Kaip nerimauti ir pradėti gyventi
žiauriai Kinijos kariniai lyderiai buvo kankinami savo kalinius, jie surišti rankas ir kojas ir įdėti vandens maišelį, iš kurio nuolat apvarvėti apvarvėti. ... .. dieną ir naktį.Šie vandens lašai, nuolat nukritę ant galvos, ilgainiui pradėjo atrodyti kaliniams, užfiksavusiems plaktuką.Dėl to žmonės nusivylė.
Nerimas primena nuolat mažėja lašų ankščių, o jo nuolatinė ekspozicija dažnai atneša žmonės beprotybės ir savižudybė.
Mažai, kad gali senėti, apšmeižti moterį ir sunaikinti jos grožį taip greitai, kaip ir nerimas. Nerimas suteikia žmogui neigiamą išraišką.Tai leidžia jums išspausti savo žandikaulius ir padengia veidą raukšles. Nerimas kelia niūrią išvaizdą.Iš nerimo plaukai gali pasidaryti pilka, kai kuriais atvejais jie netgi išeina. Nuo nerimo sugadinti veido oda. ..
Gruzijos ateitis, pridedant prie praeities, kuri jums imtis save dabartyje naštą, daro nuodėmę kelyje, net galingiausia. .. beprasmiška Grata energijos, dvasines kančias,null, nervų nerimas negailestingai po apie asmens kulniukai,who cares apie ateitį. .. Ugdyti gyvenimo įpročiai tam tikrą laikotarpį, atskirtas nuo praeities ir ateities "geometriniai pertvarų."Geriausias būdas pasiruošti rytojaus - sutelkti savo energiją ir sugebėjimus geriausiai atliktą aktualijų.Ir dar daugiau. Geriau naudoti savo laiką spręsti rytdienos problemas, negu apgailestauti dėl to, kas įvyko vakar.
profesorius Williamas Jamesas, Taikomosios psichologijos įkūrėjas, sakė savo mokiniams: "būti suderinta su esamomis aplinkybėmis, nes. .. iš kas atsitiko, kaip neišvengiama priėmimas, yra pirmas žingsnis įveikiant bet sudėtingoje situacijoje pasekmes."
Iš tiesų, kai mes sutaikyti su blogiausiu, mes neturime nieko prarasti. Taigi, tai automatiškai reiškia: mes galime visi pirkti!
Tai protinga, ar ne? Tačiau milijonai žmonių sunaikino savo gyvenimą įsiutę pasipiktinimą, nes jis atsisakė priimti blogiausia;atsisakė veikti kažką pakeisti;atsisakė taupyti tai, kas buvo jų galia, nuo sunaikinimo. Užuot bandę keisti savo gyvenimą, jie susižavėjo sunkiais skundais dėl "likimo smūgių".Tokie skundai gali sukelti tik skausmingą būklę, vadinamą melancholija.
Turime pasiruošti, kad galėtume susidoroti su įvairiomis nerimo problemomis. Norėdami išspręsti bet kokią problemą, pirmiausia turite surinkti faktus. Galų gale, jei turime jokių faktų, mes net negalėsime protingai spręsti problemų.Be faktų galime tik paniką.Sumišimas yra pagrindinė susirūpinimo priežastis. Pusė pasaulio nerimas sukelia žmonių bando priimti sprendimus, kol jie gauna pakankamai informacijos, kuri leidžia šiuos sprendimus. Jei priešais mane yra problema, kurią reikia išspręsti trečią valandą kitą antradienį, aš net nebando priimti sprendimą, kol jis kitą antradienį.Intervalu aš sutelkiu dėmesį į visus su šia problema susijusius faktus. Aš nesijaudinu, nesijaudink, nesijaudink. Aš tiesiog sutelkiu dėmesį į faktų rinkimą.Iki to laiko, kai ateis antradienis, jei aš turiu visus turimus faktus, problema paprastai išsprendžia save! Jei asmuo skiria savo laiką rinkti faktus ir daro sąžiningai ir objektyviai, tai yra susijęs paprastai išnyksta žinias.
dabar žinau, be jokios abejonės, kad didžiausia problema, su kuria mes susiduriame su jumis( iš tikrųjų beveik vienintelė problema, kad jūs ir aš turiu elgtis su) - tai pasirinkti tinkamą nuotaiką.Jei galime padaryti šį pasirinkimą, mes atsidursime sprendžiant visas mūsų problemas. Didysis filosofas Markas Aurelijus, kuris valdė Romos imperiją, pareiškė, kad per devynis žodžius - devynių žodžių, kurie gali nustatyti savo likimą: "Mūsų gyvenimas yra tai, ką mes galvojame apie tai."
Iš tiesų, jei mes galvojame apie laimę, mes jaučiame laimę.Jei mūsų protui kyla baimė, mes bijome. Jei mes galvojame apie ligas, tai gali būti, kad mes susirgsime. Jei mes galvojame apie nesėkmes, tam tikrais būdais mes tikrai sugedysime. Jei mes atsidavę nuoširdžiai, visi mus vengs.
Ar manote, kad skatinu primityviai optimistinį požiūrį į visas jūsų problemas? Ne, deja, gyvenimas nėra toks paprastas. Bet aš dėl to, kad turime sukurti teigiamą, o ne neigiamą požiūrį į mus supantį pasaulį.Kitaip tariant, turėtume rūpintis mūsų problemų sprendimu, bet ne jaudintis.
Jei norite nerimauti ir pradėti gyventi, vykdykite dar vieną taisyklę: sekite sėkmę, o ne savo bėdas!
Kiekvieną dieną mes dirbame be poilsio į tarnybą ir sukasi kaip voverės ratu. Praėjus valandoms po darbo, kai mes mėgaujame poilsiu ir, atrodo, turėtų jaustis laimingiausiu, nerimo varpeliai laukia mūsų.Galų gale, šiais momentais mes galvojame apie tai, kad nieko nebuvo pasiekta gyvenime, kad mes pažymime laiką: manome, kad bosas turėjo kažką galvoje, kai jis padarė savo pastabą, arba apgailestavo, kad jis buvo plikas. Tada mūsų vaizduotė rengia juokingas nuotraukas apie tariamą gedimų nesėkmę ir pernelyg smulkmeniškai klaidina.Šiuo metu mūsų smegenys primena variklį, kuris veikia be apkrovos. Tai veikia beprotišku greičiu ir yra pavojus deginti guolius arba visiškai jį sunaikinti. Norint išgydyti nerimą, būtina visiškai užsiimti, padaryti kažką konstruktyvaus.
Viena iš tragiškiausių žmogaus prigimties savybių, kiek aš žinau, yra mūsų tendencija atidėti mūsų siekių realizavimą ateičiai. Mes visi svajojame apie keletą stebuklingo rožės sodo, kurį galima pamatyti kažkur už horizonto - vietoj to, kad mėgaudamiesi tomis rožėmis, kurios šiandien auga po mūsų langu.
"Kaip keista, mes praleidome tą mažą laiko tarpą, vadinamą mūsų gyvenimu", - rašė Steponas Lee-koks. Vaikas sako: "Kai aš tapsiu berniuku".Bet ką tai reiškia? Jaunuolis sako: "Kai aš tampa suaugęs".Tapdamas suaugusiu, jis sako: "Kai buvau vedęs".Galiausiai jis išteka, bet šiek tiek pasikeičia. Jis pradeda galvoti: "Kai galiu išeiti į pensiją".Ir tada, kai jis pasiekia pensinį amžių, jis grįžta į kelią, kuriuo jis praėjo: šaltas vėjas pučia jo veidą, ir jis atskleidžia žiaurų tiesą apie tai, kiek jis praleido gyvenime, kaip viskas beveik sugrįžo. Mes suprantame per vėlai, kad gyvenimo prasmė slypi pačiame gyvenime, kiekvienos dienos ir valandos ritmu ".
Du žmonės pažvelgė į kalėjimo grotelę.Vienas pamačiau purvą, kitą pamatė žvaigždes.
Kai buvau mažas berniukas, aš kadaise grojau su vaikininkais senojo, apleisto medinio namo mansardoje šiaurės vakarų Misūris. Kai aš užkopiau iš mansarda, vienu metu įstojau kojas į palangę, tada šoktelėjau. Ant mano kairės rankos nukirsto piršto turėjau žiedą;ir kai aš šoktelėjau, žiedas sugautas ant nagų galvutės ir aš ištraukiau pirštą.
aš šaukiau. Buvau siaubuBuvau įsitikinęs, kad mirčiau. Bet kai rankos išgydėdavau, aš nesijaudėjau apie tai antrą kartą.Koks yra minties apie tai naudojimas? Aš susitaikau su neišvengiama. Kartais per mėnesius nepamenu, kad kairėje rankoje aš turiu tik keturis pirštus.
Prieš keletą metų susitiko su vyru, kuris valdė krovinių liftą viename iš Niujorko miesto verslo pastatų.Aš pastebėjau, kad jis neturėjo savo kairiosios rankos. Aš paklausiau, ar jam trūksta kairiosios rankos. Jis atsakė: "Neturiu, aš beveik nesuprantu. Aš nesu vedęs, ir aš tai prisimenu tik tada, kai man reikia smaigyti adatą ".
Nuostabu, kaip greitai mes suderiname beveik bet kokią gyvenimo situaciją, jei mes esame priversti tai padaryti. Prisitaikysime prie jo ir pamirsime.
Dėl savo gyvenimo būdo mes susiduriame daugybėje nemalonių situacijų, kurios negali būti pakeistos. Jie negali būti kitokie. Mes turime pasirinkimą.Mes galime arba priimti šias situacijas kaip neišvengiamą ir prisitaikyti prie jų, ar sugadinti mūsų gyvenimus, protestuodama prieš neišvengiamą, ir galbūt atsidurti nervingam susiskaldymui. Aš jums pateiksiu vienos iš mano mėgstamiausių filosofų, William James, išmintingą patarimą: "Sutinku su tuo, kas jau yra. Susitaikymas su tuo, kas jau įvyko, yra pirmasis žingsnis siekiant įveikti bet kokios nelaimės pasekmes. "