Hoe de angst voor de bevalling te overwinnen - hoe om te gaan met de angst voor de bevalling

We zijn altijd bang voor wat we niet weten. Dat is de reden waarom( en ook gezien het feit dat de bevalling in het leven van een moderne vrouw "gevonden" slechts een paar keer), is het niet verwonderlijk dat de aanstaande moeders zijn bang. Dus hoe de angst voor de bevalling te overwinnen?

Allereerst is het de moeite waard om te onderzoeken waarom we bang zijn en wat ons bang maakt. Het kan lastig zijn, gebrek aan kennis over de gebeurtenis op ons wacht, of gewoon neergelegd ter nagedachtenis van "horror verhalen" verteld door de vrouwen bevallen in al. Toch wil ik aan toevoegen dat voor de geboorte van elke vrouw zal plaatsvinden op eigen script, om te voldoen aan een reeks van drie fasen van de bevalling.

Pijn in het kraambed

Zo beschouwen we de meest voorkomende variant, wanneer de angst voor de bevalling wordt veroorzaakt door de mogelijke pijn. Helaas zal het niet helemaal lukken. Maar als tijdens de zwangerschap, meer aandacht besteden aan studies over relevante cursussen met instructeurs, verklaart de basisprincipes van ontspanning kunt u aanzienlijk verminderen ongemak. Het zal ook helpen om de techniek van juiste ademhaling en het gebruik van de hulp van Moeder Natuur in de arbeid van de moeder te beheersen - het ontspannende vermogen van warm water. Denk er ook aan dat de beweging is meestal de pijn verlichten, en liggend op het bed - haar stijging( uitzonderingen kunnen alleen worden voor zwangere vrouwen die om medische redenen moeten wachten op het begin van de pogingen liegen).

Bovendien mogen we niet vergeten dat de bevalling voor vrouwen een absoluut natuurlijk proces is. Alleen vandaag de dag is het uitgegroeid tot de zorg van een staat van de medische staf van het ziekenhuis, omdat de moderne vrouw vaak niet een zeer actieve levensstijl, aangedreven door geenszins natuurlijke producten en de tijd van haar zwangerschap, slaagt erin om een ​​aantal ziekten te redden leiden. Misschien zal het makkelijker zijn als je naar haar zwangerschap en bevalling, als een soort prettige werk, te beginnen training lang voordat het uur "X": te ontdoen van hun slechte gewoonten, de voorkeur aan sport, zoals het hoort, zal rusten in de frisse lucht, bewerkt u deuw dieet, werkschema enzovoort, zelfs voordat u zwanger raakt. Het lichaam en de geboorte van een gezonde vrouw lijken misschien slechts een korte reis naar het ziekenhuis voor de baby.

fase van de bevalling

omgaan met de pijn van de bevalling en kennis van de fysiologische processen die zich voordoen in het vrouwelijk lichaam tijdens deze periode te helpen.

eerste levering fase bestaat uit drie fasen:

• latente fase - vaak onopgemerkt blijven door de vrouw, zoals de zwakke contracties met een groot tijdsinterval( meer dan de helft), waarbij het ook mogelijk om te slapen( of eenvoudigweg rusten voordat komende "work");op dit moment "wist" en opent de cervix( tot 4-5 centimeter);
• actieve fase - hier al weeën zo sterk en intens dat er een wens om hun gevoelens pair "sterke" steekwoorden uit te drukken;dit is precies het moment waarop je je moet richten op je kennis en vaardigheden van ontspanning( inclusief jezelf onderdompelen in een warm bad);Ook in deze periode is meestal gebroken zak van de wateren( als het niet eerder gebeurd), de baarmoederhals verwijdt tot ongeveer 8 cm, en het hoofdje van de baby wordt verlaagd zelfs een beetje lager in het bekken;
• overgangsfase - de laatste periode vóór de komst van pogingen en de meest moeilijk voor vrouwen die aan de meest pijnlijke en vaker contracties verduren( meestal duurt ongeveer een half uur).

Tweede fase:

• rustfase en pogingen - links zeer weinig aan de geboorte van een baby - na zware gevechten en het verlangen om te duwen treedt lichte natuurlijke pijnloos pauze( 10-20 minuten) naar een beetje rust voor de beslissende jerk mogelijk te maken;
• fase van de uitbarsting van het hoofd en de levering van de baby's - proberen om de vroedvrouw die uw activiteiten toezicht te luisteren - dit zal de geboorte van een kind slechts een paar pogingen te geven en te voorkomen dat scheuren en insnijdingen( episiotomie) kruis( dat is 90% kans dat de arbeidsmarkt laat een mooie indruk);een beetje moeite en. .. zoon of dochter werden geboren.

derde( en laatste) fase van de bevalling:

• ballingschap( de geboorte van) een placenta - in vergelijking met het duwen van een baby - het is gewoon een vakantie.
• nu je je voorstellen wat wacht u op het einde van een negen maanden wachten( dit zal u toelaten om te gaan met de pijn van de bevalling).Hoewel er andere scenario's kunnen zijn, bijvoorbeeld een keizersnede.

«Horror verhalen»

Elke vrouw die bevallen van een kind kan praten over zijn geboorte, zodat de luisteraar een gelofte nooit om kinderen te krijgen zal geven. Maar precies dezelfde informatie kan ook worden weergegeven op een zodanige wijze dat de indruk van het gemak van het proces. Daarom, als je niet weet hoe je de angst voor de bevalling te overwinnen, proberen om minder "eng" om te luisteren en goed te luisteren naar het advies van die vrouwen die besloten om een ​​derde of vierde kind. Zoals ze zeggen, het zou echt slecht zijn - niet zou hebben veel kinderen.

Het menselijk geheugen is op een zodanige manier dat we de meeste informatie te vergeten, met inbegrip van de armen. Pijn tijdens de bevalling kan worden vergeten in een paar dagen( zelfs voor, als je thuis uit het ziekenhuis) als je in staat om te voorkomen dat het verstellen van scheuren en bezuinigingen onder narcose zijn. In vergelijking met de bevalling, de postpartum periode, toen alles doet pijn en moeilijk om te bewegen, het is beter te onthouden. Maar er is steeds meer afhankelijk van de acties van de verloskundigen dan door ondergetekende. Dus proberen om alle van haar aanbevelingen nauwkeurig uit te voeren.

ook onder de indruk van geboorte helpt verlichten verblijf in dezelfde kamer met de baby. Dit is niet alleen goed voor het stimuleren van borstvoeding, maar ook garant voor een snelle en minder pijnlijke samentrekkingen van de baarmoeder( en zonder drugs "helpers").

Hoe zich te ontdoen van de angst voor de bevalling

bang - dit is normaal. Denk niet dat je een vreselijke lafaard. Angst zal worden gehouden met de komst van het eerste gevecht - dan gewoon geen tijd om na te denken over en moet volledig concentreren op je lichaam en de toekomstige baby. Daarom, als u nog steeds niet weet hoe zich te ontdoen van de angst voor de bevalling, en zijn niet zeker van dat je het kunt doen, probeer te concentreren op de periode van de zwangerschap en daarna onmiddellijk op het moment dat je het kindje in haar armen.

positieve emoties van wat u uw kruimels, zijn je angsten naar de achtergrond gedrongen.