Spinātu īpašības un tās palīdzība svara zudumā

Spināti uzrāda daudz barības vielu, tostarp atrasts un daži no ķīmiski savienojumi, kas palīdz palēnināt tauku gremošanu, kas palīdz samazināt sajūtu bada.Īpaši šis efekts izpaužas vīriešos, kuri, regulāri lietojot šo produktu, norāda uz ēdiena pazemināšanos.

Tūlītēja iemesls šajā sakarā ir koncentrēts ekstrakts thylakoids reibumā, no kuriem pastāv aktīvs atbrīvošana sāta hormonu, kas veicina efektīvu cīņu pret badu. Līdzautors no pētījuma par Luiziānas Pennington Biomedicīnas pētījumu centra, bija eksperts Frank Greenaway, kurš ir nonākusi pie secinājuma, ka thylakoids izraisīt blunting badu, kā arī mazinātu tieksmi pēc sāļa pārtika.Īpaši šī rīcība ir izteikta starp cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās, kā arī ar augstu asinsspiedienu.

Pētījuma laikā eksperti pētīja ietekmi, ko novēroja, lietojot vienas devas koncentrētu ekstraktu, kas iegūts no spināta tilakoīdiem. Tās lietošanas ietekme tika pētīta pēc pilnas vēdera uzņemšanas ar lipīdu, pārtikas un glikozes uzņemšanu. Salīdzinājumam tika noņemta dalībnieku kontroles grupa, kas saņēma placebo. Tie, kas piedalījās pētījumā( proti, 60 cilvēki), bija liekais svars. Starp tiem vīrieši un sievietes bija vienādi sadalīti - katrs 30 cilvēki. Tāpat viņi saņēma placebo, tad spinātu ekstraktu. Atšķirība starp šīm metodēm bija 7 dienas.

Kā rezultātā, tika novērots, ka patēriņš spinātu ekstraktu noveda jūtas palielinātu sāta, kas ilga divas stundas. Šī iemesla dēļ bija tilakoīdi, kas iekļauti spinātu ekstraktā.

Salīdzinot rezultātus vīriešiem un sievietēm nebija praktiski nekādas atšķirības plazmas lipīdu, bet dalībnieku vidū Stiprais dzimums bija lielāks samazināt patēriņu. Tāpēc pētījuma organizētāji secināja, ka ir vērojama pārtikas vilšanās dzimumu īpatnība, ko nosaka tilakoīdu patēriņš.Tā ir iepriekš veikta citā pētījumā konstatēts, ka pēc vienas lietošanas spinātiem, kas satur nelielu devu thylakoids, bija samazināt tieksmi saldajiem pārtiku sievietēm.Šis rezultāts bija diezgan stabils un novērots visā pētījumā.

Līdzīgi kā raksts? Dalieties ar draugiem un paziņām: