Vai grūtnieces dzer kafiju: cik daudz kafijas tases dienā es varu dzert
Grūtniecības laikā sievietes sāk domāt par kaitīgumu produktiem, ko tie izmanto, cenšoties nodrošināt, ka ķermenis nākotnes bērnu ir tikai noderīgi vitamīni, izņemot kaitīgiem elementiem.
Bet kā rīkoties ar paradumiem, kas izstrādāti vairākus gadus? Vai grūtnieces var dzert kafiju? Pēc daudz grūti piecelties no rīta un nevar iztikt bez tasi atspirdzinošu dzērienu.
Dānijas zinātnieki ir pētījuši iespēju pievienot uzturu kafiju. Rezultāti parādīja, ka risks joprojām pastāv, pat dzerot dzērienus trīs glāzēs dienā.Šajā gadījumā, palielināts risks svara zudums jaundzimušajam, kā arī kofeīns var ietekmēt nervu sistēmu bērnam. Ja jūs lietojat kafiju, tas noved pie aborta.
Daži avoti norāda pretējo, bet vai tā ir vērts riskēt? Pat risks trim procentiem - tas ir daudz, jo mēs runājam par dzīvi nedzimuša bērna, kura veselība ir ļoti trausla. Iedomājieties, sievietes, kas patērē vairāk nekā sešas tasītes kafijas dienā, ir pakļauti riskam, kas ir trīsdesmit trīs procenti no negatīviem rezultātiem.
protams, ir atkarīgs no jums, bet domā par visu informāciju, vai likt "uz skalas" tasi kafijas un bērns. Ar patērē šo dzērienu, jūs kļūstat atkarīgi no tā, un mazulis nedod tiesības izvēlēties - vai izmantot "narkotiku", viņš ir spiests to darīt kopā ar jums.
Atzinums dietologs par šo jautājumu
kafijas grūtniecības laikā var dzert, bet ne visiem. Jums var un vajadzētu dzert tām sievietēm, kurām ir zems asinsspiediens, kuriem ir grūtības pamostoties no rīta, un ko izmanto, lai dzert kafiju no rīta. Bet vispirms, kafija ir labāk ne dzert tukšā dūšā, un, otrkārt, tas būtu jāatvieglo kofeīna( piemēram, šķīstošā vai granulu, jo tā ir mazāk kofeīna saturu), un, treškārt, ar pienu.
Piena pievienošana kafijai ir īpaši svarīga grūtniecēm. Fakts ir tāds, ka kafija, tāpat kā tēja, palīdz mazināt kalciju no kauliem. Un grūtniecības laikā sievietes jau zaudē daudz kalcija, lai palielinātu bērna skeletu.
kalciju uzņemt ar pārtiku, tāpēc uzturā topošajai māmiņai būtu daudz piena produktu, siera, zivis, rieksti, dārzeņi un siers. Ja grūtniece tiek pakļauta pārtikai ar šiem pārtikas produktiem, kalcijs migrē no mātes uz mazuli. Tas ir liels osteoporozes agrīnas attīstības risks.
Tagad šī problēma ir īpaši manāms, jo daudzas sievietes saņem nepilnvērtīgu uzturu, sēž uz diētas, baidās iegūt labāku un mēģināt saskaņot glancēts modeļiem. Tas ārstu ļoti satrauc.
Nākotnē, šīs sievietes atkāpjas sevi osteoporozi, lūzumi, kaulu sāpes, slikta vielmaiņu, grumbas zemāku imunitāti. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka kalcija piedāvājums veidojas aptuveni 30 gadus, un tad tikai kalcija tiek patērēts aptuveni 1% gadā, ti, 40 gadu kalciju ir 10%, un par 50 - 20% mazāk. Vislabākā šī efekta novēršana ir piena diēta līdz 25-30 gadiem.
Tātad kafija topošajai māmiņai būtu piedzēries ar pienu vai krējumu, lai kompensētu kalcija zudumu.
Lai necietu grūtniecības laikā, sākat rūpēties par savu veselību, plānojot to.Šajā laika posmā, izņemot, ka tas var slikti ietekmēt bērnu, un ir mierīgs par savu dzīvi.
Video materiāls par tēmu raksta
kafiju - kaitējumu vai labumu:
to iespējams izdarīt visas grūtnieces to, ko viņi vēlas:
Produkti draudot Grūtniecība
Kā ēst grūtniecības laikā: