Diēta 10 kg 10 dienas vai kāpostu diēta: tās priekšrocības un trūkumi
10 kg uztura 10 dienas ir lielisks veids, kā ātri zaudēt svaru. Uztura pamatā ir kāposti, kurus dietologi sauc par produktu ar negatīvu enerģijas bilanci. Jebkura
kāposts ir mazkaloriju pārtiku, bet ieraksts lauza parasto kāposti. Lai apstrādātu balto kāpostu, organisms tērē vairāk enerģijas, nekā tas no tā saņem. Tas ir 10 kg uztura noslēpums 10 dienas.
Vitamīnu un mikroelementu komplekss padara kāposti neticami noderīgus. To ēd ar nieru un aknu slimībām. Un nesen tika atklāts vēl viens noderīgs īpašums no kāpostu lapām: tās novērš vēža šūnu veidošanos. Tāpēc kāpostu diēta var būt noderīga visos aspektos.
Menu kāpostu diēta
brokastis
brokastis - kafija bez cukura, iespējams, ar saldinātāju. Stingrā diētā, kas ietver šo diētu, vienmēr ir jāiekļauj kafija. Tas paātrina vielmaiņas procesus organismā, kas veicina svara samazināšanos.
pusdienas
pusdienas - svaigu kāpostu salāti ar nelielu augu eļļas daudzumu. Eļļa jāuzņem nerafinēta. Pēc dienas, jūs varat pievienot salmiņām cieti vārītas olas. Vakariņas - liesa gaļa vai zivis un glāze jogurta.
sāls diēta ir aizliegta. Intervālos starp ēdienreizēm, lai mazinātu bada sajūtu, jūs varat lietot neierobežotu daudzumu kāpostu lapas.
Kontrindikācijas
Tiem, kam ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta, kāposti uzturs ir kontrindicēta. Tas attiecas uz tiem, kuri cieš no diabēta.
Kāpostveida diētai ir trūkumi. Piemēram, fakts, ka tas nesatur taukskābes. Tas var ietekmēt jūsu veselību. Pastāv galvassāpes un nogurums. Tādēļ diēta ir paredzēta atvaļinājumam, kad nav vajadzības strādāt.
Pēc nedēļas kāpostu diētu organisms sāk izmantot kā papildu enerģijas muskuļu masu, lai ilgtermiņa un biežu kāpostu diētu organisms var atslābst.
Iziet
uzturs uzturs tas ir diezgan grūti, jo tas tiek izmantots galvenokārt viens produkts, tāpēc ir svarīgi, lai saņemtu no diētas. Nekavējoties piespiediet savus mīļākos produktus, pretējā gadījumā visas ciešanas būs pilnīgi veltīgas.
Kāpostu diētas plusi
Daži kāposti tiek saukti par ķermeņa slotiņu. Tas pilnīgi attīra resnās zarnas toksīnus un visu zarnu. Tāpēc kāpostu diēta ir bijusi liels pieprasījums nesen. Minus 10 kg tiek sasniegts galvenokārt caur ķermeņa izdalīšanos no kaitīgām vielām.
Viens no kāpostu diētas pludiem ir:
- Maksimālais svara zudums.
- Rezultātu ilgstoša saglabāšana.
- Viegla pāreja uz pienācīgu uzturu pēc šīs diētas.
- Uzlabota zarnu funkcija.
- Tīrīšana no toksīniem.
- Visu veidu kāpostu izmantošana šķirnei.
- Galvenā priekšrocība daudzām ir tā pieejamība, lēts veids un ēdiena gatavošanas vienkāršība.
Līdzīgi raksti
video materiāls Noskatieties šo video, tā apspriež kāpostu diētu:
zaudēt svaru Vai kāpostu zupa Diēta:
Atzinums Elena Malysheva:
diēta balstās uz kāpostu zupa: