Oud Engels dieet

Old Engels dieet - dit is een van de eenvoudigste en meest effectieve gewichtsverlies methoden voor mensen die de extra 10 kilo onlangs gescoord en willen ze snel verliezen. Oude Engels

dieet om gewicht te verliezen: de essentie van de techniek, de voors en tegens ^

essentie afslankingsdieet oud Engels is de afwezigheid in zijn menu van complexe koolhydraten. Het voedsel moet worden geconsumeerd voedingsmiddelen zoals havermout, melk, bruin brood, groene thee, kip, groenten, kaas, boter, fruit en peulvruchten - dat is alles wat traditioneel eten bijhouden van haar figuur Engelse vrouw.

Dergelijke eten steevast leidt tot het lichaam van opgehoopte gifstoffen te reinigen, en zorgt voor een super resultaat Oud Engels dieet: 5 dagen 10 kg gaat heel gemakkelijk, maar deze techniek kan ontmoedigend lijken voor degenen die niet gewend zijn om uw dieet te beperken.

Voordelen Oud Engels dieet:

• Toen haar onderwerp bijna niet hoeft te verhongeren, vooral degenen die eerder gebruik hebben gemaakt van de mono-dieet;
• Als u de regels niet overtreedt, kunt u de maximale resultaten behalen.

Oude Engels dieet is niet geschikt voor mensen met chronische ziekten, evenals zwangere en zogende moeders, zo drastisch gewichtsverlies een negatieve invloed op hun gezondheid kan hebben. De beperking van koolhydraten kan ook van invloed zijn op de prestaties van mensen die betrokken zijn bij mentale activiteiten.

Hoeveel kun je verliezen op een dieet Oude Engels, zonder schade aan de gezondheid

Zoals eerder vermeld, gedurende 5 dagen is het mogelijk om te gooien tot 10 kg, maar dit percentage is alleen geldig als het overtollige gewicht is te veel. Wanneer een overvloed aan lichaamsgewicht niet meer dan 10 kg bedraagt, is het mogelijk om tot 7 kg te verliezen. Oude Engels

totale calorie-dieet is niet meer dan 800 calorieën per dag, dus het effect van het zeer snel, maar bij nadere naleving voeding kg zal niet terugkeren.

Om een ​​maximale efficiëntie van de Oude Engels dieet te bereiken verbiedt het eten van alle producten die niet zijn opgenomen in de lijst van toegestane - ze zijn hierboven besproken.

Oude Engels dieet om gewicht te verliezen thuis: een gedetailleerd menu, regels, recepten ^

macht regels Oud Engels dieet:

• die nodig zijn om het dieet strikt te volgen, zoals hierin beschreven voor elke dag;
• verhogen van de hoeveelheid water verbruikte verwijdering van overtollig vocht uit het lichaam te vergemakkelijken, alsook om te onderzoeken of honger, maar het moet worden gereserveerd met 1,5 liter mineraalwater zonder gasdag;
• Je kunt geen suiker aan de thee toevoegen.

Oude Engels dieet gedurende 5 dagen:

menu Day One:

• ontbijten pap en een kop thee;
• Voor de lunch eten we een stuk brood, kippenbouillon. We drinken groene thee;
• We snacken alleen met thee;
• We drinken thee voor het avondeten, we eten een stuk brood, geolied.

Dag twee:

• Het ontbijt wordt hetzelfde gelaten;
• Als lunch eten we een ei, drinken we thee met brood, geolied met een dunne laag olie;
• Lunch met thee;
• Eet voor het diner een paar appels.

Dag drie:

• 's Morgens drinken we thee met de toevoeging van 1 theelepel.jam;
• We lunchen met kippenbout en thee;
• We hebben een kopje thee;
• We eten met gekookte snijbonen met tomaten.

Dag vier:

• Zoals gebruikelijk, we eten havermout in de ochtend en thee te drinken;
• Lunchgekookte eieren( 3 st.);
• Voor thee snack;
• Avondmaal twee peren. Dag vijf:
  • Lunch een broodje met boter, drink thee;
  • Lunch een gekookte kippenpoot en 200 g magere melk;
  • We snacken met groene thee;We eten met gebakken aardappelen( 2 st.) En thee.

  Recepten voor Old Engels Diet Recipe

  • haver pap in 1 liter kokend water gieten cup 2 havermout;
  • Kook op laag vuur gaar. Recept

  gekookte kip drumstick

  • koken zonder toevoeging van zout;
  • Voordat we eten, maken we de huid schoon.

  recept bonen in tomatensaus

  • Wash bonen, vul het met kokend water en laat gedurende 12 uur;
  • Koken in water nadat de tijd is verstreken;
  • gepelde puree en tomaten, gebakken in een pan met uien, vervolgens gemengd met gehakte kruiden;
  • Meng de saus met de bonen.
  We raden u ook aan het dieet van de artikel Grandma's lezen.

  effectief dieet Old Engels: beoordelingen van de artsen, de resultaten van afslanken ^

  uitzicht voldoende stijf dieet, artsen zijn niet geadviseerd om het te gebruiken meer dan drie keer per jaar en meer dan 5 dagen, aangezien een dergelijke beperkte stroomvoorziening in geval van misbruik kan het lichaam schaden. Als we vasthouden aan alle regels en jezelf niet kwellen, zodat het verliezen van gewicht is te lang of vaak kun je niet zomaar gooien het gewicht, maar ook voor andere resultaten te bereiken Old Engels dieet voor snel gewichtsverlies:

  • reiniging van het lichaam ten koste van de nuttige producten;
  • Activering van de stofwisseling - het is te wijten aan de havermout.

  ook nodig om op de juiste manier te observeren uit Oud-Engels dieet:

  • de eerste dag van de release voeg wat gekookte groenten, etc. - ruwe;
  • Vanaf de derde dag, geleidelijk aan fruit of bessen introduceren;
  • snoep en vet voedsel is ten strengste verboden om te eten voor nog eens twee weken, maar voor het gewicht onderhoud wordt aanbevolen om het gebruik van dergelijke gerechten te beperken.

  Beoordelingen van Old Engels dieet om gewicht te verliezen onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

  Olga, 30 jaar oud:

  «Ik kan niet geloven dat ik in de ogen van zijn eigen bruiloft zo snel te verliezen 10 kg! Nou, die jurk is nog niet gekocht. Nu zal ik alleen het onderhoud van uw gewicht, en probeer niet te leunen op de broodjes en snoep, waar ik van hou zoveel »

  Anna, 28 jaar oud:

  « Ik ben erg gelukkig dat ik struikelde over dit dieet een maand voor zijn verjaardag. Na het, ik gemakkelijk vochtigheid in uw favoriete jurk - en het zal schitteren in het restaurant. Natuurlijk, het oude Engels techniek is niet zo eenvoudig als het lijkt op het eerste gezicht, maar als je de wilskracht en de overweldigende wens om gewicht te verliezen, om het te steunen gemakkelijk »

  Galina, 43 jaar oud:

  « Ik echt tot bloei gekomen 8 kg, en het is allemaal in 5 dagen! Natuurlijk zou ik niet 8, en 10, maar het lijkt me dat andere diëten zijn niet zo effectief als deze, dus klagen - sin »