Atminties savybės ir mechanizmai
Bet koks informacijos mainų procesas vyksta per visą atminties ląstelių komplektą.Jei reikia informacijos apie bet kokį dalyką ar situacijos, atminties pakanka pateikti nedidelę dalį panašių duomenų, o visa informacijos srautas iš karto kaupiasi norimą derinį.
Tačiau, jei yra keletas grupių asociacijų, kurios yra panašūs vienas į kitą ir turi panašių kriterijų daug, ji gali sukelti painiavą mūsų sąmonėje, kad mes tokiose situacijose labai sunku atsiminti reikiamą informaciją srautą.
Kokie yra pagrindiniai asmens atminties mechanizmai?
Asociatyvūs Atminties
atminties principas yra šis: smegenys, saugoti informaciją, neišsaugo duomenų, kaip nuotraukoje, bet per asociacijos gali sudaryti tokią hologramą, kad vėliau galėtų gauti visą vaizdą, net jei asociacija šiek tiek "Fuzzy" arba ne visiduomenys yra pailginti.
Trumpalaikė atmintis ir ilgalaikė atmintis
Yra du mechanizmai, parduotuvėje, vienas trumpalaikių atminties( KVP) ir viena ilgalaikio atmintis( DWT).Be
atmintis( trumpalaikę), yra greitai blogėjanti informacija, o ilgalaikė atmintis saugo duomenų srautas yra žymiai ilgesnis ir labiau stabili. Informacija gauta KVP, jei tai ne dėmesio objektas, iš karto pradeda nublankti, net jei per kartojimo, gali būti atkurta.
trumpalaikės atminties gebėjimai yra labai ribotos: jei ši informacija nėra kartojamas pakankamai dažnai tai - išnyksta. Duomenų rinkinys, esantis kiekviename trumpalaikės atminties momente, vadinamas pakartotiniu buferiu.Ši informacija saugoma buferyje tol, kol ji perduodama ilgalaikei atminčiai, arba kol ji bus pakeista nauja.
ilgalaikė atmintis yra laikomas praktiškai neribotas, bet ne amžina, ir informacija, atsinaujinimas galima išvengti papildžius asociacijas, kurios reikalingos jo identifikavimui.
Užmaršumas
nedelsiant grąžinti informacija( atminties), negali būti teisinga, nes ji nebuvo atstovaujama atmintį.Ir ši ilgalaikės atminties informacijos dalis gali būti nepakankama, nes nėra pakankamai stiprių nuorodų, kad sutelktų dėmesį į juos.
Ši teorija taip pat paaiškina, kodėl kai kurie prisiminimai atrodo tolimas prisiminimas: tokie prisiminimai nėra, nes jų buvimas būtų nepriimtina, kad asmuo dėl nerimo ar kaltės jausmas, kuris gali aktyvuoti diskomfortą.Todėl informacija neišnyko, bet pasąmonė nesuteikia reikiamų duomenų kūrimo ir stiprinimo asociacijų.
Žmonės su amnezija nepamirškite visko, bet tik asmeninius momentus iš gyvenimo. Tai dažnai atsitinka emocinės traumos pagrindu, ši amnezija aspektas leidžia pabėgti nuo blogų prisiminimų.Tačiau dažnai kai kurie iš šių nemalonių prisiminimų gali klestėti, kai mes nuolat matyti, girdėti ar jausti asociacijas, susijusias su nemalonią praeitį.
Praktiniai patarimai, kaip pagerinti mechanizmus
jo atminimą, siekiant pagerinti savo atmintį ir prisiminti kažką konkretaus, jūs visada turėtų ieškoti papildomų asociacijų ir sąvokų, kurios gali būti susijusios su teigiamų emocijų.Mes turime pabandyti rasti pažiūros neįdomu, net klausimu, interesai, tiek tiesioginis ir netiesioginis( pavyzdžiui, nauda, kuri gali praversti ateityje).Turėtumėte ieškoti teigiamų prisiminimų priežasčių, o jei jų nėra, sukurkite juos sau.Šiuo atveju, visi tinkami metodai įtikinėjimo ir bendravimo, kuriame jūs esate tikri, kad jie veiks ant jūsų.Taigi, galite gerokai pagerinti savo atmintį, tačiau tai užtruks gana ilgai.
Jei pradėsite mokytis naują medžiagą mokykloje arba darbe, arba pasirinkti studijuoti naują užsienio kalbą, pirmiausia turite užtikrinti, kad problema yra tikrai domina jus, vertina visas teigiamų ir sužinokite kiek įmanoma juos rasti. Galų gale, šis mokymosi procesas gali užtrukti gana ilgą laiką.
Norint patobulinti atmintį, atsižvelgiant į minėtus mechanizmus, būtina pakartoti pamokas kelis kartus ir sukurti kelias susijusias asociacijas. Tokiu atveju bus lengviau prisiminti. Dėl numerių, pavyzdžiui, datų, galite naudoti asociacijas su kitais numeriais arba tiesiog iš vidaus asociacijų su tuo pačiu numeriu: butus, gatves, mylimo žmogaus gimtadienį.