Kādas konfektes ir labas veselībai

Ja vēlaties zaudēt svaru, viens no galvenajiem ieteikumiem ir saldo noraidīšana. Bet vai visi saldie ēdieni būs kaitīgi skaitlim un vai viņi to noraidīs. Norādiet trīs saldumus, kas var būt noderīgi.

1. Ar rokām darinātā marmelāde ar agaru-agaru vai pektīnu. Viņš atbalstīs tos, kuri uzturā, bet nevar pilnībā atteikties no saldajiem. Ir vairākas marmelādes šķirnes - želejas, košļājamās, augļu-ogu un želejas augļi. Labāk ir sekot augļu un ogu skaitlim. Pēc izskata šī marmelāde ir gaiši dzeltenīgi nokrāsota, var būt arī pelēcīgi zaļgana. Un pārtraukumā, kā likums, ir tumšs un matēts.Šāda veida marmelāde tiek uzskatīta par visnoderīgāko un dabisko. Tas ir sagatavots no āboliem vai cidoniem saskaņā ar seno tehnoloģiju, pievienojot agaru-agaru vai pektīnu. Cukurs nav delikatese, jo ogu un augļu pektīns ir dabisks saldinātājs. Dabīgajā marmelādē nav tauku, bet ir daudz noderīgu aminoskābju un vitamīnu.Šīs marmelādes lietošana palīdz samazināt holesterīnu un palīdz novērst toksīnus.
instagram viewer
2. Dabīgais medus. Dabīgais medus tiks uzskatīts par medu, ko ražo bišu no ziedu nektāra. Ja cukurbietes no augļu un dārzeņu sulām pārstrādā bites vai medus, tad šādu produktu sauc par nedabisku. Saskaņā ar saldumu, medus ir labāks par cukuru, un tā kaloriju saturs ir gandrīz vienāds ar to. Attiecībā uz ogļhidrātu saturu aptuveni 99% cukura satur tukšas kalorijas un ogļhidrātus. Un medū ir ievērojams daudzums noderīgu vielu - vitamīni, phytoncides, antioksidanti, mikroelementi, aminoskābes un citi. Arī medus nodrošina ātru sāta sajūtu, īpaši, ja to izmanto ar zaļo tēju. Ir svarīgi neaizmirst, ka, sildot, šis produkts zaudē savas derīgās īpašības.
3. Tradicionālā pastille. To var izgatavot no āboliem vai ogām.Šādā klasiskajā pastilā ir trīs sastāvdaļas - āboli( ogas), olu baltums, kā arī medus vai cukurs. No ārpuses šis produkts atgādina maizes ruļļus.Ābolu pagatavošanas procesā tie tiek ilgmūžīgi sagriezti un pēc tam tiek izgatavotas plāksnes, kuras žāvētas ar speciālām krāsnīm. Pēc tam plāksnes tiek salīmētas kopā ar olu baltumu. Iespējamā un uztura bagātinātas šķirnes versija, kas nesatur cukuru, kas būtiski samazina tā kaloriju vērtību. Augļu šķiedrvielu klātbūtne pastā pozitīvi ietekmē gremošanu, kā arī palēnina holesterīna uzsūkšanos.Šis produkts nesatur taukus, bet satur augstu derīgo ogļhidrātu saturu, kas padara pastilu par barojošu un barojošu produktu.