Kūdikių maisto paruošimas savo rankomis

Geras maistas, arba jos nebuvimas, gali turėti įtakos sveikatai ir jūsų kūdikio elgesį.porą valandų per savaitę virimo verta skirti savo vaikui. Jūs žinote, kas jis yra pagamintas, ir jūs galite virėjas jį įsakymu tokio nuoseklumo ir skonio vaikui, kaip jam patinka. Prieš vaiko įspūdžiams skonį pumpurus bus sugedęs per saldus ir pikantiškas produktai superkami, mokyti savo vaiką į natūralaus skonio šviežiai paruoštų patiekalų.Be to, švieži maisto skanesnis.

Sveikas virimo

Prieš taikant vaisių ir daržovių ant stalo, arba virti juos kruopščiai nuplaukite juos. Scratch juos valyti daržoves. Iškirpti pluošto dalių ir stora galus. Iškirpti pažeistas vietas, pašalinti žievelės, išimkite sėklas ir viską, kad vaikas gali užspringti. Iškirpti iš mėsos ir paukštienos riebalais.

Kepant vaisius ir daržoves iš nepaskirstytojo daugiau vitaminų ir mineralų pora nei tada, kai virti vandenyje. Grįžti prarasto maistinių medžiagų produktą, pridedant prie jo šiek tiek skysčio į kairę, po virimo pora, arba naudoti šį skystį sriubos ir padažai. Be

Ką reikia

paruošti kūdikių maistą

pačių rankose

□ Maisto ruošimo ir / arba maišiklis

□ malimo

daržovės □ Rankinis malūnėlis

□ Orkaitės dėklas

□ Steamer už

daržovių □ Pashotnitsa( virimui kiaušinius bekarkasas)

□ Puodai su dangteliu Pjaustymo lenta

šilumos atsparaus stiklo puodeliai

□ šakutės ir tolkushkoy už

bulvių □ bauda sieto

šepetys daržovių skustukas ir

matavimo puodelius bei šaukštus

aštriu peiliuValymo vaisių

indelį

Mentelė

Rīve

Caurlaižamais

saugoti ir užšaldymo

□ SKARDINĖSE

ledo □ stiklinius indus( talpa 120 ml)

□ Mažos pakuotės

šaldiklio □ Kepimo už

sausainių □ lapo popieriaus

□ juostašaldiklis

□ žymeklis

□ kepimo pyragai

to, pabandykite laikytis šių gairių siekiant suteikti maistui savo vaiką kaip sveikas, kaip jūs galite:

• nereikia PRIDĖTINĖScumstances Jei druska arba cukrus - nereikia. Jūs galite pridėti šiek tiek citrinų sulčių, kuris tarnauja kaip natūralus konservantas ir aromato stipriklis.

• minkština sausus ankštiniai( žirniai ir pupelės) prieš verdant virinant dvi minutes, tada leiskite pastovėti valandą, o ne, kaip įprasta, mirkymas pupelės naktį, atimant juos iš tam tikrų maistinių medžiagų.

• Kepsnys daržovės, pavyzdžiui, bulvių ir skvošas, tik į odą.

• Venkite kepimui, kuris prisideda prie produktų kenksmingų riebalų.