Kā reaģēt uz problēmām - attieksme pret nepatikšanām
Ir grūti atrast personu, kura nekad nav saskārusies ar problēmām dzīvē.Mūsu dzīve ir pilna pārsteigumu, diemžēl, ne vienmēr ir patīkama. Problēmas darbā, neaptēsts uzvedība svešiniekiem sabiedriskās vietās, nodevība mīļajiem, maldināšana izraisīja aizvainojumu - ir tikai neliels saraksts ar stresa situācijām, kas kādā brīdī var attiekties uz personu. Protams, spēja saglabāt aukstasiņu klusums kritiskās situācijās mums palīdz izturēt visas grūtības veidiem, bet ne katrs no mums ir tik pastāvīgs raksturs. Ko darīt sarežģītās situācijās, kā reaģēt uz nepatikšanām, lai tās nepasliktinātu? Jautājumi nav viegli. Ja vēlaties, lai relive mirkļus krīzes, cik ātri vien iespējams un ar vismazāko kaitējumu viņa psihi, jums vispirms mēģināt saprast sevi un mēģināt saprast, kas notiek ar jums. Iespējams, lielākā daļa no jums nav izjaukt nepatīkamas situācijas, bet kā tu reaģē uz to.
Pirmkārt, atcerieties, ka pat visvairāk nopietnas problēmas - tā nav katastrofa dzīvi un nevis tās beigas. Varbūt kaut kur ir kādas katastrofas, bet, protams, ne tieši savā dzīvē.Aizmirstiet par melnbaltām krāsām, kurās jūs regulāri krāsojat notikumus, jo mūsu pasaulē nav nekas pilnīgi slikts vai tikai labs. Mēs dodam šādu subjektīvo vērtējumu visās dzīves situācijās, tāpēc ir pārliecināta, ka viens labs un otrs mums - tas ir slikti. Jo ātrāk jūs atceraties esošos pustoņus un citas pasaules krāsas, jo mazāk jūs varat zaudēt no jebkuras sarežģītas dzīves situācijas.
atgādināt slaveno teicienu "glābšanu noslīkt -. Roku darbs noslīkt"Zini, ka no visām nepatikšanām jums jādodas sev. Patiešām, tikai jūs varat palīdzēt savam mīļajam.
parādīs sevi dzīve
Teiksim tu nebija gatavs nopietnās nepatikšanās, un jums ir pārbagātības spēcīgas emocijas uz ilgu laiku, kopā ar rūgtu aizvainojumu. Vissvarīgākais, kas jums šajā gadījumā ir jādara, ir , lai pārtrauktu piedzīvojumu. Ja jūs nevarat tikt galā ar pieredzi, uzdodiet sev vienkāršus jautājumus - kāpēc, kam vai ko jūs darāt? Visi cilvēki bez izņēmuma ļoti pieredzējuši tikai gadījumus, kad viņi to atļauj. Vai jūs kaut kāda nezināma iemesla dēļ vēlaties mocīt savu dvēseli ar pieredzi? Lūdzu! Pieredze nav pārāk ilga - lieta ir pieļaujama, bet neaizkavē tas nav nepieciešams. Kamēr cieš, domā par to, kad ir pienācis laiks pārtraukt. Ticiet man, jo ātrāk jūs pārtraucat mocīt, jo labāk jums būs.
Nekavējoties sāciet strādāt pie savām domām. Ja jūs pastāvīgi indi savu soul pārliecība, ka viss briesmīgs, tad process ir no depresijas, var aizņemt ilgu laiku. Tāpēc pēc iespējas ātrāk sāciet pateikt, ka vienmēr ir izeja no jebkuras situācijas. Veicot mazus soļus, pakāpeniski virzīties uz priekšu, jūs varat doties tūkstoš jūdzes. Kā viņi saka, ceļš tiks apgūtas ceļā.Tātad, vai ir vērts izšķērdēt dārgo laiku par nepamatotu pieredzi par to, ko jau nevar mainīt? Vai nav labāk, ja viņš paņēma sev rokā, lai atbrīvotos no negatīvās domas, atrast kaut ko ikvienam, kurš spēj dot prieku?
Ātrāk veikt savas emocijas kontrolēt, jo, ja jums ir ilgu laiku nomākts, tas ir pirms kritiena. Atskatoties kādā brīdī, garīgi veselīga persona var iet crazy. Pietiek rūgušā!Drīzāk paceliet savu slinks ķermeni no dīvāna un ātri staigājiet parkā vai uz krastmalas. Pastaigas svaigā gaisā noteikti palīdzēs jums ātri atnākt pie sevis un pieņemt pareizo lēmumu.
«Let off daži tvaiku" arī palīdzēs aktīvu izmantošanu. Ja jums ir sporta kostīms un čības savā drēbju skapī, dodies uz tuvāko sporta klubu, lai lektu un lektu, lai radītu bojātu noskaņu. Problēma, protams, nezudīs no tā, bet jūsu emocionālā valsts noteikti uzlabosies.
Atcerieties, visbeidzot, par saviem radiniekiem, draugiem vai labiem draugiem, jo katrs no viņiem patiesi priecāsies jūs atbalstīt un palīdzēt pašreizējā sarežģītajā situācijā.Vienkārši zvaniet personai, kurai uzticaties, teiksim, ka tev vajag viņa palīdzību un redzēsi, kā tieši šī persona tev tuvosies. Viņa draudzīgā attieksme palīdzēs jums aizmirst visas nepatikšanas un neveiksmes, un viņa atbalsts sniegs jums uzticību savām spējām.
Mēģiniet uztvert jebkuru notikumu dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tas ir pozitīvs vai negatīvs, kā vēl viens solis, kas novedīs pie mērķa. Nevienam nav atļauts zināt, kas faktiski kļūs par nepatikšanām viņam - labi vai slikti. Varbūt pēc noteiktā laika jūs varat pareizi novērtēt, kas ar jums šodien notika.