Vannas rokām
Hot vanna
Rokas burbuļvannas un rokās tiek izmantotas vietējo iekaisumu, hronisko slimību ādas rokas, kā reducētāju pēc kaulu lūzumiem un citām traumām rokās, ar panaritiums( iekaisumu naga), astma, sastiepumiem, rokas, emfizēma, krampji pirkstiem. Karsta vanna rokām ieteicams arī izmantot kā priekšnosacījumu citu ūdens cenas -. . Piemēram, aukstā pusi vannā, aukstu dušu utt
ūdens šīm vannām jābūt temperatūru 40 ° C un augstāk, ti, piemēram, ir iespējams. .paciest. Ielej bļodā ar ūdeni, iegremdē roku uz dažām sekundēm vai minūtēm( pietiekami tālu pacietība).Procedūras laikā, mēģiniet pārvietot viņa pirkstiem - tas uzlabo asinsriti un palielina ietekmi vannā.Tad noskalo ar aukstu ūdeni un roku noslaucīt dvieli. Procedūra jāatkārto 3-4 reizes dienā 12-14 dienu laikā.
Ar šādu vannu var atvieglot nosacījumu hroniska astma. Tie, kas cieš no šīs slimības, ir ieteicams iegremdēt rokas karstā ūdenī uz dažām sekundēm 3-4 reizes dienā.Katram procedūra ir pabeigta, ielejot aukstas rokas vai aukstā sponging ", un pēc tam rokas būtu noslauka ar dvieli.
Izmantojot karstā vannā, var diezgan ātri atbrīvoties no kriminālnoziedznieks, nedod pūžņojums. Iegremdēt karstā ūdenī ir ne tikai pirkstu, bet visu roku līdz elkonim 10 sekundes, 3-4 reizes dienā.Šī procedūra samazinās sāpes un mazinās iekaisumu.
Karstā toveri, tiek izmantoti, lai ārstētu rinīts, sinusīts, bronhīts, gripa. Izģērbties līdz viduklim un samazināt jūsu rokas līdz elkoņiem spainī vai baseinu ar ūdens temperatūru 37-38 ° C segtu atpakaļ un krūtis ar segu vai dvieli plašs tā, ka baseins ir arī slēgts, tad ūdens nebūs atdzist ātri. Turiet galvu atvērtu. Kad ūdens sāk atdzist, paceliet malu dvieli un pievieno karstu ūdeni. Pievienojot ūdeni traukā, pakāpeniski celt ūdens temperatūru 41-42 ° C
procedūra būtu pabeigta, kad pieres būs slapjš ar sviedriem. Tad jums ir jāņem siltu dušu bez ziepēm, berzēt ar dvieli, uzvilka siltas drēbes, iet gulēt un ir lētā tēju ar citronu vai medu.Šādas vannas jālieto dienu pirms gulētiešanas.
Aukstās vannas rokām
aplikāciju aukstās vannās sacietē un signālus rokās, uzlabo asinsriti, palīdz atbrīvoties no sindromu aukstās rokās. Izmantojot auksto vannu rokām apstādināt asiņošana.Šādas procedūras ir arī ieteicama un sirdsklauves. Lower rokas uz elkoņa aukstā ūdenī 5 minūtes. Pārvietojiet sukas, lai audus notīrītu. Regulāras aukstās rokas vannas stiprina sirdi. Procedūra ir ieteicama pēcpusdienā.
kontrasta vannas rokām
labvēlīgo ietekmi uz ķermeni, ir kontrastu vannu rokām. No karstā un aukstā vannas izmanto stimulēšanai asinsriti rokas un plaukstas, kā līdzekli pārmaiņus, lai atbrīvotos no sindromu aukstās rokās. Izmantojot kontrasta vannas, varat noņemt drudzi, pārtrauciet neliela asiņošanu citur organismā.Rokās ir liels skaits reflekss punkti, kas atbild par daudzu orgānu, un tāpēc karpālā vanna, piemēram, akupresūras, var ietekmēt visu ķermeni. Tā kontrasta vannas ātri atjaunotu asins plūsmu uz cietušās jomā puses, tās lieto kā rezerves terapija pēc traumām, lūzumiem un sastiepumiem. Par procedūru
divu karstais pildījums konteineru( 40-42 ° C) un aukstā( 10-12 ° C) ūdens un iemērciet pirmos rokas 3 minūtes karstā un pēc tam 30 sekundes aukstā vannā.Atkārtojiet ciklu 3 reizes. Pārbaudiet procedūra ir aukstā vannā, tas palīdzēs atjaunot aktivitāti muskuļiem. Ja šāda problēma, kā pastāvīgi aukstas un mitrām rokām kontrasta pirtis procedūras vēlams pirms aukstās slapjā slīpēšanas.