Zīdīšanas mātes režīms un uzturs, zāļu uzņemšana
Zīdainis ir piedzimis, grūtības palielinās, bet mātei vajadzētu turpināt vadīt tādu pašu dzīvesveidu kā grūtniecības laikā.Viņai vajadzētu arī izvairīties no noguruma, gulēt vairāk, vismaz 8 stundas, neiesaistīties pārāk aktīvā sportā un izvairīties no smagas fiziskās slodzes. Walking staigāšana joprojām ir noderīga, jo īpaši tāpēc, ka tagad tās var kombinēt ar bērnu aizraušanos svaigā gaisā.
Ciktāl tas attiecas uz uzturu, tai vajadzētu palikt nemainīgam, tas ir, pārtikai jābūt viegli pielīdzinātai, daudzveidīgai un svaigai. Tikai tagad tam vajadzētu būt nedaudz vairāk. Ja grūtniecības laikā topošajai māmiņai nepieciešama 2500 kalorijas, tas ir tagad - 3000, kas ir pavisam normāli, jo beigās otro nedēļu, tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu bērna ikdienas uzturā aptuveni 300 grami piena.
Kur es varu iegūt šīs papildu kalorijas? Pirmkārt, brokastīm jābūt blīvām, tā sauktajām angļu valodām( olas, graudaugi utt.), Un pēcpusdienas uzkodas pietiekami apmierina. Uz parasto diētu vajadzētu pievienot pienu, piena produktus, sierus, t.i., pārtiku, kas bagāta ar kalciju un fosforu, kurā bērns ir īpaši nepieciešams. Vēlams izmantot cietos sierus, piemēram, holandiešus, jo tie satur daudz vairāk kalcija nekā fermentēti sieri, piemēram, brie, roquefort;proteīniem bagāti produkti( olas, zivis,
gaļa);augļi un dārzeņi ", jo tajos ir daudz vitamīnu un minerālsāļu.
Īpaša uzmanība jāvelta bērna zīdīšanas yaseleza satura diētu, jo īpaši mātēm dzimušiem zīdaiņiem, dvīņi vai lielu bērnu. To ikdienas uzturs dzelzs būtu vismaz 30 mg. Jūs varat darīt ar dzelzs saturošu zāļu, piemēram, gemostimulīna, uzņemšanu.
Neaizmirstiet par šķidruma piedzimšanas izmaiņām. Piens, kuram māte baro bērnu, ir 90% ūdens. Tāpēc ikdienā ir nepieciešams patērēt apmēram 3 litrus šķidruma, tai skaitā 1 litrs piena, ja tas labi panes, vai 1 litru atšķaidītas spēcīgas tējas. Ja jūs turpināt ievērot savu figūru, izdzeriet vājpienu, kefīru.
Kad barojat bērnu ar krūti, neļaujiet ēst pārtiku, kas izdalās no nepatīkamas garšas uz pienu. Tie ietver: ziedkāpostu, sparģeļus, selerijas, ķiplokus, sīpolus.
māte, jāizslēdz medikamentus, izņemot norādīto ārsta, jo dažas no tām ir iespēja apturēt laktāciju vai veicot pienu bērna ķermeni, lai viņam kaitējumu.Šīs zāles ir: trankvilizatori, miega līdzekļi, pretsāpju līdzekļi, hormonu tabletes. Tātad pēdējais, saņemot pienu bērna ķermenī, izraisa dažādus endokrīnus traucējumus. Atļauts lietot tikai tādus hormonālos preparātus kā
, kurus var iznīcināt bērna gremošanas traktā.Tie ietver: insulīnu, adrenalīnu, adrenokortikotropo hormonu. Viens no disbiozes vai citu zarnu traucējumu cēloņiem mazulī ir mātes antibakteriālas zāles. Neaizmirstiet, ka daudzi medikamenti var būt zāļu alerģijas cēloņi un paaugstināt alerģiskas izpausmes zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti.Īpaši spēcīga zāļu ietekme uz jaundzimušo, un tas var ietekmēt tās turpmāko attīstību. Piemēram, saņemšana tetraciklīns, streptomicīnu, joda, rezerpīna, sulfonamīdiem un citām zālēm var izraisīt dzirdes zudumu, panīkuši izaugsmi, letarģija, izsitumi, gremošanas traucējumi, asiņaina caureja, vemšana un citas komplikācijas bērnam. Ja barojat bērnu ar krūti, jums nevajadzētu ārstēties paši, un Jums jālieto zāles tikai atbilstoši ārsta norādījumiem.
Mamma vajadzētu atmest kafijas patēriņu lielos daudzumos, un vispār uz alkoholu, tostarp alu( lai gan daži ieteiktu alkoholu bez alu kā līdzekli līdz piena) un tabaku.
Bieži pēc dzimšanas sieviete sāk cieš no aizcietējumiem.Šajā gadījumā labāk nelietot caurejas līdzekļus, kas var ietekmēt mazuļus, bet ir daudz dārzeņu, augļu un salātu ar augu eļļu. Keta-
pieci ārsti iesaka ēst augu eļļa apmērā 20-30 grami dienā, galvenokārt kā avots polinepiesātināto taukskābju un vitamīnu E.
Attiecībā uz garšvielām, ka dažas no tām nevajadzētu padoties. Tātad ķimeņu, diļļu pienam piešķir patīkamu garšu, kas veicina aktīvāku bērna sūkšanos un tādējādi arī laktāciju.