Kaip pasirengti nėštumui - pasirengti nėštumui

Vaiko gimimas yra vienas iš įdomiausių momentų kiekvienos šeimos gyvenime. Nerimas ir džiaugsmas, viltis ir painiavos - tėvai patiria emocijų jūrą, ruošiasi pasirodyti kūdikiui. Koks jis bus? Ar sveika gimti? Kaip turės įtakos nustatytam santykiui? Tiek daug išmokti, pirkti, keisti!

Tradiciškai panašios patirtys ir susiję sunkumai prasideda po to, kai pora sužino apie būsimą papildymą.Rūpindamasi laimingų gimdymą ir po gimdymo, naujai mama ir tėtis dažnai pamiršta, kad pats nėštumas, nors tai ir yra gana natūralus procesas, taip pat reikalauja pasiruošimo. Ekspertų nuomone, mėnesiai prieš koncepciją yra ne mažiau svarbūs vaiko sveikatai nei gimdymo mėnesiais, nes jie nustato fiziologinį pagrindą, būsimojo organizmo pagrindą.Ir psichologų požiūriu, šį kartą idealiai tinka konfliktų ir santuokos problemų prevencijai, kurią sukelia šeimos išplėtimas ir jos perėjimas į naują lygį.

Kaip pasirengti nėštumui? Ilgalaikiai tyrimai ir stebėjimai leido sukurti visą rekomendacijų rinkinį apie galimų tėvų elgesį 90-100 dienų iki planuojamos tręšimo. Apibendrinant skirtingus požiūrius, galima išskirti keletą pagrindinių parengimo principų ir aspektų.Papildoma medžiaga skirta jų analizei.

Nėštumo ruošimo principai

Yra trys pagrindiniai principai arba, kitaip tariant, pasirengimo nėštumui taisyklės:

• atsakomybės principas. Kai ketinate įsivaizduoti vaiką, prisiminkite, kad jūsų veiksmai ir gyvenimo būdas 3 mėnesius iki šio momento turi tiesioginės įtakos vaisiaus būklei. Jei žinote, kad per pastarąsias savaites esate sunkiai susirgęs arba, tarkim, piktnaudžiaujama alkoholiu, atidėkite koncepciją tol, kol geresni laikai. Nors vaikas vis dar egzistuoja tik jūsų projekte, jūs jau esate atsakingas už jo likimą;
• Mokymo principas dviems. Atsižvelgti į atsakomybę ir pasirengti būsimam nėštumui turėtų būti tiek moteris, tiek vyras. Pirma, dėl to, kad abiejų partnerių sveikata daro įtaką būsimo embriono vystymuisi. Antra, net labai stiprioms ir savarankiškoms moterims nėštumo metu reikia pagalbos. Bendrai mokymai mokys sutuoktinį, kad padėtų jo žmonai ir pasidalintų jaudinimais;

• Sunkumo principas. Sprendžiant problemą, kaip tinkamai pasirengti nėštumui, negalima apriboti vienos veiklos ar vienos veiklos krypties. Nėštumas yra daugialypis reiškinys, pakeičiantis medicininių, kasdieninių ir psichologinių aspektų gyvenimą.Normaliam proceso eigai reikia atsižvelgti į visus šiuos veiksnius ir juos įgyvendinti parengiamajame etape.

Medical Aspect

Pirmoji rekomendacija pora, norintiems pagimdyti sveiką vaiką, turi būti atlikta medicininė apžiūra. Norint nustatyti ir gydyti ligas, tiek aiškias, tiek paslėptas, būtina aplankyti terapeutą, ginekologą ir odontologą.Reikėtų pasikonsultuoti su abu partneriais, nors moteris vykdo daugiau diagnostikos procedūrų.

Terapeutas įvertins bendrą kūno būklę, atkreipia dėmesį į potencialiai pavojingas vaisiaus problemas, kurias reikia spręsti prieš nėštumą.Ginekologas diagnozuoja galimus nukrypimus reprodukcinių organų darbe ir padeda pasirinkti tinkamą koncepcijos laiką.Be stomatologo, deja, taip pat negalima - kariesas ir kitos neapdorotos dantų infekcijos kelia grėsmę perinatalinio vystymosi sutrikimams, o kai kuriais atvejais net ir persileidimą.Gydytojai gali nurodyti papildomus testus ir egzaminus, kurių nereikėtų vengti. Prisiminkite atsakomybės principą: tai darote ne tik sau.

Antroji medicininė rekomendacija yra susijusi su būsimomis motinomis. Mes kalbame apie specialių multivitaminų preparatų priėmimą, kuris sustiprina kūną ir paruošia jį laikyti. Ypač svarbu naudoti pakankamą folio rūgšties( vitamino B9) kiekį, atsakingą už hematopoizmą, normalų vaisiaus audinių vystymąsi, jo nervų sistemos formavimąsi. Nėščios moters kūno trūkumas yra kenksmingas vaiko protinėms negalios, įskaitant protinį atsilikimą.

Kitas svarbus dalykas yra ne bandyti suvokti iškart po hormoninės kontracepcijos atšaukimo. Palaukite ne mažiau kaip 3 mėnesius, kad hormoninis kūno fonas būtų normalus. Tas pats laikotarpis yra būtinas tam, kad moteris atsigautų nuo nesėkmingo ankstesnio nėštumo( persileidimas).

buitinis ir psichologinis aspektas

be grynai medicininių rekomendacijų, yra ir kitų, apimantis kasdienio gyvenimo, psichologijos, stiliaus ir gyvenimo būdo šeimos sferą.Ruošiantis nėštumui, svarbu pašalinti dėl neigiamų veiksnių organizme poveikis - alkoholio, nikotino, toksinių medžiagų.Jei moteris dirba pavojingus darbus( nuolat palaiko ryšius su pavojingų medžiagų ar veikiami fizinio krūvio), būtina pakeisti darbo vietą.Jei sutuoktinis rūko, jis turėtų bent pabandyti tai padaryti ne namuose, ir tai yra geriau atsisakyti ne visi iš cigarečių priklausomybės. Geriamojo alkoholio išankstinė laikotarpiu draudžiama moterims ir vyrams. Ypatingas dėmesys

būsimos motinos turėtų būti skiriamas į savo mitybą.Subalansuotas valgymo būtina, suteikiant, jei įmanoma, pusfabrikačiai, rūkyti, ir keptas maistas, produktų, kurių sudėtyje sintetinių dažiklių ir konservantų, bet nepamirštant visapusiškai įsisavinti baltymų.Tačiau pirmenybę Daržovės, vaisiai, vaistažolės. Pastarasis, beje, daug folio rūgšties. Jei jums rūpi figūra, o ne alinantis dietų užsiima fizinių pratimų daugiau vaikščioti gryname ore. Bet jėgos išleidžiama veiklos lauke, visada turėtų būti papildytas normalų miegą.

Kaip pasiruošti nėštumui psichologiškai? Visų pirma, išvengti streso. Jie yra ne mažiau žalingas nei blogos ekologijos kūno. Išmokite susidoroti su nerimu, reguliuoti savo psicho-emocinę būseną.Ateityje, nesijaudinkite apie nieką, laiko šviesti save. Skaityti aprašymą literatūrą, rinkti informaciją apie tai, kas vyksta su moterimi nėštumo metu ir kaip vaisius vystosi. Gali būti kartu su vyru lankyti kursus ar mokymus poroms, norinčioms tapti tėvais. Ginkluotosios su žiniomis, jūs suprasite, kokie jausmai yra normalus, o kurie ne, ir puoselėjant praeis sklandžiai.

Ir svarbiausia, ruošiasi nėštumui, sukurti teigiamą požiūrį.NEveskite galvos siaubą ", kai kažkas negerai."Mūsų mintys turi tendenciją tapti realybe. Todėl pasakyti sau: "Viskas bus gerai".Ir patikėkite manimi, tai taip ir bus!