Kepta saulėgrąžų sėkla: nauda ir žala, kaip jie veikia mūsų kūną

Mes visi mėgsime kepta sėklą nuo mūsų vaikystės. Balnų seneliai, jaunimo įmonės - ir visi, arba kišenėse, arba saulėgrąžų sėklų krepšyje. Jei nepažįstamas asmuo elgiasi su sėklomis, tai yra jo gero požiūrio į jus užtikrinimas. Galų gale, spustelėję ir valgydami šį produktą, vyksta įspūdingas pokalbis apie gyvenimą.Ir šiandien mes kalbėsime apie kruopų saulėgrąžų sėklų naudą ir žalą mūsų kūnui.

Nuo tada, kai Kolumbas atrado Ameriką, saulėgrąža atėjo į Europą.Dėl savo ryškios spalvos ši gėlė vadinama "saulės gėlėmis".Rusijoje saulėgrąža atėjo tik XVII a. Ir buvo naudojama kaip sodo ornamentas. Kai žmonės rasproboval sėklos, tada šis delikatesas pradėjo vis dažniau pasirodyti kasdieniame gyvenime.

Ryšys su saulėgrąžų sėklomis yra dviprasmiškas. Pirmoji žmonių grupė teigia, kad sėklų valgymas viešosiose vietose yra gero tėvystės stygiaus ženklas. Akivaizdu, kad šiuo atveju kaltė nėra pats produktas, o nesilaikymas žmonių grynumo viešose vietose.Šie žmonės iš esmės nevalgo saulėgrąžų.

kitą kategoriją nekantriai Snaps sėklos namus ir nuoširdžiai abejoju, kad valgyti mėgstamus skanėstų gali turėti pavojų sveikatai.

Trečioji kategorija žmonių žino apie tai, kas kenksmingų skrudintų saulėgrąžų sėklų, bet vis tiek negali atsispirti pagundai.

Sėklų kaloringumas 100 g yra 700 kcal. Ir šis faktas gali būti interpretuojamas įvairiais būdais. Manoma, kad tiems, kurie nori numesti svorio, šis produktas yra pernelyg kaloringas ir nepadės atsikratyti perteklinio svorio.Šalininkai teigia priešingą požiūrį, kad yra dietos, kurioje maistas turėtų būti suvartojami, o ne sėklų.

Naudinga savybės sėklų

nepaisant neigiamo nuomones ir sėklos turi naudingų savybių mūsų organizmui:

• turtingas vitaminais A, B, E, D. Vitaminas A yra naudinga ne tik mano, bet ir odos, nagų ir plaukų.Vitaminas B padės įveikti depresiją ir nemiga, atsikratyti pleiskanų ir spuogų.Vitaminas E yra atsakingas už širdies darbą, todėl pakankamai valgyti 50 gramų.sėklos, kad patenkintų kasdienį šio vitamino poreikį.Vitaminas D yra atsakingas už skeleto vystymąsi ir kaulų augimą organizme.
• Slopinti senėjimo procesą.
• Mažina cholesterolio kiekį kraujyje.
• Teigiamas poveikis reprodukcinei funkcijai ir stiprumui vyrams.
• Stiprinkite nervų sistemą.Manoma, kad sėklų paspaudimas gali nusiraminti nervus.
• Gali atkurti kūną po ligos ir infekcijos.
• Nauda aterosklerozei, kepenų ir tulžies pūslės ligoms.
• Sudėtyje yra mikroelementų, tokių kaip magnis, cinkas, kalis. Magnis reikalingas normaliam širdies veikimui. Cinkas yra atsakingas už plaukų, nagų ir odos būklę.
• Padeda išgydyti rėmuo.

Toliau šiame straipsnyje bus atsakyta į klausimą, ar sėklos kenkia žmonėms.

žalą iš sėklų

naudoti nuolat įvairių televizijos programų, straipsniai, forumai internete aktyviai diskutuoti keptomis saulėgrąžomis pavojų.

mūsų mėgstamiausia produktas yra kenksmingas tuo, kad:

1. Pernelyg spaudinėjimo sėklos gali sunaikinti priekinių dantų emalį.
2. Blogai veikia balsą, todėl dainininkai jų nenaudoja maisto.
3. Gali sukelti stomatitą, jei iš anksto neplautas.
4. Reguliarus sėklų valgymas padidina inkstų ir nervų sistemos ligų riziką.Taip yra dėl to, kad saulėgrąžų šaknys gali absorbuoti kadmio - medžiagos kenkia organizmui.

Taigi, straipsnyje mes nagrinėjome ir naudą, ir žalą, kurią sukelia sėklų naudojimas. Tik pačių atsargumas gali apsaugoti jus nuo žalingo sėklų.

įrašai Susiję straipsniai