Kādi vitamīni ir mandarīni, kādi ir šie citrusaugļi, kas ir noderīgi mūsu veselībai?
mandarīni. .. Kas nepatīk ēst šos sulīgos, saldos un smaržīgos augļus? Ikviens zina savu brīnišķīgo garšu un ēd ar lielu prieku. Bet ne visi zina, kādi vitamīni satur mandarīnus, un kāda ir to izmantošana cilvēka ķermenī.
Tas ir visvērtīgākais uztura produkts, tas uzlabo metabolisma procesu, palielina apetīti un sniedz nenovērtējamu palīdzību mūsu organisma labi koordinētajā darbā.
Šo delicious augļu nonāca pie mums no Ķīnas un Cochin XIX gadsimta sākumā un stingri nostājās Eiropā.Šī iekārta ir plaši izplatīta Indoķīnas, Ķīnas, Dienvidkorejas, Japānas un Indijas valstīs. Mūsu pārdošanas laikā varat satikt garšīgus augļus no Marokas, Ēģiptes un Turcijas. Visi no tiem atšķirīgi izskatu un garšas īpašības viens no otra.
Kāds ir mandarīnu sastāvs
Mandarīni ir citrusaugļi, tajos ir daudz dažādu vitamīnu. Kādi vitamīni ir atrodami tanžerīnos un kā tie ietekmē cilvēka ķermeni? Papildus vitamīniem tie satur mikro- un makroelementus, ēteriskās eļļas un phytoncides, kam ir būtiska loma dažādos bioķīmiskajos procesos.
Mandarīna mīkstums satur ūdeni, olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, kā arī diētiskās šķiedras, kas no organisma izvada toksīnus.
Augsts C vitamīna saturs citrusaugļos( mandarīnos), stiprina imūnsistēmu, palīdz cīnīties ar dažādiem vīrusiem. Tas aktīvi piedalās kolagēna veidošanā, tāpēc to pievieno kosmētiskajiem līdzekļiem, krēmiem, losjoniem utt. Askorbīnskābe palīdz asinīcijā ar dzelzi, tādējādi veicinot anēmijas novēršanu.
Vitamīni: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, kas atrodas šī augļa sulīgajā celulozē, pilda savas funkcijas ķīmisko reakciju ieviešanā, kas notiek cilvēka ķermenī.
Šajos smaržīgos apelsīnu augļos liels daudzums pigmentu pieder pie skābekļa karotenoīdu kategorijas - luteīna.Šis labvēlīgā redzes labošanai nepieciešamais pigments nāk tikai ar pārtiku, tāpēc mandarīnu izmantošana labvēlīgi ietekmēs redzes orgānus.
Mikro un makroelementi: kālijs, magnija fosfors, dzelzs, kalcijs, nātrijs, kas atrodas mandarīnos, sniedz ne mazāk labumu cilvēka organismam nekā vitamīni.
Lielajam šajos augļos esošā kālija daudzumam kopā ar nātriju ir pareizā iedarbība, lai uzturētu skābju un bāzes līdzsvaru, normalizējot ķermeņa ūdens bilanci. Ar kālija trūkumu tiek traucēta sirdsdarbības un skeleta muskuļu darbība, radusies neiralģija.
Fosfors ir nepieciešams lielam fiziskam piepūlei, tā loma ir īpaši svarīga bērnu un grūtnieču augšanai un attīstībai.
Tandžēriņu priekšrocības
Lai noskaidrotu, cik daudz vitamīnu ir mandarīnī, varat runāt par tā lietderīgajām īpašībām.Šis citrusu lieto ne tikai kā garšīgus un smaržīgus augļus, bet arī medicīniskos nolūkos, kā arī kosmetoloģijā, kur izmanto gan mīkstumu, gan mizu.
Mandarīns ir lielisks veids, kā uzlabot apetīti, stimulējot kuņģa sulas sekrēcijas palielināšanos.
Pateicoties vitamīnu un citu sastāvdaļu bagātībai, stiprina ķermeņa aizsardzību, cīnās ar vitamīna trūkumu.
Ar augstu askorbīna saturu tas palīdz samazināt ķermeņa temperatūru. Ar spēcīgu siltumu eksperti iesaka dzert sulu, izspiesti no mandarīna.
Bronhīta ārstēšanai tiek izmantota alkoholiskā tinktūra no mandarīnu mizas. Tas palīdz atšķaidīt augšējo elpošanas ceļu un bronhu noslēpumus un veicina to attīrīšanu.
Lai atbrīvotos no tādām nepatikšanām kā cirpējēdes, dermatomikozes un dažām infekcijas ādas slimībām, var palīdzēt vairākas mandarīna sulas berzes ādā.
Sejas un dekoltētai ādai uzturot un atjaunojot, mandarīni būs neaizstājami palīgi. Maskas, krūmāji un losjoni - viss ir iespējams gatavot mājās, pats svarīgākais - vēlme.
mandarīni ir ne tikai garšīgi un smaržīgi augļi, bet, pateicoties to sastāvam, ir ļoti noderīgi, tāpēc būtu lieliski tos izmantot pēc iespējas biežāk.