Kāda ir vitamīnu izmantošana ķermenim, kā arī kāds kaitējums var būt no sintētiskiem vitamīniem

Ieguvumi no vitamīniem cilvēkiem ir nenoliedzami. Bez tiem ķermeņa vienkārši nevar pastāvēt. Kāda ir vitamīnu izmantošana organismam? Jebkurš bioķīmiskais process bez tiem principā nebūs iespējams.

Tajā pašā laikā organisms nezina, kā tos ražot. Jūs varat saņemt tos tikai no ārpuses, ar ēdienu. Pat viena vitamīna trūkums rada negatīvas sekas veselībai.

Bet šie vitamīni viņš saņem pārtiku no dabīgiem produktiem, diezgan būtiski atšķiras no to, kas tiek piedāvāts aptiekā.Šādi vitamīni ir daudz sliktāk absorbēti. Aptuveni 80% izdalās caur zarnām un nierēm.

Turklāt daudzi krāsains norīt tabletes un tabletes, bez vilcināšanās, ka tas joprojām ir narkotika. Tādēļ pirms zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Pretējā gadījumā, tāpat kā lietojot citas zāles, ir iespējama pārdozēšana un būtisks kaitējums veselībai. Sekas pārdozēšanas

Ieguvumi un kaitē sintētisko vitamīnu - abām pusēm pašas monētas.Ņemot tos ieteiktās devas, saskaņā ar shēmu, ko ārsts izstrādāta, jums būs darīt savu ķermeni ievērojamu atbalstu. Savukārt, patvaļīgiem rīšanas viss narkotikas izraisīt nopietnus savainojumus.

1. nekontrolējamā ņemot askorbīnskābes, jūs nopelnīt problēmas ar kuņģa-zarnu trakta, pirmajā vietā, gastrīta un pankreatīts, jo kuņģa skābuma palielinās. Vēl viena problēma ir zobi. Tā kā šī narkoze iznīcina zobu emalju, iespējams, ka ir kaļķakmens.

2. Mākslīgais D vitamīns palīdz asimilēt kalciju. Bet, ja tas ir pārāk daudz, ievērojami palielina risku sirdslēkmes, jo holesterīna plāksnes uz sienām asinsvadu sacietē.Kalcija pārmērīgais daudzums ir nosegts nierēs, kas arī ir kaitīgs.

3. pārdozēšanas E vitamīna noved pie tā, ka šķidrums ir slikti izdalījās. Tā rezultātā - asinsspiediena pieaugums, un nākotnē - hipertensīvā krīze. Ir problēmas ar absorbciju citus vitamīnus - A, K, D. nomāc centrālo nervu sistēmu. Jūs varat nopelnīt vājumu, migrēnas, reiboni, hronisku nogurumu.

4. A vitamīna palielinātā apmērā - tas ir slikti aknas, var pat ādas dzeltēšana. Citas blakusparādības ir slikta dūša, vemšana, hipertensija, vājums.

B 5. vitamīns - pārsniedz ieteicamo dienas devu rada nepilnības procesā metabolismu. Raksturo asas lecas garastāvoklī, izmaiņas hiperaktivitātes un apātijas periodos.

mīti par vitamīniem

1. Farmācijas narkotikas ir pilnīgi bezjēdzīgi, jo tas nav uzsūcas organismā.

Zinātniskie pētījumi liecina, ka ieguvumi no saņemšanas sintētiskie vitamīni ir vēl lielāks. Gluži pretēji, organisms ir vieglāk uzsūcas nekā pārtikā lietotie vitamīni. Vēl viena lieta ir tā, ka dabiskais vitamīns ir sarežģīts savienojums, ko vēl nevar sintezēt. Farmaceitiskais preparāts imitē tikai daļu no tā.

2. Jebkura slimība - iemesls iedzert vitamīnu pieaugt, tas ir tikai noderīga.

Faktiski, vitamīnu trūkums vājina imūnsistēmu, bet nav zinātniski pierādīts, ka lielāks devas. Būtībā, cilvēka ķermenis piedzīvo pastāvīgu vitamīnu trūkumu, un mazi bērni, viņiem ir nepieciešams, pat lielos daudzumos. Tādēļ ir nepieciešams lietot ieteicamās devas pirms slimības, kā arī laikā un laikā.

3. Multivitamins ir kaitīgi, jo tajā pašā laikā uzzināt savu ķermeni nevar.

Tomēr kopā ar pārtiku ķermenis saņem arī dažādus vitamīnus. Nav iespējams atrast pārtikas produktu, kurā būtu tikai viens vitamīns. Un viss ir pilnīgi pārstrādāts.

4. Jūs nevarat uzņemt vitamīnus visu laiku, vajadzīgi pārtraukumi.

Principā tas ir privāts jautājums visiem. Kāds ņem tos daudzus gadus, un daži - tikai aukstajā sezonā, vasarā ar uzsvaru uz dārzeņiem, zaļumiem, augļiem un ogām.

video par interesējošām tēmām: