Angelo dieta

Dieta Angela yra vitamino - baltymų sistemamaistas su tam tikrais apribojimais ir taisyklėmis. SANTRAUKA

ji yra gana paprasta - kovoti su antsvorio naudoja baltymų ir vitaminų derinys, kuris normalizuoja medžiagų apykaitą organizme ir prisideda prie veiksmingo svorio be prisitaiko prie fizinės ir psichinės išsekimo.

pavadinimas šio svorio netekimas programos yra labai ryškiai susijęs su "angelų» Viktorijos paslaptis - modelių atstovaujančių produktų šios bendrovės. Jie pirmą kartą garsėjo savo nepriekaištingais figūromis ir elegantiškomis formomis, o tik tada - angeliškai. Todėl daugeliui angelų "Victoria Secret" bus puiki galimybė išryškinti jūsų išvaizdą.

esmė ir taisyklės "angelų" Power ^

Šio dietos esmė yra naudojamas daugiausia baltymų maistą su dideliu kiekiu vaisių ir daržovių to.Ši dieta sukelia organizmo poreikį pakeisti virškinamojo režimą - žarnyno trakto, skatina medžiagų apykaitą restruktūrizavimą, todėl, riebalų atsargas nuostolių.

Tuo pačiu metu taip pat gerokai sumažėja maisto kiekis.Šiuo atžvilgiu Angelo dieta nesiskiria nuo daugelio dietinių dietinių dietų.

vartoti į "angelų" maitinimo sistemą leidžiama šiuos produktus:

• liesos mėsos;
• kiaušiniai;
• žuvis;
• mažai angliavandeniai ir daržovės.

Tuo pačiu metu griežtai draudžiama, yra:

• skirtingi padažai, grietinė, padažai, majonezas, kečupas;
• vaisiai ir daržovės su dideliu kiekiu angliavandenių( pvz, bananai, abrikosai, vynuogės, persikus, bulvių);
• konservai ir maisto produktai, greitas maistas;
• dešrelės, rūkyti produktai, mėsos gėrybės;
• riebalų, sūrus, aštrus ir virti aliejaus induose;
• juodoji arbata ir tirpi kava, supakuota sultys, gazuotas vanduo;
• bet koks alkoholis. Prilipti prie dietos

Angel taip pat turi pagal tam tikras taisykles:

• baltymų ir vitamino maisto suvartoti atskirai( vieną);
• per parą turėtų būti 6 porcijos, paskutinė iš jų - ne vėliau kaip 21.00 val.
• svarbu laikytis geriamojo režimo - iki 2 litrų per dieną.Gėrimas leido ne gazuotą vandenį, nesaldintą kavą ar žaliosios arbatos;
• cukrus ir druska yra visiškai draudžiami visą maisto programos trukmę;
• skatinti gerti daug žalumos: salierai, špinatai, svogūnai, petražolės, krapai, salotos;
• citrinų sultys ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojami kaip degalus;
• geresniam rezultatui, dietinis suvartojimas geriau derinamas su aktyviu pratimu.

Ko gera mityba Angela:

• pakankamai veiksminga - leidžia jums prarasti iki 8 kg 13 dienų;
• turi subalansuotą mitybą;
• nereikalauja specialaus paruošimo, egzotinių ar brangių maisto produktų pasirinkimo ir kompleksinių patiekalų paruošimo;
• įvedant gausu ląstelienos turi teigiamą poveikį žarnyno.

Ši programa neturi jokių ypatingų trūkumų.Nebent sunku laikytis tų, kurie naudojami kietiems pusryčiams.

Jei norite išsaugoti šį masės nuostolių metodas be nukrypimų nuo dietos, tai gali privesti prie normalaus ne tik figūra, bet ir reguliuoti vidaus organų funkciją ir pagerinti sveikatą apskritai. Tačiau perspėja - tie, kurie yra geros sveikatos negali pasigirti, prieš pereinant prie dietos Angela būtina konsultuotis su gydytoju.

Angel Diet: meniu 7 ir 13 dienų ^

"Angel Diet" pateikiama dviem versijomis - vienai ar dviem savaitėms.

7 dienų dietinis meniu atrodo šiek tiek:

1 diena:

• pusryčiai: krekerė, kavos ar žaliosios arbatos arba šviežiai spaustos sultys;
• pietūs: greipfrutas;
• pietūs: 2 veršienos kotletas, virtas;Pusryčių užkandis
• : daržovių salotos;
• vakarienė: žuvis virti ant grotelių;
• prieš miegą: 1 obuolių ar kriaušių.

2 diena:

• pusryčiai: 1 kieta virti kiaušinis, kava, arbata arba šviežiai spaustos sultys;
• pietūs: oranžinė;
• pietūs: virta vištienos filė;
• popietė: mišinys žalumynų;
• vakarienė: virta žuvis su sultiniu;
• prieš miegą: 1 obuolių ar kriaušių.

3 diena:

• pusryčiai: sūrio, kavos, arbatos arba šviežiai spaustų sultys;
• pietūs: 2 kiviai;
• pietūs: jautienos kepsnys, keptos;Pusryčių užkandis
• : virtos daržovės;
• vakarienė: kepta folijos žuvimi;
• prieš miegą: greipfrutas.

4 diena:

• pusryčiai: krekingas, kavos, arbatos arba šviežiai spaustos sultys;
• pietūs: 2 tangerines;
• pietūs: kepta jautiena;
• užkandis: daržovių salotos iš morkų, kopūstų ir brodvėlių;
• vakarienė: žuvis virti ant grotelių;
• prieš miegą: 1 obuolių ar kriaušių.

5 diena:

• pusryčiai: 50 g riebaus riešuto, kavos, arbatos ar šviežiai spaustų sultų;
• pietūs: greipfrutas;
• pietūs: sultinys su kukuliais, krekeriais;Užkandis
• : daržovės, keptos;
• vakarienė: virta vištienos mėsa;
• prieš miegą: 1 obuolių ar kriaušių.

6 diena:

• pusryčiai: krekeriai, kavos, arbatos arba šviežiai spaustos sultys;
• pietūs: obuolių ar kriaušių;
• pietūs: 2 vištienos kotletai;
• pietų užkandis: daržovių salotos su žalumynais;
• vakarienė: žuvyje iškepta folija;
• prieš miegą: oranžinė.

7 diena: pusryčiai

• : 1-2 kiaušiniai omletas, kava, arbata arba šviežiai spaustos sultys;
• pietūs: uogos sauja( šviežios arba sušaldytos);
• pietūs: žuvies kotletas;Pietų užkandis
• : virti ant grotelių patiekiami daržovės;
• vakarienė: virta žuvis;
• prieš miegą: greipfrutas.

Įsitikinkite, kad mėsos dalis neviršija žalumos.

Taip pat yra Angel dietos variantas 13 dienų.Tai skiriasi nuo septynių dienų programos tik trukme. Mityba nuo 1 iki 7 dienų yra panaši į savaitės mitybą.Nuo 8 iki 13 dienų jis kartojamas dar kartą.Iš tvarkaraščio yra tik paskutinė, 14-oji diena, kuri turėtų būti skirta organizmui pritaikyti prie įprastos dietos.Šią dieną meniu yra daug įvairių vaisių ir sulčių, taip pat džiovintų abrikosų, razinų ir riešutų, kurie padeda išlaikyti didžiausią stiprumą po dietos programos pabaigos.

Laikydamiesi šios dietos programos, pabandykite kasdien atlikti pratimus ir masažus.

Angelų dietos apžvalgos, rezultatai ir efektyvumas ^

Atsiliepimai apie Angelo dietą dažniausiai yra teigiami. Rezultatai priklauso nuo kiekvieno savybių.Jūs galite prarasti šią techniką, ir 3 ir 10 kilogramų pertekliaus svorio. Svorio mažėjimas vyksta daugiausia per pirmąją dietos savaitę, o antrasis - jau pasiektą rezultatą.

Daugelis šios dietos programos gerbėjų pažymi, kad kai pastebima labai greitai prarasti svorio veidą, kojas, dingo raukšlės ant pilvo. Rezultatas yra gerai fiksuotas ir pertekliniai kilogramai retai grįžta. Neigiamus momentus gali sudaryti išvaizda pirmosiomis bado džiūvimo dienomis arba apatijos pojūčiais. Per mėnesį galite pakartoti Angelo racioną.

Mes rekomenduojame žiūrėti ekspertų video - dietologai apie tris stebuklingus produktus, skatinančius svorio netekimą: