Depressie bij mannen

Men gelooft dat depressieve stoornissen meer een eigenschap van een vrouw zijn dan die van een man. Maar wetenschappelijke studies van de afgelopen decennia tonen aan dat de depressie van mannen een fenomeen is dat veel vaker voorkomt dan de meeste mensen denken.

Gewoon jongens hebben van kinds af geleerd om gevoelens te verbergen en hun emoties te beheersen, wat de zorgvuldig verborgen problemen met het innerlijke zelf van de man veroorzaakt.

Daarnaast wordt gezien dat de depressie mannelijke hormoon testosteron te beschermen, en zo ja, werd hij blootgesteld aan de ziekte - dus waarschijnlijk het niveau van dit hormoon was verminderd.

Oorzaken en symptomen van depressie bij mannen ^

Een specifieke reden die kan worden toegeschreven aan het voorkomen van depressie bij mannen is erg moeilijk te noemen. In de regel dragen verschillende factoren daartoe bij, waarvan de accumulatie leidt tot het effect van de "laatste druppel".

In bepaalde gevallen kunnen de oorzaken van depressie erfelijk zijn, maar meestal veroorzaakt het stressvolle situaties. Laten we een aantal redenen en gebeurtenissen opnoemen die een belangrijke rol kunnen spelen in de ontwikkeling van depressie bij mannen:

• stressvolle situaties thuis of op het werk;
• financiële problemen;
• heeft de scheiding van familie of vrienden afgedwongen;
• fysiek of verbaal geweld;
• -problemen in relaties met anderen;
• gevechtservaring;
• de dood van een geliefde;
• echtscheiding of de schijn van gezinsverantwoordelijkheden met betrekking tot de zorg voor bejaarde ouders, een zieke echtgenoot of een jong kind;
• gezondheidsproblemen;
• middelbare leeftijd crisis;
• pensioengerechtigde leeftijd.

Manifestaties van depressieve stoornissen bij mannen hebben hun eigen kenmerken. In plaats van depressie, verdriet en algemene achteruitgang in activiteit, kenmerkend voor depressieve stoornissen bij mannen, integendeel, is er een verlangen om agressie weg te gooien op de wereld om ons heen. De meest voorkomende symptomen van de mannelijke depressie worden beschouwd:

• pijn die zich in een verscheidenheid aan vormen kan manifesteren - in de vorm van frequente hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, seksuele disfunctie, problemen met de wervelkolom. Wat kenmerkend is, al deze fysieke symptomen zijn niet vatbaar voor traditionele behandeling en zijn van niet-permanente aard;

• woede - dit gevoel, afhankelijk van de ernst van de ziekte kan variëren van eenvoudige irritatie van uitdagend agressief gedrag, die zich manifesteert in alledaagse situaties en kan zelfs oplopen tot daden van fysiek of moreel geweld tegen anderen;

• roekeloos gedrag - vaak een man die lijdt aan depressies, begint een verlangen naar risicovolle acties te vertonen - bijvoorbeeld extreme sporten, gokken of alcohol of drugs drinken.

Andere manifestaties van depressieve stoornissen bij mannen zijn ook mogelijk.

Onderscheidende symptomen van depressie bij vrouwen en mannen ^

De stroom van depressieve stoornissen bij vrouwen en mannen is aanzienlijk. Wanneer een vrouw is gevoelig voor zichzelf de schuld en geeft de voorkeur aan het conflict te blussen ten koste van alles, man, aan de andere kant, legt de verantwoordelijkheid voor wat er gebeurt aan de andere kant draagt ​​bij aan een opgeblazen gevoel en zelfs meer ruzies en onenigheid in relaties met anderen.

Het is mogelijk om een ​​aantal andere onderscheidende kenmerken van depressie bij vrouwen en mannen te identificeren:

Vrouwen	Mannen
opkomst van gevoelens van verdriet, apathie en nutteloosheid	overwicht van woede, prikkelbaarheid en gevoelens van opgeblazen gevoel van eigenwaarde
Het gevoel van angst en vrees, kunnen jammer, gevoelens van eigenwaarde	verschijning van wantrouwen ten opzichte van anderen
toegenomen excitatie bewegen in de zin van vijandigheid en algemene prikkelbaarheid	Angst en opwinding prevaleren boven alle andere emoties ontstaan ​​
onvermogen om te verzamelen, te concentreren, nemen belangrijke beslissing	Er is behoefte om alles wat het omringt
vrouw geeft grif toe zijn onzekerheid, hulpeloosheid en zwakte	man is bang dat anderen zijn wanhoop en onvermogen zult merken om te gaan met de situatie alleen

Een ander belangrijk verschil in de ontwikkeling van depressie bij vrouwen en mannen is te controlerenis de eerste voorwaarde meestal gepaard gaat met een verslechtering of volledig verlies van eetlust, afscheiding, of een set overgewicht, terwijl in het tweede geval het vaak leidt tot misbruik van alcoOl, drugs, tv kijken enthousiast.

diagnosticeren mannelijke depressie is moeilijk, omdat de sterke geslacht is bijna niet geneigd om hun gevoelens te delen met iedereen - ooit, en vooral met psychotherapeuten. Daarom kan de behandeling van depressieve stoornissen gepaard gaan met bepaalde problemen.

vormen van depressie bij mannen ^

ontwikkeling van depressie bij mannen wordt vaak geassocieerd met bepaalde periodes van hun leven, waarin de blootstelling aan depressieve stemming stijgt en maakt een man zeer kwetsbaar voor de geringste stress en frustratie. Laten we slechts enkele van hen beschouwen.

• Postpartumdepressie bij mannen. Bevalling - stress, niet alleen voor vrouwen maar ook voor mannen, is wiens manier van leven compleet veranderd. Bovendien zijn de nota aan de ontwikkeling van depressieve stoornissen te maken mannelijke postpartum melancholie vrouw, haar stemmingswisselingen, agressie jegens haar man of zelfs een kind. Als gevolg daarvan, op de schouders van de man een enorme verantwoordelijkheid voor de zorg voor een pasgeboren baby en de morele steun van zijn vrouw. Veel mannen zijn niet bestand tegen zoveel problemen en breken gewoon af.

• Depressie na een scheiding. Dit soort depressieve stoornissen treft niet alleen vrouwen, maar ook mannen. Het verschil ligt in het feit dat depressie bij vrouwen vrijwel direct na de echtscheidingsprocedure, en mannen ontwikkelen na 2-3 jaar na de scheiding. Tegen die tijd, de euforie van de vrijheid van familie verantwoordelijkheden en de gelegenheid elkaar te ontmoeten met verschillende vrouwen gehouden, en er komt teleurstelling, de man bezat een gevoel van waardeloosheid en nutteloosheid die diepe depressie veroorzaakt.

• De crisis van middelbare leeftijd. Dit is de periode van het leven van een man als hij begint om hun eigen prestaties te beoordelen en analyseren van de kwaliteit van de persoonlijke relaties. Als de resultaten lijken teleurstellend, maar de vooruitzichten zijn vaag, dan is een vruchtbare voedingsbodem voor de ontwikkeling van een depressie. Stress kan worden verergerd door gezondheidsproblemen of onvervulde familierelaties.

• Stress pensioengerechtigde leeftijd - wordt veroorzaakt door het besef vermindering van de waarde voor de samenleving, en soms ook voor de familie. Met het ouder worden, steeds vaker moest ook het overlijden van dierbaren doorstaan, bovendien soms veroudering gaat gepaard met het verlies van onafhankelijkheid, die een krachtige stressfactor wordt.

• Depressie gerelateerd aan gezondheidsproblemen. Ontwikkeling van depressies kan een aantal ernstige ziekten, zoals angststoornissen, chronische ziekten( HIV, diabetes, kanker, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer), beroerte, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, alcoholisme, posttraumatische stress-stoornis te vergemakkelijken.

• Soms wordt depressie veroorzaakt door het nemen van bepaalde medicijnen.

Dit alles - niet de meest complete lijst van soorten mogelijke depressieve stoornissen bij mannen.

Hoe uit de depressie te krijgen: psychologische tips ^

Een effectieve manier om depressies bij mannen te bestrijden is om de manier van leven en juiste prioriteiten te veranderen. Hier zijn enkele belangrijke tips om depressieve symptomen bij een man te verwijderen en hem te beschermen tegen terugkeer:

• heeft altijd een duidelijk doel;
• is de hele dag druk;
• geeft de vriendelijke ondersteuning van naaste mensen niet op;
• oefen regelmatig;
• houdt zich aan het dieet - eet meer koolhydraten, beperk de inname van eiwitten. Verhoog de inname van voedsel dat B-vitaminen bevat;
• meer slaap;
• beperkt alcohol en roken;
• wees voorzichtig met het gebruik van medicijnen;
• meer overdag wandelen - dit zal je beschermen tegen de negatieve manifestaties van seizoensgebonden herfstdepressie.

Het is ook de moeite waard om de adoptie van belangrijke beslissingen uit te stellen totdat je staat stabiliseert. Verwacht geen instant humeurverbeteringen - alles kost tijd. Maar als u na de expiratie geen positieve veranderingen in uw leven waarneemt, is de beste manier om het probleem op te lossen zich tot professionals te keren - in het geval van een diepe depressie heeft u vaak medicatie en psychotherapie nodig. Onthoud - uw gezondheid ligt in uw handen!

We raden je ook aan om een ​​video te bekijken van de beroemde psychotherapeut Elman Osmanov over symptomen en moderne methoden van depressiebehandeling: