Mažiau nerimauti dėl gimdymo

tam tikrame etape nėštumo jums bus neišvengiamai manote apie artėjančius gimimo, jums bus įveikti abejonės, ir, jei galite tvarkyti juos.

Jaudulys, baimė, laukimas, nerimas, netikrumas dėl darbo jėgos pradžios yra visiškai tikėtina, kad per pastaruosius tris mėnesius, jų požiūrio jūsų galvos bus užpildytos šių jausmų.Vaiko gimimas visada yra kelionė į nežinomą, kuri ypač pasakytina apie pirmąjį gimimą.Bet nesvarbu, kiek vaikų pagimdėte, visada gimdymo procese yra netikrumas.

Visos moterys maišyti jausmus su gimdymo požiūrį, tačiau yra ir tokių, kurie yra labiau įsitikinę, kad šio renginio veidą.Dėl pasitikėjimo savimi įtakos turi šie veiksniai:

♦ Ankstesnė įtampos situacijų patirtis.

♦ Patikimumo laipsnis savo kūnui ir vaiko gimimo procesas kaip toks.

♦ Jūsų žinių gylis apie vaiko gimimo procesą.

♦ Artimų žmonių meilė ir parama.

♦ Medicinos personalo kompetencija ir jų požiūris į jus.

AR JŪS PAGALBA JŪSŲ PAUKŠČIUS?

Geras Antenatal paruošimo specialistas neslepia nuo jūsų, kad gimimo - tai fiziškai įtemptas procesas, kuriame jūs

nėštumo metu, daugelis moterų svajoja apie neįprastai ryškūs sapnai, tai yra įmanoma, kad tai yra dėl hormoninių pokyčių.Sapnai dažnai yra susiję su artėjančių gimimo ar vaikui, ir gali būti taip tikra, kad jums pažadinti ir nuolat sukasi mano galvoje.

Kai kurie sapnai kelia tam tikrų baimių.Jūs galite sapnavau, kad:

♦ Nėštumas yra ne tai, kad jums nereikia gimdyti visiems, ir tai yra jūsų viduje tik oras.

♦ Gimdote naminį ar keistą namų apyvokos daiktą.

♦ Jūsų vaikas bus sužalotas ar sugadintas tam tikru būdu.

Tokie siaubingi svajoniai gali jus nuliūdinti ir netgi nuliūdinti. Tačiau tokiu būdu

išsiskleidžia jūsų nerimas, dažniausiai slopinamas nerimo metu.Šios baimės gali atsirasti dėl to, kad išlieka silpnas, nematomas ir nežinomas nepaisant nėščiųjų tiriant ir bandant, auga jumyse žmogus.

, lovoje, ar galvoti apie vardą kūdikiui, jei esate priblokšti nerimą svajonių, pabandykite nusnūsti dienos metu, su teigiamomis mintimis apie vaiką, įsivaizduokite save laikydami kūdikį ant rankų.Ekspertai mano, kad tai puikus būdas "išvystyti" požiūrį į vaiką.Palyginkite savo svajones su kitų nėščių moterų svajonėmis, paklauskite, ką jie gali patarti, kad pašalintumėte nerimą.

klavišus SNAM

Kai sapnai ir jų aiškinimas:

♦ lytiniai santykiai teigiamai arba neigiamai: normalus požiūris į seksą nėštumo metu.

♦ Nerimas ir pamiršimas: baimė būti motina.

♦ Skausmas ir sužalojimai: nesaugumo jausmas.

♦ Kaip įstrigę: nerimauti prarasti laisvę.

♦ Partnerio praradimas: susirūpinimas dėl jūsų išvaizdos.

♦ Rimtas svorio pasikeitimas: mintys apie maistą.

gali patirti įvairius jausmus, patirtus dėl diskomforto skausmingam skausmui. Rimti informacija apie gimimo ir ateina iš kitų šaltinių, jie taip pat gali turėti įtakos jūsų lūkesčius, pavyzdžiui, giminaičius istorijų apie gimdymo. Tačiau nuo prenatalinės rengimo ekspertas turėtų išmokyti jus, kaip palengvinti skausmą, sako relaksacija, kvėpavimo pratimus, masažą ir judėjimą, ir padėti įgyti pasitikėjimą galimybė turėti vaiką.

Jei esate susirūpinęs dėl gresiančio skausmo ar jums nerimauti dėl savo gebėjimo susidoroti su darbu, galvoti apie skausmo gydymo galimybes. Jūsų reakcija į gimimo bus tai, ką galite įsivaizduoti, kad jie būtų, todėl rekomenduojama pateikti juos patogu su vizualizacijos praktikos pagalba. Kai jūs manote apie gabalus, įsivaizduoti raumenis gimdos atskleidžia kaklą.Mintyse žiūrėti vaikas juda per gimdymo kanalą, kiekvienas gimdos susitraukimai stumia jį vienu žingsniu arčiau gimimo. Atminkite, kad lengviau susidoroti su skausmu, jei manote, kad tai yra ženklas, kad kūnas veikia natūraliai ir veiksmingai.

Ar galite kontroliuoti save?

Daugelis žmonių bando ne parodyti savo jausmus viešai, o kartais ir jų asmeniniame gyvenime, todėl nesistebėkite, jei negalite šaukti, šaukti ar tiesiog būti bejėgiai prieš kitus. Ligoninė, esanti už įprastos namų aplinkos ribų, gali padidinti nerimą, ypač jei tai yra pirmas vaikas, nes jums gali nepakakti žinių apie savo galimybes ir vidinius išteklius.

Gana gera leisti prarasti jausmų kontrolę.Daugelis moterų mano, kad per gimdymą pagaminti garsai - akmuo ir moo - padeda sumažinti įtampą.Gimdymas vyks sklandžiau, jei leisite

atsipalaiduoti, būti vieningai su savo kūnu ir pamiršti aplink jus esančius žmones.

"Dirty"

atvejis Kai kurios moterys teigia, kad gimdymo metu "savijauta" "išnyksta", tačiau pirmą kartą gimdant motinas bijo prarasti savo pačių kontrolę.Nesijaudink apie tai. Su sunkiais gimdos susitraukimais galite prarasti vidinių organų kontrolę, įskaitant vėmimą.Jūsų genitalijos bus matomos ir bus dėmesio objektas. Tačiau visos šios moterys praėjo šimtmečius. Medicinos darbuotojai šį procesą daug kartų matė, o jo pagrindinis rūpestis - sekti jūsų būkle ir vaiko išvaizda, jiems nieko kito nebereikia galvoti. Jūs suprasite, kad bet kokia drovumas išnyks, kai susitelksite į fizinį vaiko gimimo užduoties vykdymą ir užpildysite kūdikio gimimo sakramento jausmą.Jei esate labai susirūpinęs dėl fizinio pristatymo proceso atvirumo, pasitarkite su gydytoju, kuris prižiūri jus, kuris atidžiai ir kruopščiai vadins jus. Ar

bus sėkmingas?

tarp nesidauginusių moterų pastebėjo tendenciją apsvarstyti darbo kaip bandymas kai kurie sėkmingai, o kitos ne - pavyzdžiui, jei moteris planuoja gimdymo be anestezijos, bet tada nusprendė, kad būtina, kaip jis mano, pats būdamas silpnas tipo. Tačiau gimimo procesas nestandartinis - moteris negali žinoti, kokia prigimtis ją paruošė, o kitų patirtis čia netinkama. Svarbu, kad kai gimėte su tavimi, yra žmonių, kuriais pasitikite ir kurie gali susidoroti su bet kokiu nenumatytu atveju. Nustatykite sau iššūkį į pojūčių valios, atsigręžti, galima sakyti, kad susidorojo įsigijo šį neįtikėtiną patirtį.