Hroniskas noguruma sindroma ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Pēc medicīnas statistikas datiem, šodien gandrīz katrs cilvēks vairāk nekā 25 gadus vecs, cieš no hroniska noguruma sindroms .
Tāpat kā stress, hronisks nogurums ir "slimība civilizācijas", kas pārkāpj garīgo līdzsvaru, un, ja laiks nav sākt ārstēšanu un profilaksi, tas var novest pie nopietnām sekām, jo nervu depresijas un beidzot ar sirdslēkmes. Extreme nogurums attīstās bezmiegs, galvassāpes un depresiju. Vairāk informācijas par šo sindromu skatiet šeit.
pazīmes noguruma var būt ļoti dažādas: blaugznas uz skalpa, elpas trūkums, sirdsklauves, grēmas, vēdera uzpūšanās, apetītes zudums, miega traucējumi, aizkaitināmība, apjukums, sāpes plecu lāpstiņas un kakla, jostas sāpes. Daudzi cilvēki zina, stāvokli, kad pēkšņi, bez redzama iemesla, mēs sākam justies pilnīgi izsmelta un bojāts. Mēs kļūst pārāk slinks, lai strādātu, mēs tiecamies nebeidzamas saaukstēšanos. Ja nosacījums ilgst ilgāk par sešiem mēnešiem, un to pavada drudzis, muskuļu vājums un sāpes locītavās, tad mēs runājam par hroniska noguruma sindromu. Viens jūtas kā neticami sajūta noguris, neiztur pat pēc garas atpūtas, reibonis, vājums muskuļos.
Tautas medicīna iesaka
sindroms hronisks nogurums
pulveris šķipsniņu kalmes saknes sajauc ar 1 / 4-1 / 2 stundas. Ēdamkarotes medus ņemti no rīta un vakarā.Saskaņā ar Indijas dziedniekiem, tas ir veids, kā uzlabot atmiņu( no grāmatas Ayurveda) ARALIA mandžūru. Pour 20 gramus saknes 100 ml ~ 70 ° cent alkohols( attiecība 1: 5).Tinktūras iedarbība ir kā žeņšeņs;ņemt to uz 30-40. 2-3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas ar fizisko un garīgo nogurumu.
Kontrindikācijas: hipertensija, bezmiegs, uzbudināmība.
atstāj nevis tēju uzlietas ar dzērvenēm kā līdzekli atbrīvojot nogurumu. Dzert
polstakana vīnogu sulu( 2 ēdamk. Ēdamkarotes ik pēc 2 stundām).
Aptieka tinktūra žeņšeņa saknes, lai ņemtu 15-20 2-3. Reizes dienā.Ārstēšanas kurss ir 3-6 mēneši rudens-ziemas sezonā.
Korejā un Ķīnā, saknes ir vārītas, pārvēršas blēņas, un ņem 1 ēdamkaroti dienā.No vircas var iztukšot sulu un dzert 20 3 reizes dienā.
saberšana miltos žāvēts žeņšeņ saknes veikt 0,25 g 2-3 reizes dienā.
suspendē 2 g speciāli žāvēts smalki sasmalcina ginseng root 100 g medus, karsē ūdens vannā 10 min tikko vārot, maisot enerģiski koka( vai sudraba karoti izturēt 3-5 dienas. Ēd 1/2 stundas. Karotes2 reizes dienā glabāt ledusskapī
Brīdinājums:. . ilglaicīgu izmantošanu, žeņšeņs lielās devās, var izraisīt bezmiegu, sirdsklauves, galvassāpes, sāpes sirdī un citi
Veikt 30-40 aptiekai tinktūra velna augsts, 2 reizes dienā. .no rīta un pusdienām 30 minūtes pirms ēšanas. Achestve toniks izsīkums, kā arī fizisko un garīgo nogurumu
Uzmanību var izraisīt alerģisku reakciju, novērstu pārdozēšanas, jo īpaši uzbudināmība un bezmiegu
Drink 1 stikla saturošo buljons kartupeļus sēnalas 3 reizes nedēļā ir īpaši noderīgi, lai dzert. .ūdens no kartupeļu nepietiekami.
Svaigi zaļie sīpoli noņem nogurumu un miegainību.
augļi Schisandra var brūvēts kā tēju.
pulveris no augļiem ņem 1 / 2-1 R2 reizes dienā tukšā dūšā vai 4 stundas pēc ēšanas. Effect notiek 30-40 minūtes, ilgst aptuveni 6 stundas.
Pour 20 gramus augļi 1 glāzi verdoša ūdens.Ņemiet 1 ēd.k.karoti 2-3 reizes dienā, kas siltumenerģijas veidā tukšā dūšā vai pēc 4 stundām pēc ēšanas.
Pour 25 g augļu uz 100 ml 96 ° spirta-spēku, ņem 20-40 līdz. 2 reizes dienā( no rīta un pēcpusdienā), 30 minūtes pirms ēšanas.
Kontrindikācijas: augsts asinsspiediens, nervu uzbudināmība, bezmiegs, sirdsdarbības traucējumiem.
Pour 1 daļu žāvētu zemes saknes maraliya10 parts 70 ° cent alkohola.
Lietojiet 10-20 līdz 3-4 reizes dienā pirms ēdienreizes.
Kontrindikācijas: augsts asinsspiediens un krovyannoe eabolevaniya fundus.
Ēd laiku pa laikam 8-10 gabali kadiķi, "ogas", šajā dienā, bet ne bieži. Pour
2 stundas. Spoon augļi 2 tases auksta ūdens, atstāj uz 2 stundām, filtru. Lietojiet infūziju 1 ēd.k.karote 3-4 reizes dienā.
Ielieciet 10 g pulverveida pulvera ar magoņu sēklu 1 pulverī ar ūdeni vai pienu.Ņemiet 1 ēd.k.karote 3 reizes dienā.Atšķaidīt
1-2 stundas. Medu 1 glāzi ūdens, pievieno 2 stundas. Pulvertornis karotes magoņu ziedlapiņām un vāra 5-10 minūtes, ņem 1h.karote 3 reizes dienā.
Ielieciet 10 g ziedlapas pulvera 100 ml degvīna. Veikt 15 līdz 3 reizes dienā.
Pantocrine ņem aptieka tinktūra 15-20 k. 2 reizes dienā, no rīta un pēcpusdienā, 30 minūtes pirms ēšanas.
Rhodiola rosea ielej 1 daļu sasmalcinātu sausu sakņu ar 10 daļām 70 ° spirta. Brīdinājums: Pirms lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.
Cigoriņi ielieciet 20 g saknes 100 ml alkohola, pēc apstrādes ārējā veidā veiciet slīpēšanu
.
Eleutherococcus lieto aptieku tinktūru no 15-20 līdz 2 reizes dienā, no rīta un pusdienās.
Tips
valrieksti, rozīnes un sieru Tibetas medicīna iesaka lietot ikdienā, lai mazinātu nogurumu. Vienā reizē jums vajadzēs ēst 30 g valriekstu, 20 g rozīnes un 20 gramus siera.
Austrumos, tiek uzskatīts, ka patēriņš āboli, bumbieri, cidoniju( jebkādā veidā), krustnagliņas( kārpiņas smaržīgos piparus), kumelītes, sarkanas rožu ziedlapiņas, rožu ūdens, citronu balzams, granātābols, lavanda, kanēli( no Cinnamomum ķīniešu) labi toņiun uzmundrina.
Dzērieni ar tēju ar pienu un medus karoti vai piparmētru infūzijas glāzi.
Izmantojot prāta pārslodzi, ēst dažus siļķu gabalus.
Cilvēki nodarbojas galvenokārt garīgu darbu, ir ieteicams ēst vairāk valrieksti, zemesrieksti, mandeles, Lēcas, zirņi zivis( jo īpaši Pike), tas ir viss, kas satur fosforu, kas nepieciešams, lai darbību smadzenēs.
Dienas noslaukiet ar aukstu ūdeni, vislabāk no rīta.
tautai intelektuālā darbaspēka ir lietderīgi veikt 10 minūtes pirms gulētiešanas kāju masāžas vanna( 42 ° C), līdz pat potītēm, lai aizplūšanu asinis no galvas.
Atbrīvojiet neapstrādātu dzeltenumu glāzē ar gandrīz karstu pienu, ielieciet nedaudz cukura un dzeriet lēnām.
sadalījums
Po Dzert 1 glāzi bērzu sulas, kas iegūta agrā pavasarī, 3 reizes dienā 1-1,5 mēnešus.
Ielieciet 15 gramus verbena lapu zāļu ar 1 glāzi ūdens, uzvāra.Ņemiet 1 ēd.k.karote stundā.
Ielieciet 20 g auga alpīnisma putnu 1 glāzi verdoša ūdens, uzvāra.Ņemiet 1 ēd.k.karote 3 reizes dienā.
Ielejiet 1 ēd.k.1 karsto vārītu ūdeni saldo-rožu augļu karote, lai uzstātos 1-2 stundas, lai filtrētu. Dzert 1/2 tase 2 reizes dienā.
Ielieciet 20 g žāvētu āboliņa ziedkopu 1 tase verdoša ūdens, uzvāra.Ņem 2-3 ēd.k.karote 3 reizes dienā.
Pieneņu lapas nomazgā, stāvēt 20-30 minūtes koncentrētā sāls šķīdumā, vēlreiz jāizskalo ar aukstu ūdeni, vārot uz applaucējums malto gaļu un izspiest caur blīvu audiem. Tad c: atšķaida ar ūdeni 1: 1 un vāriet 2-3 minūtes.Ņem 1/4 tase 2 reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas.
6-7 stundas no rīta, lai savāktu galvas augus, pievieno ūdeni, ar ātrumu 100 ziedkopas 900 ml ūdens, pievieno 2-3 šķēles citrona miziņu uz attīrītu, vāra uz lēnas uguns 40-50 minūtes, buljons izkāš caur marli, pievieno 1 kgcukuru un vāriet 60-80 minūtes.
Parsnar lauka ielej 2 ēdamkarotes sasmalcinātu sakņu 1 tase verdoša ūdens. Dzert 1 / 4-1 / 3 tase 4 reizes dienā pirms ēdienreizes.
vāra 200 g kviešu klijas in 1 litru ūdens 1 stundu, filtrē caur sietu vai sietu, saspiest un atkārtoti celmu. Dzeriet buljonu 1 / 2-1 stikla 3-4 reizes dienā pirms ēdienreizes.
Ielieciet 300 g ķiploku 1/2 litru alkohola un nospiediet 3 nedēļas. Uzņemiet katru dienu 20 k. 1/2 tase piena.
Ielieciet 20 g saknes 1 tase verdoša ūdens.Ņemiet 1 ēd.k.karote 5-_ 6 reizes dienā kā vispārējs atjaunojošs.
Ielieciet 20 g saknes ar 100 ml alkohola.Ņem 20-25 cm. 5 reizes dienā.Pour 2 ēd.k.karotes no žāvētiem augļiem 1 glāzi karstā ūdens, vāriet 10 minūtes ar zemu karstumu, uzstāj 30 minūtes, notecina. Dzert 1 / 3-1 / 2 tasi 2-3 reizes dienā pēc ēdienreizes. Bērnu deva ir samazināta līdz 1 / 8-1 / 4 tasi. Infūzija jāuzglabā cieši noslēgtā traukā ne ilgāk kā 2 dienas. Maisījumi
aprikozes, rozīnes, žāvētas vīģes, žāvētas plūmes( bez kauliņiem) - 200 g, valriekstu - 25 gab.
maisījums ir rūpīgi sasmalcināts pelavas( caur gaļas mašīnā nedrīkst palaist garām).Uzglabāt labi noslēgtos stikla traukos ledusskapī.Ņemiet 1 ēd.k.karote maza kalna 1 reizes dienā, dzert kefīrs, jogurts vai jogurts.Ārstēšanas kurss - mēnesi vai vairāk.
Aloe -100 ml, valriekstu kodoli - 500 g, medus - 300 g citrona sulas 3-4.
Rieksti karbonāde, sajauc ar sulu no alvejas un citronu, pievieno medu.Ņem 1 tējk. 3 reizes dienā 1/2 stundas pirms ēšanas.
svaigas alvejas sula - 150 ml, medus - 250 g, Kagor - 350 ml.
Visi sajaukti.Ņemiet 1 ēd.k.karote 3 reizes dienā pirms ēšanas.
vākšanas kokmateriālu
zemeņu lapām - 25 g, vītolu garšaugu - 25 g, aveņu parasts - 25 g, -10 g upeņu, rožu gurniem - 20 g garšaugu Hypericum perforatum - 15 g, ložņu timiānu - 5 g, liepu ziedi- 25 g.
Avots: http: // www.medn.en /statyi/ Xronicheskayaustaallost.html
galā ar šo sindromu palīdzēs jums jūras vannu.
Vienai vannai nepieciešami 350 grami jūras sāls.Ūdens temperatūra vannā jābūt 34-36 ° C, ārstēšanas ilgumu - 10-15 minūtes. Turklāt jūras sāls vannā, var pievienot eļļas mandarīnu, citronu, apelsīnu vai priedes.
Fototerapijas Fototerapijas - vecs, diezgan efektīvs veids, kas nodarbojas ar stresu, hronisku nogurumu un nervu izsīkuma.
Light palīdz pagarināt dienu. Ja istaba ir labi apgaismotām, man tas šķiet jautri, viegli un pārliecinoši. Bet mūsu nervu sistēma nekavējoties reaģē uz mainīgo apgaismojumu. Dim, vai, gluži pretēji, pārāk spilgta gaisma var izraisīt kairinājumu, acu celms, uzmanību, kas izraisa nogurumu. Lielākā noderīga
acs izkaisīti vēlā pēcpusdienā saules gaismas. Tāpēc vasaras pastaigas ir ļoti noderīgas. Sarkanīgi gaisma palīdz atbrīvoties no stresa. Kad šī gaisma ir noderīgi, lai apgulties, klausīties mūziku uz 20 minūtēm.
Ja jums ir nepieciešams, lai uzmundrināt, ja jums ir jāstrādā, lai palīdzētu dzeltena gaisma. Spuldzes jauda nedrīkst būt lielāka par 75 W.Tiek uzskatīts, ka šāds pārklājums uzlabo ēstgribu un labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu.Žilbinošā gaisma spilgts augstas jaudas lampas, gluži pretēji, tas izraisa kairinājumu. Laba redzamība un vizuālais komforts tiek sasniegts, pareizi sadalot gaismas starus. Tādēļ ir ieteicams, lai izvairītos no pārmērīga spilgtumu un krēsla, jo vizuālais diskomforts rada diskomfortu nervu.
Aromterapija labāku miegu. Aroma lampai pievienojiet 4-5 pilienus anīsa eļļas.
paplāte nogurušām kājām. Jums būs nepieciešams: 2 pilienus ģerāniju eļļas, ciprešu eļļas 2 pilienus, 5 pilienus eļļas rozmarīna, 3 litri silta ūdens.
Eļļa relaksējošai masāžai. Myrtle eļļa 4 pilieni, 4 pilieni citronu balzams eļļas, 2 pilieni ģerāniju eļļa, apelsīnu eļļa 4 pilieni, 6 pilienus lavandas eļļas, 2 pilieni jujuba pieslēgt un izmantot masāžas laikā.
Tonizējošs maisījums vannām. Priežu eļļas 5 pilieni, 3 pilieni lavandas eļļas, 1 piliens apelsīnu eļļu pievieno siltā vannā.
Relaksējošs vannas maisījums.3 pilieni lavandas eļļas, 2 pilieni citronu balzams eļļas, 2 pilieni bergamotes eļļas, tuberozes eļļa 2 pilieni ieiet siltā vannā.
Maisījums vannām no bezmiega.3 pilieni lavandas eļļas, priežu eļļa 2 pilieni, 1 piliens ilang-ilang eļļas, 1 piliens priežu eļļas.
garšas apģērbu un gultasveļas izmantotās eļļas: apelsīns, bergamots, greipfrūts, oregano, asinszāles, ilang-ilang, ciedra, lavandas, litzei cubeb, magnolijas, mandarīnu, citronu balzams, mirres, Neroli, pačūlija, egles, timiāna, priežu, tuberozes, dilles.
talasoterapija
Talasoterapijas - vienlaicīga izmantošana jūras vides ietekmes: klimatu, ūdens, jūras dūņas, smiltis, aļģēm un citiem rīkiem, kas var tikt iegūts no jūras nolūkā ārstēšanu un profilaksi. Jūras ārstēšana var atjaunot vai palielināt spēku intelektuālo aktivitāti un labklājības pateicoties maksimālajam skābekļa piesātinājumu asinīs un ķermeņa ar jodu. Jūras ūdenī ir milzīgs izšķīdušo minerālsāļu daudzums, nedaudz organisku vielu. Jūras peldēšanās tonis nervu sistēmu, uzlabo vitalitāti organismā, palielina asins cirkulāciju, vielmaiņu, tādējādi tiek uzlabota.Ūdens temperatūra jūrā ir daudz zemāka par cilvēka ķermeņa temperatūru, tāpēc peldēšanās atdzesē ķermeni. Tāpēc maksimālais ārstēšanas efekts nodrošina peldēšanu ar peldēšanu.
Ļoti noderīgi ir Melnās jūras kūrorti, no kuriem jūs varat no jūras un saules gaismas izturēties visu gadu. Labākais laiks sauļoties ir no 9 līdz 11 stundām, pēc 15 stundām un līdz saulrietam. No 12 stundām līdz 15 stundām - visaktīvākā starojuma laiks. Cilvēkiem ar gaišu ādu, ir jāsāk sauļoties ar 5 minūtēm, katru dienu palielinot laiku, bet ne vairāk kā 2 stundas.
Aļģes nodrošina iespēju, lai kompensētu trūkumus mikroelementu un bioloģiski aktīvām vielām, kas ir nepieciešami, lai personai par aktīvu dzīvi. Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, ir iespējams iegūt aļģu sastāvdaļas un ilgstoši saglabāt tās nemainīgas. Aļģes ir daļa no vannas produktiem, radot jūras vannu mājās.
Glutinous
Dzeriet ūdeni, kas iepildīts mālī.Jūs varat arī ievietot losjonus galvas aizmugurē, tāpat kā ar neirītu un neirozi.
Ārstēšana ar dzīvniekiem
noguruma noņemts socializing ar mājdzīvniekiem. Ir zināms, ka labākais veids, kā tikt galā ar šo problēmu, ir kaķi. Viņi nomierina nervus un atbrīvo stresu. Apstrādes panākumu pamatā ir kaķu pārsteidzošā spēja radīt emocionālu kontaktu ar pacientu.
Fitoterapija
nepieciešams:
1 tase sasmalcinātu sīpolu 1 glāzi medus.
Sagatavošanas metode.
Sastāvdaļas sajauc, uzstāj 3 dienas istabas temperatūrā un pēc tam 10 dienas ledusskapī.
Kā lietot.
Ievietojiet 3 reizes dienā 1 ēd.k.karote 30 minūtes pirms ēšanas 10-15 dienu laikā.