Hoe cholesterol te verminderen door folk remedies

Het verlagen van slechte cholesterol is een noodzakelijke voorwaarde voor elke persoon, vooral wanneerhet optreden van dyspneu, een afname van het niveau van efficiëntie en andere nadelige veranderingen.

ongeveer een derde van de wereldbevolking, dit probleem is urgent, omdat hoge cholesterol bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van cardio - vasculaire en cerebrovasculaire aandoeningen.

Verhoogde cholesterol: symptomen, oorzaken ^

Cholesterol is een organische vetachtige stof die een bestanddeel van celmembranen. Het heeft niet de eigenschappen oplosbaar in water, maar gemakkelijk oplosbaar in alcohol en andere vetten. De rol van dit onderdeel in het leven van het organisme is zeer hoog, omdat, vanwege de actieve deelname, produceren de bijnieren steroïde hormonen.

Voordat met vermelding van de term hoog cholesterolgehalte, moet je precies weten wat zijn de toegestane waarden van de inhoud ervan in het bloed. Het wordt als normaal beschouwd wanneer het cholesterolniveau ongeveer 5 mmol / l is. Toelaatbaar kan afwijken in een of andere richting, wanneer een persoon lijdt aan een ziekte, zoals diabetes.

hoog cholesterol voorkomt een snelle opname van het bestanddeel in het lichaam met voedsel, en de versterkte inwendige synthese.

Voor producten die cholesterol te verbeteren onder meer de volgende:

• vet vlees, zoals varkensvlees, eenden, ganzen;
• gekookte en gerookte worsten;
• rijke bouillons met vlees;
• -eieren, in het bijzonder dooiers;
• mayonaise en andere sauzen;
• vetrijke zuivelproducten, zoals room of zure room;
• rode, zwarte kaviaar;
• meelproducten, vooral cakes, cakes en koekjes.

Het is ook belangrijk om op te merken dat de hoeveelheid cholesterol die het lichaam binnenkomt, hangt af van de voedselverwerkende methode. Gefrituurd voedsel is dus gevaarlijker dan gestoomd en gekookt.

gevolg van verhoogde interne cholesterolsynthese, die van invloed zijn op de in het bloed heeft:

• leeftijd( 50 jaar of meer);
• van postmenopauze bij vrouwen;
• ontsteking van de lever en de galwegen.

hoog cholesterolgehalte in het bloed is gevaarlijk genoeg omdat het leidt tot ziekten zoals hoge bloeddruk, cerebrale arteriosclerose, coronaire hartziekten, enz.

In verband met de vorming van atherosclerotische plaques verhoogde cholesterol index kan gevaarlijk zijn voor het menselijk leven. Na plaque vergemakkelijkt de vorming van een bloedstolsel, en de ernstige consequenties die myocardiaal infarct, myocardiale nieren, hersenen en mesenteriale trombose omvatten.

strijd tegen dit veel voorkomende probleem gaat om algemene maatregelen om cholesterol te verlagen, medicijnen en speciale voeding. Reiniging van bloedvaten zonder medicijnen is mogelijk, als u populaire methoden gebruikt. Bovendien kan het niet minder effectief zijn dan medicatie.

Hoe om cholesterol te verlagen in het bloed van folk remedies: zelfgemaakte recepten ^

Er is een heleboel nuttige nationale recepten die zal helpen om slechte cholesterol te verlagen. Om de juiste methode te kiezen, moet u bekend raken met de meest populaire recepten.

cholesterolverlagende

haver Haver en havermout zijn uitsluitend dieet en medicinale voeding.

• Om middel van haver voor te bereiden, moet u een glas van havermout te wassen en gestoomde ze in een thermoskan. Voor één glas haver is het aan te raden om ongeveer een liter gekookt water te nemen.
• resulterende mengsel in de ochtend moet je stam en neem bij het ontwaken.
• Het is raadzaam om dagelijks een nieuwe bouillon te bereiden.

Na 10 dagen eten van een afkooksel van haver, daalt het cholesterolgehalte in het bloed bijna tweevoudig. Bovendien verbetert de huidconditie van het gezicht aanzienlijk, schadelijke stoffen worden actief uit het lichaam uitgescheiden.

Vermindering van cholesterol met grapefruit

Grapefruit juice wordt beschouwd als zeer effectief bij de bestrijding van cholesterol. Bovendien helpt de consumptie van grapefruitsap om de druk te verminderen, kanker te voorkomen, enz.

Artsen adviseren het gebruik van grapefruit als volgt:

• de helft van het fruit wordt aanbevolen om een ​​uur na het ontbijt te eten,
• de tweede helft - een uur na de lunch.

Vermindering van cholesterol in bieten

Biet, in het bijzonder bietenkaas, is een uitstekende assistent in de strijd tegen dit probleem. Je kunt bietenkaas bereiden met behulp van het volgende recept:

• Eerst moet je verschillende bietenvruchten uit de schil pellen en in kleine rietjes snijden.
• Plaats daarna een deel van de gehakte biet in een pot van drie liter, zodat deze tot de helft vult. Giet gekookt met gekoeld water naar boven.
• De pot moet op een koele plaats worden geplaatst en wachten tot de gisting is gestart. Zodra de gisting begon, is het bietenkwik klaar voor consumptie.

Het wordt aanbevolen om een ​​glas van dit drankje per dag te nemen.

Verlaging van cholesterol met citroen

Om anticholesterontherapie effectief te laten zijn, is het noodzakelijk om een ​​mengsel van citroen, knoflook en mierikswortel te bereiden.

• Alle ingrediënten moeten voor 250 g worden ingenomen
• Citroen, knoflook en mierikswortel moeten in een vleesmolen worden gedraaid en 700 - 750 ml gekookt water worden toegevoegd.
• Eist een dag in de koelkast.
• U moet het bloedzuiveringsmengsel als volgt nemen: een eetlepel van het mengsel 30 minuten voor de maaltijd 's morgens en' s avonds. Het wordt aanbevolen om het met honing te grijpen.

Vermindering van cholesterolkurkuma

Kurkuma is een specerij die beschermt tegen atherosclerose. Het systematische gebruik ervan zal helpen om het cholesterolgehalte in het bloed aanzienlijk te verlagen. Het wordt ook aanbevolen om de wortel van kurkuma te gebruiken.

Er zijn geen speciale indicaties voor het gebruik van deze specerij. De meest effectieve manier is om kurkuma aan je eten toe te voegen.

Cholesterol verlagen met knoflook

Knoflook is een van de beste producten die helpt bij het bestrijden van dit veelvoorkomende probleem. Op basis van dit product kunt u een zeer effectieve tinctuur bereiden.

Het recept voor de bereiding is eenvoudig genoeg:

• Het is noodzakelijk om de eerder gereinigde knoflookkop op een rasp te raspen.
• Voeg de knoflook toe in een halve liter wodka, sluit goed en plaats het op een donkere plaats.
• Dring aan voor 10 dagen. Het wordt aanbevolen om de tinctuur elke dag te schudden.
• Wanneer knoflooktinctuur klaar is, wordt het aanbevolen om het in de koelkast te zetten en 2 druppels per dag te nemen voor 15 druppels.

Gembercholesterolreductie

• Voor oplossingen van het cholesterolprobleem, wordt aanbevolen om 2 g gemberwortel per dag te consumeren.
• Ginegrol in gember, voorkomt verstopping van bloedvaten, bevordert de transformatie van slecht cholesterol in galzuren.

Om de conditie van de bloedvaten te verbeteren, wordt aanbevolen om gember te eten met voedsel.

Afgenomen cholesterol met honing

Honing en cholesterol zijn de ergste vijanden die niet naast elkaar kunnen bestaan ​​in dezelfde omgeving. Daarom is het wenselijk om honing zo vaak mogelijk te consumeren. Een heel populair recept voor vasculaire reiniging is honing met kaneel.

• Voeg in 2 eetlepels honing 3 theelepels kaneel toe.
• Goed mengen en 2 kopjes warm water aan het mengsel toevoegen.
• Drink driemaal daags een gezonde oplossing.

Verlaging van cholesterol met sappen

Fruit- en groentesappen zijn uitstekende instrumenten voor anti-cholesterolbehandeling. Experts adviseren niet om sappen in winkels te kopen, maar ze worden geadviseerd om hun huis vlak voor de receptie te doen.

• Vruchten die het meest effectief zijn: watermeloen, ananas, rode biet, grapefruit, peer, druif, pompoen, wortel, komkommer, enz.

Cholesterol verlagen met kruiden

Een kruidencollectie bestaande uit sint-janskruid, moeder-en-stiefmoeder, dillezaad, paardenstaart, droge aardbeienbessen en moederskruid( in gelijke verhoudingen) wordt tegenwoordig als zeer effectief beschouwd.

• Alle kruiden worden in een glas kokend water gegoten en gedurende 20 minuten met water doordrenkt.
• Infusie wordt aangeraden om 30 minuten voor de maaltijd driemaal daags 1/3 kop te nemen en te nemen.

Het verloop van de behandeling met kruidencollectie - 1 maand.

Diëten met verhoogd cholesterol ^

Verhoogde cholesterol komt het meest voor bij liefhebbers van vet, gebakken en zoet. Daarom is een anti-cholesterol dieet het beperken en zelfs elimineren van alle schadelijke voedingsmiddelen. Het is heel eenvoudig om een ​​dieet gevarieerd te maken met behulp van gezond voedsel.

Basis dieetregels:

• zoals salades;
• doe minimaal 2 dagen vasten per week, met een afkooksel van dogrose en zwarte bessen;
• probeert meer fruit en groenten te eten.

Daarnaast moet u letten op producten die het cholesterolgehalte verlagen. Deze omvatten:

• -haver. Een kom havermout in de ochtend zal de absorptie van schadelijke substantie gedurende de dag behouden.
• Olijfolie. Het is wenselijk om het in zijn pure vorm te gebruiken voor 3 eetlepels per dag.
• Avocado's worden aanbevolen om te worden toegevoegd aan salades.
• Zalm.
• Gekookte bonen.