Lenteziekte

De aquarel begon te heersen op de veerkrachtige gezelligheid van de lucht, de waarneembare zachte fictie Otsvireilil stout - april.

Eugene Raevsky

Het voorjaar is een geweldige tijd van het jaar. Maar hoe vaak wordt een goede lentegevoel vertroebeld door de zogenaamde seizoensgebonden ongesteldheid: als een persoon en niet ziek, maar voortdurend last van vermoeidheid, prikkelbaarheid, slaperigheid, geheugenvermindering, arbeidsvermogen.

Een dergelijke duidelijke reactie van het lichaam is typerend voor inwoners van landen met duidelijk gedefinieerde seizoenen van het jaar. En er zijn soortgelijke verschijnselen, zoals studies hebben aangetoond, het was aan het begin van de lente, waarvan de komst werd voorafgegaan door de winterdagen - kort, vaak bewolkt, toen het weer buitengewoon onstabiel was.

Medische wetenschappers hebben verschillende redenen. Een van de belangrijkste is het tekort aan ultravioletstraling door zonne-energie, vooral in steden waar

-werk van industriële ondernemingen het microklimaat aanzienlijk verandert. Op dit moment heel weinig direct zonlicht, in aanvulling, mensen zijn zelden in de lucht en in de kamer, zelfs bij zonnig weer, ultraviolette stralen, die een fysiologische betekenis heeft, valt niet onder: Window glas is vrijwel ongevoelig voor het.

Zonne "honger" heeft een negatieve invloed op de conditie van de huid - de huid wordt slechter voorzien van bloed en lymfe, het wordt droog, lethargisch;de hoeveelheid vitamine D in het lichaam neemt af - het wordt alleen gesynthetiseerd onder de directe werking van ultraviolette stralen op de huid, waardoor het lichaam calcium en fosfor slechter verorbert. Verminderde beschermende reacties op microben en virussen - er is een neiging tot verkoudheid en infectieziekten.

Gelukkig kan het tekort aan ultraviolette stralen gemakkelijk worden aangevuld door huishoudelijke kwartslampen. Bij gezonde mensen treedt een rood worden van de huid op na twee minuten bestraling en met een tekort aan ultraviolette straling - na een minuut. Maar het beste is natuurlijk om meer uit de frisse lucht te halen, in direct zonlicht.

Variabel lenteweer kan van invloed zijn op de chemische samenstelling van bloed, bloeddruk, metabolisme en het beloop van andere vitale processen.

Er werd bijvoorbeeld waargenomen dat mensen met lage atmosferische druk vaak vergeetachtig worden - het aantal vergeten dingen in het transport en in winkels neemt toe. Voor bloeddruk is er een neiging om in de kou te stijgen en te verminderen - in de hitte. Wetenschappers merken ook op dat het menselijk brein duidelijker werkt op droge, koele dagen, maar wanneer helder weer langdurig aanhoudt, neemt de productiviteit van mentale arbeid af;regenachtig, regenachtige dag, na een lange zonnige weer geeft een sprong in het effectief werken in de literatuur over de relatie tussen weerpatronen en functionele mogelijkheden van het menselijk lichaam wordt uitgedrukt, in het bijzonder, het idee dat kinderen verwekt tijdens de koudere maanden van het jaar, gemiddeld, hebben een hogerementale vermogens in vergelijking met die in de warme tijd.

We mogen een zo belangrijke factor als het tekort aan vitamines in de voeding niet vergeten. Gipovitaminoznoe aandoening veroorzaakt geen expliciete tekenen van ziekte, maar het voorjaar vitaminegebrek zijn werk doet - mensen worden prikkelbaar, het ontwikkelen van gevoeligheid voor geluid, verstoorde slaap, verminderde arbeidsgeschiktheid, hebben vaak verkoudheid.

Helaas worden nu meer verfijnde, maximaal gezuiverde voedingsproducten gebruikt, die praktisch geen vitamines bevatten. Het is noodzakelijk om zoveel mogelijk te eten in de lente verse, rauwe groenten. En gebruik ingevroren vlees niet meer dan 15 minuten. Het wordt niet aanbevolen om deze gerechten meerdere keren te verwarmen. En, natuurlijk, moet je apotheek vitaminepreparaten nemen.

Vermeldenswaard is ook de specifieke reactie van sommige mensen in de storm, vooral de eerste, in het late voorjaar.