Kā atrast laiku, lai rūpētos par sevi
Mēs tērējam daudz laika televizorā.Mēģiniet apvienot šo pulksteni ar kosmētiskām procedūrām. Jūs varat, piemēram, notīrīt sejas, kakla un roku ādu. Ja āda ir eļļa, labāk ir lietot spirta šķīdumus( bora, kampara, salicilskābi).
Siltā ziepju soda vanna palīdzēs rokām nogurst un samazināt. Ielieciet trauku ar šķīdumu uz ceļgaliem un turiet rokas 15 minūtes. Nekrāsojot, rūpīgi un spēcīgi masā ar rokām krēmu, sākot ar rokām līdz elkoņiem, 10-15 min.
Pat pirms sākat nodarboties ar rokām, sasiet apakšējo daļu sejas apsēju, elastīgās zeķes vai saites, lai izvairītos no dubultzoda. Pilnīga roku masāža, noņemiet pārsējs piemērot dziļa nomācošs kustības krēmu uz sejas, kas zem zoda, gar apakšžokļa glāstu ar mitru dvieli 3-5 minūtes. Darot: vidusdaļa mazo frotē dvieļi aukstā ūdenī samitrinātu vai dzesē piesātinātā sāls šķīdumā( vēlams jūras), atdzesēta vai infūziju augiem( kumelīšu, pieneņu lapām, kaļķu ziedi).Dvieļu tur galos un velk ar jerks.
Jūs varat novietot pannas pie jums ar karstu un aukstu ūdeni un kontrastējošas karstās un aukstās kompreses.
Noslēgumā noskalojiet galvu, seju, rokas. Dariet to ar abām rokām ritmiski apļveida kustības, sākot no augšas galvas uz galvas, uz laicīgām reģionos( ādas vienlaicīgi maiņās).Līdz ar to, pēc sānu virsmām galvas kustības iet atpakaļ uz augšu no galvas, tad uz pakauša, uz kakla un aiz ausīm.Šeit beidzas glāstīja masāžas kustības no augšas uz leju, vispirms kreisajā pusē kakla, kas ir jūsu labā roka, tad labajā pusē kakla ar kreiso roku. Uz kakla sānu virsmām ejiet pie pleca locītavām.
. Rokas tiek masētas, aptverot lēkmes, sākot no pirkstu galiem līdz plecu locītavām. Patiesībā mīca ar pirkstu, staru, plaukstu locītavas un plecu locītavu( labās rokas kreisās locītavas un otrādi), riņķveida kustībām. Tomēr, izvēloties laiku kosmētiskajām procedūrām, mēs iesakām ņemt vērā klasisko kārtulu: neviens neredz, ko jūs darāt ar savu izskatu. Nav vēlējies rīkoties ar sevi vīra klātbūtnē: ikviens vēlas ticēt sievietes dabiskajam skaistumam. Maksa ir vislabāk veikta vienatnē, it īpaši, ja Jums ir elpas trūkums vai tauku spilventiņi uz vēdera un sāniem. Nav ierasts runāt par saviem "noslēpumiem", kas rūpējas par izskatu, kā arī pieprasīt, lai jūs - runāt par šīs lietas tehnisko pusi.