Moterims: ar gerai žinote savo genitalijas?
1. Ar gerai žinote savo genitalijas? Po dušo ar vonios pasiimkite laiko, kad geriau apsvarstytumėte( ar dar geriau apsvarstytumėte) savo kūno dalis ir išbandytumėte jų jautrumą.Atlikite egzaminą vienatvėje, kai niekas netrukdo tau, miegamajame ar vonioje.
2. Neskubėkite. Paskleiskite kojas ir, pakeldami veidrodį, laikykite jį apie 45 cm nuo genitalijų .Atsipalaiduokite ir atidžiai išnagrinėkite lytinių organų plotą.Padaryk tai lėtai. Atkreipkite dėmesį į tuberkulį, esantį virš lytinių organų srities. Apsvarstykite geresnį gandį ir plaukus ant jo. Atkreipkite dėmesį į jų spalvą ir struktūrą.
3. Dabar skaitykite išorinių( didelių) lūpų formą ir kontūrus. Negalima to laiko apgailestauti.
4. Jei galite arba norite, pabandykite naudoti pirštus, kad išbandytumėte savo lytinių organų išorinės dalies jautrumą.Paskleiskite ranką ant gaktos plaukų ir tarp šlaunų / Kaip jūsų kūnas jautrus į tarpą?Paimkite laiko, kad nustatytumėte, kaip skirtingai jautrios skirtingos jūsų lytinių organų sritys. Išmėginkite jų jautrumą liečiant, patys ir intensyvesnius judesius.
5. Jei norite, taip pat galite ištirti erdvę didelių lūpų viduje. Su savo pirštais paskleiskite dideles lūpas, kad pamatytumėte vidines lūpas. Labai lėtai ir švelniai paslinkkite pirštu išilgai vidinių lūpų.Atkreipkite dėmesį, kaip skirtingai jie jautrūs skirtingose vietose, kai juos glosto, trina arba lengvai spaudžiuoja.
6. Tuo pačiu ar kitu metu patikrinkite, ar plotas yra mažose lūpose. Tai yra sritis, kuri yra aplink įėjimui į makštį ir šlaplę, jaučiasi vidinės makšties sienos. Padarykite tai taip, kaip jums patinka. Palaipsniui pajusite, kad esate nuramintas ir žavisi grožio, jėgos ir įvairių jūsų lytinių organų pojūčių.
7. Kiekvieną kartą, kai atliksite tokius pratimus, vis daugiau ir daugiau grožėsite savo kūno dalimi ir nustebsite tuo jausmų audra, kurią vienaip ar kitaip liečiate lytinių organų.Pabandykite įsivaizduoti, kaip paaiškinti savo dabartinį ar būsimą partnerį tuo, kas labiausiai jums patinka.
Klausimas moterims, turinčioms nuolatinį seksualinį partnerį:
• Ar jums nepaprastai sunku parodyti ar pasakyti savo partneriui, nuo ko jūs patirsite didžiausią seksualinį malonumą?Ar galite tai padaryti?