Likusios akys
Kaip mes ne kartą pabrėžėme, paprasčiausias būdas atsipalaiduoti yra uždaryti juos daugiau ar trumpiau ilgą laiką ir mentalinį kuo malonų vaizdavimą.Šis metodas yra pirmoji pagalba, kurią pirmiausia reikia panaudoti, kuri paprastai paprastai instinktyviai veikia. Tik labai nedaug žmonių tai negauna. Galų gale, kaip nuostabu žinoti, ką ir kaip daryti, kai akys pavargsta ir sužalojamos darbo metu, o regėjimas silpnėja.
Dauguma žmonių kenčia nuo kai kurių arba kitų regėjimo sutrikimų, o ne žinoti, kaip jų atsikratyti, nes jie nežino, ką jų( jei akis yra sveika ekologiškas) pagrindas yra - mes pakartoti vėl ir vėl - į nevalingą įtampą.
Yra keletas streso tipų: fizinis, susijęs su raumenimis ir jų tonas;emocinis, susijęs su nervų sistemos būkle ir įpročiais;psichinė, sukelta fizinių ritmų ir psichinės harmonijos pažeidimų.Bet koks šių įtempių poveikis akims yra neigiamas. Taigi akys yra žmogaus būklės barometras, geras ir blogas.
Jūs galite išmokti atsipalaiduoti ir sušvelninti šiuos stresus.Įtempta regėjimas perima 90% savo nervingumo nuo akies. Kai per atsipalaidavimą ši nervinė galia atkurta iki savo natūralaus lygio, tada grįžta ilgai pamiršta ar netgi neišgirsta jėga.
akys, tačiau gali ne tik atspindi mūsų psichinę būklę, bet taip pat kurti, nustatykite norimą būklę mūsų nuotaikai ir jei mes taip perimta savo akimis, mes galime juos valdyti. Akių vaidmuo formuojant mūsų psichinę būseną yra didžiausias, o santykiai čia yra tiesioginiai ir neginčytini: iš tikrųjų pačios valstybės skaitomos akyse. Tai, beje, paaiškina faktą, kad tokio požiūrio niekada negalima tiksliai pakartoti.
Mes patys nematote savo akis, pažvelgti į veidrodį iš karto ir neišvengiamai iškreipia išraišką, tuo pačiu metu ir mūsų būsena keičiasi, yra be sąmonės kaita, mūsų valstybės pertvarkymas per į akis išraiškos kaita. Bet mes galime sąmoningai keisti akių išraišką, taigi mes galime sąmoningai kontroliuoti savo nuotaikas per juos.
Pirmiausia svarbu išmokti atsipalaiduoti akis. Atpalaiduojamos akys - visuotinio ramybės įkeitimas. Akis, be akių vokų raumenų, kurių būklę galime stebėti tiesiogiai, kontroliuoja ir paslėptos akies obuolių raumenys. Galite išmokti atsipalaiduoti abu.
Vision, kaip parodėme, yra tik 1/10 fizinio proceso ir 9/10 - psichinės. Todėl smegenys turėtų būti pakartotinai skatinamos atkreipti dėmesį į vaizdus, kuriuos jam perduoda akys, nesvarbu, kaip iš pradžių vaizdai gali būti netobuli. Tai labai svarbu ir ką tu galvoji apie savo pratimus. Todėl negalima pamiršti psichinių pratimų svarbos. Kai bandysite juos vykdyti, iškart pamatysite, kaip jie gali būti veiksmingi.
Atminkite, kad minutės poilsio niekada nereikia laiko, nes jis padidina efektyvumą ir pratęsia aktyvią būseną.Pertraukdami savo darbą trumpuoju poilsiu, galite padaryti daug daugiau, nei dirbdami visą dieną be pertraukų.
Mes kartojame: pirmasis regėjimo įstatymas yra judėjimas. Kai akis juda, jis mato. Jūs klausiate, kaip savo žvilgsnį judėti protingo pristatymo metu?
Tai labai paprasta: jums nereikia nieko daryti su akimis. Psichinis reprezentavimas yra atmintis. Jei prisimeni gėlę ar medį, sąmoningai nieko nedaro savomis akimis: psichika yra užsiėmusi prisiminimu. Tai, ką akys daro šiuo atveju, yra visiškai nepriklausomos nuo žmogaus valios.
Nesijaudinkite apie fizines( materialines) akis.
Čia yra psichinės ir fizinės prigimties serija, kurios paskirtis - sunaikinti įprotį atidžiai stebėti fizinį ir psichinį žvilgsnį.
Paimkite paskutinis ir šį patarimą: jeigu jaučiatės ne bet kokių destruktyvių emocijų gailestingumo( Pyktis, ir tt. ..), kai jūsų siela ramybės neveikia, paprasčiausias ir greičiausias būdas išspręsti šią emocijų - liestis su veidrodžiu. Pažvelkite į savo veidą, ypač jūsų akių išraiška, ir ramybė ir tvarka bus greitai atstatyta.