wortels 1 kopje kokend water. Neem 1 eetl.lepel 5-_ 6 maal per dag als algemeen restauratiemiddel.

Giet 20 g wortels met 100 ml alcohol. Neem 20-25 tot 5 keer per dag. Giet 2 el.lepels gedroogde vruchten 1 glas warm water, kook gedurende 10 minuten op laag vuur, sta erop 30 minuten, afvoer. Drink 1 / 3-1 / 2 kopje 2-3 keer per dag na de maaltijd. Kinderen dosis verlaagd tot 1 / 8-1 / 4 kopje. De infusie dient gedurende maximaal 2 dagen in een goed gesloten container te worden bewaard. Mengsels

abrikozen, rozijnen, gedroogde vijgen, pruimen( ontpit) - 200 g, walnoten - 25 st.

Meng het mengsel goed met een klief( laat het niet door de vleesmolen passeren).Bewaar in goed afgesloten glazen schaaltjes in de koelkast. Neem 1 eetl.lepel met een kleine dia 1 keer per dag, weggespoeld met yoghurt, yoghurt of matzoni. De loop van de behandeling - een maand of langer.

Aloe -100 ml, walnoten - 500 g, honing - 300 g citroensap 3-4.

Noten hakken, meng met aloë-sap en citroen, voeg honing toe. Neem 1 theelepel 3 keer per dag gedurende 1/2 uur voor de maaltijd.

Vers sap van aloë - 150 ml, honing - 250 g, Cahors - 350 ml.

Alles gemixt. Neem 1 eetl.lepel 3 maal daags voor de maaltijd.

collectie hout

aardbeibladeren - 25 g, wilgenroosje - 25 g, framboos gewone - 25 g, -10 g zwarte bessen, rozenbottels - 20 g kruid Hypericum perforatum - 15 g, kruipende tijm - 5 g, linden bloemen- 25 g
Bron: http: // www.medn.en /statyi/ Xronicheskayaustalost.html

Zeebaden zullen je helpen om met dit syndroom om te gaan.

Eén bad vereist 350 gram zeezout. De watertemperatuur in het bad moet 34-36 ° C zijn, de duur van de procedure is 10-15 minuten. Naast zeezout kunt u ook mandarijn-, citroen-, sinaasappel- of pijnboomoliën aan het bad toevoegen.

Fototherapie Fototherapie - oud, een redelijk effectieve manier van omgaan met stress, chronische vermoeidheid en nerveuze uitputting.

Light helpt de dag te verlengen. Als de kamer goed verlicht is, voelt de persoon die erin zit opgewekt, gemakkelijk, zelfverzekerd. Maar ons zenuwstelsel reageert onmiddellijk op veranderende verlichting. Saai of juist te helder licht kan irritatie, vermoeidheid van de ogen, aandacht veroorzaken, wat leidt tot overwerk. Het meest bruikbare voor het

-oog is het verspreide zonlicht vóór de avond. Daarom zijn wandelingen in de zomer erg handig. Roodachtig licht helpt bij het wegwerken van stress. Bij dergelijke belichting is het handig om te gaan liggen, naar muziek te luisteren gedurende 20 minuten.

Als u wilt opvrolijken, als het werk moet worden gedaan, zal geel licht helpen. De kracht van de lamp mag niet meer zijn dan 75 W.Er wordt aangenomen dat een dergelijke verlichting de eetlust verbetert en een gunstig effect heeft op het zenuwstelsel. En het verblindende licht van felle krachtige lampen, in tegendeel, veroorzaakt irritatie. Goed zicht en visueel comfort worden bereikt door de juiste verdeling van lichtstralen. Daarom wordt aanbevolen om buitensporige helderheid en duisternis te vermijden, als visueel ongemak veroorzaakt zenuw ongemak.

Aromatherapie

Voor een betere nachtrust. Voeg 4-5 druppels anijsolie toe aan de aromalamp.

Dienblad voor vermoeide benen. Je hebt nodig: 2 druppels geraniumolie, cipres olie 2 druppels, 5 druppels olie van rozemarijn, 3 liter warm water.

Olie voor ontspannende massage. Mirteolie 4 druppels, 4 druppels citroenmelisse olie, 2 druppels geraniumolie, oranje olie 4 druppels, 6 druppels lavendelolie, 2 druppels jujuba te sluiten en te gebruiken tijdens de massage.

Stemmingsmengsel voor baden.5 druppels pijnboompitten, 3 druppels lavendelolie, 1 druppel oranje olie, toevoegen aan een warm bad.

Ontspannende badmix.3 druppels lavendelolie, 2 druppels citroenmelisse olie, 2 druppels van bergamot olie, tuberoos olie 2 druppels in te voeren in het warme bad.

Mengsel voor baden uit slapeloosheid.3 druppels lavendelolie, pijnolie 2 druppels, 1 druppel ylang-ylang olie, 1 druppel dennenolie.

voor het op smaak kleding en beddengoed gebruikte oliën: sinaasappel, bergamot, grapefruit, oregano, St. Janskruid, ylang-ylang, ceder, lavendel, litzei cubeb, magnolia, mandarijn, citroenmelisse, mirre, neroli, patchouli, spar, tijm, grenen, tuberoosdille.

thalassotherapie

Thalasso - het gelijktijdig gebruik van de impact van het mariene milieu: klimaat, water, zee modder, zand, algen en andere instrumenten die kunnen worden gewonnen uit de zee ten behoeve van de behandeling en preventie. Sea behandeling kan herstellen of verhoging van de sterkte van de intellectuele activiteit en welzijn dankzij de maximale zuurstofverzadiging van het bloed en het lichaam met jodium. In zeewater bevat een enorme hoeveelheid opgeloste minerale zouten, een kleine hoeveelheid organische stoffen. Zee zwemmen toon zenuwstelsel, het verbeteren van de vitaliteit van het lichaam, verhoging van de bloedcirculatie, de stofwisseling, waardoor verbeterd. De watertemperatuur in de zee is veel lager dan de temperatuur van het menselijk lichaam, dus zwemmen koelt het lichaam af. Daarom zorgt het maximale effect van de behandeling voor zwemmen op zee, samen met zwemmen.

Erg handig Zwarte Zee resorts, waar u de zee en de zon het hele jaar door kunt behandelen. De beste tijd om te zonnebaden is van 9 tot 11 uur en na 15 uur en tot zonsondergang. Van 12 uur tot 15 uur - de tijd van de meest actieve straling. Mensen met een bleke huid moet beginnen om te zonnen met 5 minuten, elke dag het verhogen van de tijd, maar niet meer dan 2 uur.

Algen bieden een kans om te compenseren voor de tekortkomingen van spoorelementen en biologisch actieve stoffen, die nodig zijn voor de persoon voor een actief leven. Dankzij moderne technologieën is het mogelijk om de componenten van algen te extraheren en ze lange tijd ongewijzigd te houden. Algen maken deel uit van badproducten en creëren thuis een zeebad.

Glutineus

Drink water doordrenkt met klei. Je kunt ook lotions op de achterkant van het hoofd aanbrengen, zoals bij neuritis en neurosen.

Behandeling met dieren

Vermoeidheid verwijderd socialiseren met huisdieren. Het is bekend dat katten de beste manier zijn om met dit probleem om te gaan. Ze kalmeren de zenuwen en verlichten stress. De basis voor het succes van de behandeling is het verbazingwekkende vermogen van katten om een ​​emotioneel contact met de patiënt tot stand te brengen.

Fytotherapie

Vereist:

1 kopje gehakte ui, 1 kopje honing.

bereidingswijze.

Ingrediënten om te mengen, staan ​​3 dagen op kamertemperatuur en dan 10 dagen in de koelkast.

Hoe te gebruiken.

Neem 3 keer per dag voor 1 el.lepel 30 minuten voor de maaltijd gedurende 10-15 dagen.