Problēmas ar miegu

Maza miega cēloņi mazulim var būt:

1) sāpīgs stāvoklis;

2) izsalkuma sajūta;

3) neērtā gulta.

Miega laikā miega laikā notiek ātrāk bērna smadzenes, kā arī visa organisma augšana un attīstība. Ir divu veidu miega: mierīgs un aktīvs, kura laikā ir sapņi. Abas miega fāzes mainās, nakts laikā mainot un veidojot secīgus ciklus. Aktīvā miega laikā bērns pārvietojas, atveras acis, atkal aizveras, iesūc pirkstus, smaida vai smejas. Tāpēc, ja jūs redzējāt, ka miegais mazulis negaidīti atvēra acis, varbūt pat satikās ar tevi un izskatījās un pasmaidīja, nekavējoties pie viņas neuztraucies, neuzņem viņu rokas un baro. Bērnu var izņemt no gultas, ja ir acīmredzams, ka viņš ir izsalcis. Ja nav laika ņemt bērnu rokās, viņam būs grūti atkal aizmigt, viņa miega ritms tiks traucēts, turklāt viņš var nokļūt aizmigšanai tikai pieaugušo klātbūtnē.Tā paša iemesla dēļ bērnam ir labāki būt atsevišķā telpā, nevis vecākiem. Kad mazulis ir izsalcis, viņš varēs tev par to runāt pietiekami skaļi.

Divu veidu miega maiņa, kaut arī to ieprogrammē pēc būtības, prasa zīdaiņiem iegūt zināmu atkarību, prasmi. Tāpēc, ja vecāki nevēlas traucēt miega ritmu pirmajos 3 mēnešu laikā pēc bērna dzīves, neparedziet pārāk stingru barošanas režīmu, tad nakts barošanas perioda beigās bērns visu nakti gulēs bez pamodināšanas.

Pēc 3 mēnešiem nakts barošanu parasti pārtrauc. Ja bērns naktī skaļi skaļā balsī sauc, jums jāiet un jākomājiet viņam, nepakļaujot rokas un neuzliekot gaismu.

Pirmajās dzīves nedēļās ir ērti, ja jaundzimušais guļ vecāku istabā.Mātes ir tik daudz vieglāk barot un vērot bērnu. Bet tad, kad tiek noteikts miega ritms, bērnam ir vajadzīgs atpūta un viņa dzīves telpa. Guļamistabā ne vienmēr tiek nodrošināts mierīgs miegs. Laika gaitā bērns aizvien vairāk reaģē uz notikumiem telpā.

Daudzi vecāki sākotnēji veic lielu kļūdu, liekot mazulim gulēt ar viņu tajā pašā gultā.Kļūstot vecākam, viņš pats nāks pie viņiem naktī.Bērns, kurš ieņem teritoriju, kas viņam nepieder, kļūst arvien prasīgāka un ikdienā, iebilst pret dažādiem aizliegumiem, traucē pieaugušo lietām, izrāda stingrību un greizsirdību. Lai to novērstu, vecākiem vajadzētu atcerēties, ka mazulim, pat jaundzimušam, ir nepieciešama viņa paša teritorija, viņa gulta, kas pieder tikai viņam.

Attiecībā uz bērnu gultiņa, iespēja gulēt tikai tajā ir ļoti svarīga mazulim, un jo ērtāk tas ir, jo labāk.

Tiek uzskatīts, ka līdz viena gada vecumam bērns var pilnīgi gulēt, tas neietekmē mazuli. Bet pēc gada ir labāk pavadīt nakti tumsā vai ēnā, ko var izveidot ar nelielu lampu.

Miega kvalitāte mazulim ir atkarīga ne tikai no komfortabliem apstākļiem un veselību, bet arī no vairākiem citiem faktoriem. Piemēram, lietainā un drūmajā laikā bērns guļ vairāk nekā skaidrā saulainā vietā.Mainot laika, spiedienu un temperatūru, magnētiskās vētras, kad stiprs vējš uz ielas, daudzi bērni ir vājš un raudāt dienām, aizmirstot tikai miegā, bieži mosties laikā.Šādos gadījumos pirms gulēšanas jums jādodas:

1) relaksējoša masāža;

2) ilgāk bērnam iemērc siltu vannu;

3) ar ūdeni var pievienot augu uzlējumus ar nomierinošu iedarbību;

■ 4) sildiet gultu ar karstā ūdens pudeli vai karstā ūdens pudeles;

5) pavelciet bērnu atpakaļ un rokturi no plaukstas aizmugures līdz elkoņa atlokam;

6) no zāļu kolekcijas izveido nelielu miega spilvenu, kas ir maisiņu kārbas izmērs, un pakārt to mazuļa gultiņa šķērsenim.Šādā spilvenu var likt zāli un ziedi kliņģerīšu, kumelīšu, piparmētru, apiņu rogas, saknes baldriāns, eikalipta lapas, protams, ar nosacījumu, ka bērns ir alerģiska reakcija uz zāli.Šīm procedūrām ir nomierinoša iedarbība.

Tāpat notiek arī tas, ka bērns kāda iemesla dēļ guļ vairāk dienā un mazāk naktī, šajā gadījumā viņi saka, ka viņš sajauc dienu ar nakti. Mammai jācenšas samazināt miega dienas un nakts ilgumu, veicot nodarbības ar bērnu dienas modināšanas laikā.Šajā laikā jūs varat pavadīt ar vingrošanu, masāžu un citām labsajūtas aktivitātēm, klausīties mūziku un runāt ar viņu. Pirms nakts miega ir lietderīgi veikt procedūras ar nomierinošu efektu. Nedomājiet, ka bērns ātri pielāgojas. Atgriešanās normālā režīmā ir jābūt neuzkrītošai un pakāpeniskai.

Bet mums nekad nedrīkst aizmirst, ka pirms bērna gulēšanas jāuzsāk, vēdiniet istabu, piepildot to ar svaigu gaisu.