Nuplauti
Vonioje jie eina ne tik į garą, bet ir patys valo. Skalbimas vonioje gali būti suskirstytas į tris dalis. Pirmoji dalis - skalbimas iš karto po atvykimo į vonią, prieš suporuotas procedūras. Daugelis eina į vonią su gana tvirtu nešvarumų ir ligų mikrobų kiekiu odoje. Amerikos bakteriologas T. Rosebery knygoje "Žmogaus gyvenimas" rašo, kad ant žmogaus kūno paviršiaus gali greitai veikti 15 trilijonų mikrobų!O 1 cm2 odos gali būti "pagrįstas" iki 40 tūkstančių patogenų.Žmogus, kuris rūpinasi savo odos grynumu, pajuodina save. Purvas, bakterijos dirgina odą, ji praranda savo antibakterines savybes, elastingumą, tampa vangus, ir tada mikroorganizmai organizuoti galingą puolimą asmeniui: yra uždegimas, pūliavimas, dažniausiai sukelia stafilokokai( mokslininkai juos vadina "XX amžiaus maras").Higentizai padarė išvadą, kad kiekvienas ketvirtasis pacientas tam tikra prasme yra higienos pažeidimo auka. Sveikas, švarus odos ligas sukeliančių mikroorganizmų( bent jau dauguma jų) nėra baisi.Žmogaus oda yra jo sveiko
vja veidrodis. Netgi senovės žmonės atsirado formulės, pagal kurią iki metų pabaigos pagrindžiama asmeninė higiena. Vokiečių higienistas M. Petenkofer pabrėžė, kad "laikymasis higienos taisyklių reikėtų valgyti lat žmogaus raidą tobulesnis, tai UPA dokas lėčiau, daugiau galingas gyvenimo, daugiau tolima mirtis."Aš
Mūsų didis mokslininkas ir Nobelio premijos laureatas II Mechnikov, kuris dirbo Pastero institutas Paryžiuje, lyginant gyvenimo trukmė vyresnės kartos su amžininkais, priėjo prie išvados: "pratęsimas gyvenime yra būti priskirta, žinoma, higienos pažanga."Mechnikov pabrėžė, kad kūno grynumas, pasiekti lengviausias būdas, labiausiai paprastomis priemonėmis, pavyzdžiui, paprastai išplovus su muilu, tai turėtų būti ant didelio masto sergamumo ir mirtingumo. Kitas Mechnikov rašė: "Jei higienos, net ir taip menkai išvystyta, kaip tai buvo prieš vėliau, dar prisidėjo prailginti gyvenimą, tada mes turime pagrindo manyti, kad jos tolesnei plėtrai tai bus daug efektyviau šiuo klausimu."
sensacingas pareiškimas buvo padarytas amerikiečių gydytojas D. Schrader, "Žmogus gali pratęsti savo gyvenimą bent 10 metų, jei tik būtų galima remti jų artimiausią aplinką tam tikrą standartą švara".
Taigi vyras eina į vonią, el vykdo "dovana" per 15 trilijonų mikrobų formą.Ir ką jis turi padaryti, kad bent šiek tiek išlaisvintų save iš šio negrynumo, o ne atsipalaiduoti kitiems svečiams prie vonios? Atsakymas yra vienareikšmis: atėjo į vonią, nuplauti, nors
iš dalies tai pavojingas balastas. Tai yra, mes turime omenyje pirmąją skalbimo dalį vonioje. Tai galite padaryti naudodamiesi dubens, bet geriausia stovėti po dušu. Taigi, jūs būsite išlaisvinti nuo mikrobų ir pašildyti kūną, paruoškite jį patekti į garų kambarį.Pirmuoju skalbimu vonioje nereikia drėkinti galvos, nes garinėje pirtyje reikia eiti tik sausa galvute. Prieš įeinant į garų kambarį, taip pat reikia sušilti kojas, ty šiek tiek laikyti šiltame vandenyje.
Po pirmojo skambučio garinė pirtis turi būti skalaujamas po dušu ir paprastai po to ji turėtų būti lengva, 15-20 minučių masažas( kaip pavyzdžiui žemiau).Tačiau masažas ne visada naudojamas. Po trumpo poilsio jie pradeda pagrindinį kūno prausyklą.Tačiau prieš tai, tai nėra blogai po garinės pirties( ir po dušu) prabudyti į vonią.Pasak Aleksandro Galitsky "Tu guli sau ramiai, atsipalaiduoti ir vanduo" dirba "-Tai tebya-- atima visus nereikalingus, kad pasveiko odą su karštu garu. Jis išėjo iš vonios, nusipraido gana karšto vandens vonia ir plovimui. "
skalbimo procesas - tai visiškai individualus, dirbo kiekvienas už save, ir pateikti rekomendacijas čia gali būti tik bendro pobūdžio:
• Plaušinės geriau ne putoja muilas ir ištirpinkite dubenyje Pirko;
• rekomenduojama dubens su putų pridėti keletą beržų lapai( jei yra maudynės beržo šakeles) - tai daroma ne tik skonio, bet ir dėl to lapai turi teigiamą poveikį odai;
• Plaušinės turėtų būti pasirinktas pagal savo skonį, bet kokiu atveju, jis neturėtų būti pernelyg sunku, bet ne visai taip, švelnus. Skalbyklį vadina
, kad išgydytų tokį odos gydymą, kuriame oda tampa beveik "nauja";
• muilas rekomenduojamas ne tiek siaubingai, kiek plataus apskritimo judesio pagal laikrodžio rodyklę.Soaping, jūs darote ir masažuojate kūną, tampa rausva;
• kruopščiai mušdami, pirmiausia įpilkite kūno karštą, tada atvėsinkite, tada vėl karštu vandeniu.
Ypatingas dėmesys skalbimo vonioje metu yra skiriamas atskiroms kūno dalims.
Taigi perdirbimo įmonė turėtų taikyti kontrastas, t.y. pirmasis veidas turėtų panirti į karštą vandenį( vidutiniškai karštas), tada šalta ir tada karšta vėl ir taip kartojama kelis kartus.Šis indų masažas padaro veido odą elastingą, švelnų.
Ypatingas dėmesys skiriamas kojoms. Jiems voniose paprastai yra suprojektuoti ovaliniai dubeniai. Kuo greičiau išeiti iš muilo skyriuje garais, tiesiog būti pilamas į dubenį šiek tiek podmylennuyu vandens, pridedant prie sodos žiupsnelis, artimųjų jo kojų, ir kaip ilgai, kaip jūs plauti, raginio sluoksnio kojų minkština ir naudoti pemzos jis gali būti lengvai pašalintaspėdos.
Vandens galva plaunama paskutine. Rekomenduojama, kad ištirptų dubens putoja( tai geriausia naudoti šampūną, ypač jei pakankamai galingas šokas plaukų) ir nuleiskite galvą į putų.Vanduo turi būti minkštas, taip pat kietame vandenyje plauti plaukus neįmanoma: plaukai lieka "erOvato balsva danga( ji įnešė kalkines medžiagas, kurios gausu kietame vandenyje).Minkština vandenį galima labai paprastu būdu: baseine su vandeniu reikia įdėti šaukšteją geriančios soda.
Nerekomenduojama plauti galvą per karštu vandeniu( šis vanduo dirgina plaukų šaknis).Esant normalioms sąlygoms, galvą reikia nuplauti kartą per savaitę.Jei aplinkybės prisideda prie greito galvos užteršimo, prireikus ją nuplauna.
Skalbimo metu galva gerai masažuoja. Nuleisdamas pirštus ant savo šventyklų, likusieji jo pirštai skubiai sukryžiuoja galvą.
Riebiai plaukai gerai nuplauti garstyčiomis - pusantro ar dviejų arbatinių šaukštų sausos garstyčių vandens baseine. Gerai plauti plaukus su dilgėlių infuzija, tačiau šiuo atveju nenaudokite muilo. Paprastai plaukus kartais galima plauti be muilo, naudojant, pavyzdžiui, beržo lapų infuziją.
Neseniai dažniau vonioje, skirtoje plauti galvą( ir visą kūną), naudojami kai kurių augalų indai ir dedekliai. Pavyzdžiui, prausdamas galvų mūsų protėvių amžių naudojo ramunėlių infuziją: pagerina plaukų augimą, pašalina pleiskanas. Beje, ramunėlių sultys yra puikus būdas nuplauti kūną ir veido odą.
Tai baigiasi pagrindiniu plovimu. Po to, asmuo vis dar yra 2-3 kartus ateina garinė pirtis, ir po pora pagaliau gydymu kūno plauti po dušu, pašalinti drėgmę su rankšluosčiu, o kai kūnas ir galva išdžius, galite eiti namo.