Kojų masažas - kaip atlikti pėdų masažą
Net senovės senovės išminčiai iš Rytų buvo tikri, kad žmogaus kūnas yra labai subtilus įrankis, kuris reikalauja pastovaus koregavimo. Jie buvo ant kojų ir delnų, jie manė, parašė žmogaus kūno padėtį.Pagal senovės Rytų vaizdą, žmogaus sveikata priklauso nuo vidinės energijos srautos kūne.Ši energija praeina per 10 dienovidinių arba zonų, esančių ant kūno ir baigiasi ant kojų ir delnų.
Šiuolaikinė mokslo refleksologija daugeliu atžvilgių dalijasi šia doktrina, ilgą laiką ją ištyrusi ir tobulindama.1917 m. Williamas Fitzgeraldas nustatė, kad kai kurie pėdos taškai yra susiję su įvairiais žmogaus vidaus organais. Ir bet kurią iš jų ligų gali išgydyti įprastas spaudimas tam tikru pėdos tašku.30s Palankesnių Eunice Ingram, amerikiečių psichoterapeutas idėja, sukūrė iki šiol žinomą žemėlapis refleksas zonas ant snukio.
zonos ir refleksai
Šiandien refleksologijos ant žmogaus kūno, kaip ir anksčiau, yra išleista 10 iš energijos juostų, kurios yra ant galvos iki pirštų patarimų ir dalijant į žmogaus organizmą per išilginių skyriuose. Manoma, kad spaudžiant tam tikru srityje suteikia analgetinį poveikį susijusių dalių žmogaus kūno, reguliuojant vidaus energijos srautą.
Vieta refleksas taškų pėdos lemia dvi pagrindinės linijos, ir tai nepriklauso nuo formos ir dydžio pėdos. Pirmoji eilutė yra po pėdos pagalvėlė ir apibūdinama pagal ją sklandžiai kreivė.Ši linija atitinka diafragmą, atskiriančią pilvo ir krūtinės ertmę.Antroji linija eina statmenai pirmajam pėdos viduryje. Tai prasideda nuo mažiausios išpūstinės dalies, esančios pėdos pusėje, kurios baigiasi už kitos pusės. Tai yra juosmens linija.
Norint nustatyti visas mūsų laiko ir laiko juostas, naudojamas žemėlapis, rodantis zonų atspindį ant žmogaus kūno dalių pėdos. Masažo taškai ant kojų sutampa su jais.
. Šios arba to organo ligos gali būti aptiktos reflekso zonos taško jautrumu. Teisingai atliekamas pėdų masažas padės išgydyti daugybę ligų.
Galima masažuoti kojas, kad namuose atsikratytų streso, nenaudojant refleksoterapeuto.Šis poveikis pagerina kraujo apytaką, pagreitina skilimo produktus ir atkuria kūno harmoniją ir vientisumą.Tuo tikslu plačiai naudojamas tajų pėdų masažas.
Ši technika yra pasiskolinta tajų iš Kinijos tradicinės medicinos. Jo veiksmingumas buvo išbandytas tūkstantmečius. Toks masažas gali būti atliekamas visiems, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus.
Kaip daryti pėdų masažas Tajų pėdų masažo technika
piršto spaudimą. Pagrindinis poveikis pėdai su šiuo masažu yra slėgis. Tai galima padaryti tiek su specialia medine lazdele, tiek su rutulinio piršto pagalviu. Paspaudus pirmiausia reikia atidžiai stebėti, o vis daugiau ir daugiau padidinti apkrovą.Šis slėgis gali būti derinamas su tempimu. Tuo pačiu metu audiniai tampa elastingi ir gerai reaguoja į limfos antplūdį.
žingsniai su savo pirštais. Šis metodas stimuliuoja energijos srautą vienai ar kitai kūno daliai. Trisluoksniai yra arti vienas kito, o po to jie spaudžiami savo ruožtu link energijos srauto kryptimi. Perkeldami pirštus iš dešinės į kairę, pakelkite kairįjį pirštą, pastumkite 2 centimetrus į kairę ir paspauskite. Tada į kairę pirštą būtina priveržti dešinę ir slėgį ją pagaminti.Ši seka stebima judant visoje energijos zonoje. Tada viskas kartojasi priešinga kryptimi.
Kaip tinkamai masažuoti kojas? Pradžioje pagal kelio reikia įdėti pagalvę arba pagalvę.Tokiu atveju kojos kaulai neturėtų būti grindys.
Kad masažas veiktų veiksmingai, reikia ne tik tinkamai jį atlikti, bet ir sukurti malonią atmosferą.Kambarys turi būti šiltas. Masažas atliekamas vienos kojos, antrasis gali būti padengtas antklodė.Norėdami atsipalaiduoti, galima naudoti eterinius aliejus. Alyvos pasirinkimas priklauso nuo jūsų pageidavimų.Dėl gydomojo poveikio galite naudoti priešuždegiminius ir šildomus gelius ar tepalus.
Masažas turėtų būti pradėtas nuo pėdos arkos. Jūs turite paimti jį viena ranka ir pradėti kitą apdaila. Po atšilimo pradėkite masažuoti kiekvieną pirštą kryptimi nuo nagų iki pagrindo. Tada nykščiu nuleiskite koją.Tose vietose, kuriose yra grubus odos, slėgis turėtų būti sustiprintas ir kur minkštas - silpnėja.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kulniams. Oda ant jų yra stora, todėl slėgis turi būti maksimaliai padidintas.
Daugelis žmonių nori derinti pėdų masažą su pedikiūru, tada kojos visiškai atsipalaiduoja.
Šis masažas atliekamas taip: šviesa glosto virš nykščio. Judėjimas turi būti atliekamas nuo pirštų iki kulkšnies. Tokios manipuliacijos kartojamos keletą kartų, tada jūs turite eiti į pėdos apačią, pakartodama judesius.
Su visiškai atsipalaidavusiomis sąnaromis, sulenktos taurelės formos kojos turėtų užlipti kulkšnį už kulkšnies taip, kad užfiksuotų ne tik pėdą, bet ir pėdą.Kita vertus, pirštų kilimėlių paėmimas, lėtai pasukite pėdą kelis kartus abiem kryptimis.Šie judesiai padės ne tik sumažinti įtampą, bet ir palengvinti skausmingus jausmus tiems, kurie serga artritu.
Pirštai, taip pat ka ir rankos yra labai jautrios. Ir masažas jiems suteikia ramina efektą.Paspauskite pakankamai kojos po liftu. Tokiu atveju įdėkite kitą pirštą ant piršto. Iš pačios piršto pagrindo traukite jį aukštyn lėtai judančiąja ranka. Toks užsiėmimas turi būti kartojamas, švelniai pasukant koją nykščiu ir nykščiu.
Kojų masažas gali būti atliekamas 2-3 kartus per savaitę.Poveikis bus ne tik atsipalaidavęs, bet ir gerokai pagerinsite sveikatą.