Sportuitrusting, simulatoren

Weinig gezinnen hebben baat bij thuis wat sportuitrusting, simulators. Zelfs gewone dumbbells, elastieken, die overigens, kunnen worden gekocht bij elke apotheek, zul je niet ontmoeten in elk appartement. En zonder de eenvoudigste van sport, ziet u, over de hoge kwaliteit te praten, bijvoorbeeld, dezelfde ochtend oefeningen kan slechts zeer aarzelend. Daarom raden we aan niet uit te stellen voor later, kunt u de aanschaf vandaag dat aanzienlijk de efficiëntie van fysieke training in zijn eigen appartement zal toenemen.

Het is nog beter als je een "thuisstadion" uitrust voor kinderen. De term is vrij stevig verankerd in onze woordenschat, vooral na de publicatie van een uitgeverij "Fysieke cultuur en sport" in 1981, het boek VS Skripaleva "Stadium in het appartement," waarin de auteur introduceert lezers om thuis sportcomplex Nikitin familie. De simulator beslaat een oppervlakte van iets meer dan een vierkante meter( 1.5x0.75).L-vormige opstelling van horizontale balken wordt ondersteund door twee pilaren van de dwarsbalk met schroeven. De lengte van de lange straal is 1,5 meter, de korte is 0,75 meter. Eén rek van de dwarsbalk bevindt zich op de kruising van de balken, de andere in het midden van de lange balk.

Het touw, de schommels en andere hulpstukken kunnen worden bevestigd zoals afgebeeld.

Indien gewenst kan een geïmproviseerde dwarsbalk boven de deur van de kamer van de zoon worden gemaakt( fig.).

In de afbeelding zie je een andere versie van de thuissimulator, ook een heel eenvoudig ontwerp. Verticaal geplaatste vier pijpen met een diameter van 40-50 millimeter. Een vijzel aan het ene uiteinde van elke buis creëert een barstende kracht tussen de vloer en het plafond. Als de waterleidingen worden genomen, wordt het afstandsstuk geleverd door de koppelingshulzen die op hun uiteinden zijn geschroefd. Tussen een vaste stand ongeveer 10-15 inch van het plafond door vier dunnere buizen, die hen met schroeven zijn bevestigd.

De praktijk leert dat de simulator overal in het appartement kan worden geplaatst, zelfs boven het bed. Afhankelijk van de leeftijd van de kinderen toegevoegd om het een set van sport en gaming apparaten: gymnastiek ringen, touw, trapeze, touwladder, horizontale balk, bokszak voor kinderen - schommels van rubber expanders en "klimplanten."

Training kinderen in de mini-stadion adviseren om te beginnen met eenvoudige oefeningen en slechts geleidelijk naar meer complex. Een van de voorwaarden van die tewerkstelling zou willen benadrukken in het bijzonder: het kind mag niet worden gedwongen om de bewegingen die hij niet wil uitvoeren of bang te maken. Maak je geen zorgen, geleidelijk aan ervaring en vaardigheid zullen je zoon of dochter in staat stellen moeilijkheden te overwinnen.

Er is naar onze mening nog steeds een belangrijke tijd. Bij gezamenlijke training van ouders en kinderen wordt een groot moreel besef geconcludeerd. Elke les, het ontwikkelen van kracht, lenigheid, wil, onbewust brengt familieleden, doordrongen, zoals op eenvoudige wijze aan hun eigen ervaring van ieder van ons, de vreugde van de communicatie, wederzijds begrip en vertrouwen gezien.

Zeer goed tot uitdrukking te bevorderen systematische oefening Held van de Sovjet-Unie Alexei Maresiev: dat lichamelijke opvoeding en sport helpen ontwikkelen broodnodige menselijke fout leven. Laat ons deze prachtige woorden herinneren aan onze kinderen - de toekomstige soldaten. Ze moeten dit weten. Zij zijn onze verandering!