Voeding op de tekens van de dierenriem - tekenen van lucht
Het zodiacale element van Air komt in de eerste plaats overeen met onze mentale activiteit. Daarom moeten mensen die onder de tekens Tweeling, Weegschaal en Waterman zijn geboren, worden bewaakt om ervoor te zorgen dat hun dieet producten bevat die het werk van de hersenen stimuleren. Dit is zeevruchten en rijk aan vitamine B-bonen en sojaplanten, evenals sinaasappels, walnoten en amandelen.
Vooral houdt Gemini niet van monotonie. Als je denkt dat het saai wordt, open dan een boek met exotische gerechten en kook er een van. Tweelingen hebben geen erg sterke botten, dus diversifieer je dieet met voedingsmiddelen rijk aan fosfor en calcium. Het is ook nuttig om eieren, zuivelproducten, peulvruchten en andere met eiwit verrijkte voedingsmiddelen te eten, maar de hoeveelheid vetten en koolhydraten zou goed zijn om te snijden.
Het dagelijkse menu moet asperges bevatten met groene erwten, wortelen en bieten. Van fruit is het beter om pruimen, perziken en abrikozen te eten. Omgaan met de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel zal gedroogde vruchten helpen, het is niet aan te raden om alcohol te drinken. Van vitamines, moet aandacht worden besteed aan de groepen D en B, met name vitamine B12.Voor zijn betere absorptie, wordt het geadviseerd om minder gistdeeg te eten.
Schalen als smakelijk en ongewoon eten, maar soms is het voor de gezondheid iets simpels en niet te rijk aan smaakmakers. Onterecht vergeten noordelijke bessen, veenbessen en veenbessen, zullen erg handig zijn in je menu, zoals traditionele frambozen, bramen en bosbessen. Besteed aandacht aan vitamine A en E, evenals aan jodium, het is overvloedig in zeekool en andere zeevruchten. Traditionele groenten - tomaten, wortelen, kool en bieten - zouden dagelijks op uw tafel moeten verschijnen. Van fruit, bananen en avocado's, appels en perziken, hebben persimmon de voorkeur. Besteed aandacht aan granen en peulvruchten. Fruitensappen drinken.
Vleesgerechten mogen niet de basis zijn van het menu voor Weegschaal, ze kunnen het alleen aanvullen.
Om meer problemen met de stofwisseling te voorkomen, eet meer groenten en fruit, vooral die met vitamine C, het is noodzakelijk voor een goede doorbloeding. Eet meer zuivelproducten, vooral bij het ontbijt en in plaats van het avondeten, als je wilt afvallen.
En, natuurlijk, laat je niet meeslepen door snoep, suiker kan bijvoorbeeld worden vervangen door honing, in plaats van cakes en snoepjes, knaagende droog- en havermoutkoekjes. In uw dieet moet u aanwezig zijn met zeevruchten, eenvoudig zout kan worden vervangen door zeezout. Van fruit, granaten, meloenen en kweeperen hebben de voorkeur. Om het eten smakelijker en geuriger te maken, voeg je salie, kaneel of mintgroen toe, deze smaakmakers zijn perfect voor jou. Met alcohol moet voorzichtig worden omgegaan, het moet ontspannen, niet stimuleren, anders zal het het zenuwstelsel ernstig beïnvloeden.